Saat sore hari dalam performa malas datang, banyak yang mengandalkan kafein. Mungkin lebih efektif untuk menaiki tangga.
Setelah sesi latihan lanjutan, otot yang sakit biasanya tidak terlalu parah dibandingkan dengan yang pertama. Sistem kekebalan memainkan peran penting dalam hal ini.
Pembaca houseofgoldhealthproducts yang terhormat, kami ingin mengetahui seberapa puas Anda dengan penawaran kami. Tolong dukung kami dan ambil bagian dalam polling cepat kami!
MunichSiapa pun yang sudah lama tidak aktif secara fisik dapat dengan cepat membebani diri mereka sendiri ketika memasuki kehidupan olahraga - dan bahkan dapat membahayakan diri mereka sendiri. Perjelas risiko Anda dalam ujian online German Sport University Cologne.
Protein adalah bahan pembangun otot yang paling penting. Oleh karena itu, banyak atlet mengandalkan banyak protein untuk menjadi lebih kuat dan bugar. Tapi berapa banyak yang bermanfaat dan mana yang optimal?
Duduk bisa berakibat fatal. Penangkal sederhana: gerakan. Dosis sangat penting.
Seberapa sehat orang Jerman hidup? Dan bagaimana mereka dibandingkan dengan tetangga mereka dalam hal nutrisi, kebugaran, merokok, dan pesta minuman keras?
MunichBahkan air murni tidak boleh diminum oleh atlet "karena haus": Dalam kasus ekstrim, terlalu banyak bahkan dapat mengancam jiwa.
MunichHampir setiap atlet mengetahui cedera latihan. Risiko dapat dikurangi secara signifikan dengan latihan tambahan.
Dengan gerakannya yang mengalir, Tai-Chi tidak hanya mengendalikan lawan imajiner, tetapi juga nyeri sendi.
MunichOlahraga teratur melindungi dari berbagai penyakit - mulai dari stroke, diabetes, hingga kanker. Namun, mekanisme molekuler di balik fenomena ini sebagian besar masih belum diketahui.
Mereka yang melakukan olahraga intensif membakar banyak energi - tetapi biasanya nafsu makan berkurang setelahnya. Penjelasan untuk kontradiksi ini terletak di otak.
Tetap bugar dengan berlari, berenang, bersepeda - ini adalah saran dari Organisasi Kesehatan Dunia. Tetapi juga penting untuk memperkuat otot. Hanya sedikit orang yang memikirkan itu.
Apakah ada bedanya apakah Anda berolahraga di pagi atau sore hari? Namun! Keduanya efektif, tetapi dengan cara yang berbeda.
Olahraga itu sehat, tetapi Anda bisa melakukannya secara berlebihan. Jika Anda tidak terlatih dan memberi terlalu banyak tekanan pada otot Anda, Anda dapat melumpuhkan pembangkit listrik seluler mereka.
Mengapa mudah ketika ada jalan yang sulit menuju puncak? Semakin banyak orang yang menghabiskan liburan mereka di pegunungan mengatakan itu pada diri mereka sendiri. Masalahnya: banyak dari mereka adalah pendaki biasa yang ingin meningkatkan keterampilan mereka ...
Kurangnya gerakan dan kurangnya pelatihan motorik mengubah banyak keturunan menjadi laki-laki motorik kasar. Dampak buruk bagi kesehatan...
Jerman sedang duduk sakit. Banyak orang di Jerman saat ini sebagian besar hidup dalam keadaan tidak bergerak. Sebuah kata asing yang nyata: olahraga.
Peralatan yang salah, keterampilan yang tidak memadai, perilaku berisiko - ini adalah penyebab paling umum jatuh di lereng ski, terkadang dengan konsekuensi serius. Dokter Jerman telah mengumpulkan tips untuk keberangkatan yang aman.
Latihan kekuatan atau olahraga ketahanan? Keduanya baik untuk kebugaran. Tetapi menjalankan & Co. memiliki keuntungan tambahan: Mereka memperlambat penuaan sel.
