Semakin banyak moped motor kasar
Janine Berdelmann belajar ilmu sosial dan menyelesaikan pelatihannya di tim editorial. Dia adalah penulis berbagai topik berita dan saran sains di .
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular - mereka mempengaruhi lebih banyak anak-anak dan remaja. Ini bukan hanya karena burger, soda dan sejenisnya, kurang olahraga dan kurangnya pelatihan motorik membuat banyak anak menjadi pesek motorik kasar.
Pada kongres spesialis American Heart Association, para ahli kini telah menunjukkan betapa buruknya kebugaran anak-anak dan remaja. Menurut ini, keturunan hari ini jauh kurang gigih dan berjalan lebih lambat dari orang tua mereka pada usia yang sama.
25 juta anak dari 28 negara
Hasil dari total 50 studi pada 25 juta anak dimasukkan dalam analisis para peneliti AS. Pekerjaan itu dilakukan antara tahun 1964 dan 2010 dan oleh karena itu memungkinkan perbandingan langsung nilai kebugaran penting untuk anak berusia 9 hingga 17 tahun. Misalnya, para ilmuwan memeriksa kebugaran lari anak-anak muda - yaitu berapa lama yang mereka butuhkan untuk jarak tertentu. Sebab, berbeda dengan olahraga seperti angkat besi atau senam, lari ulet memberikan informasi tentang kebugaran kardiovaskular.
Evaluasi menunjukkan bahwa kebugaran kardiovaskular anak-anak dan remaja terus menurun di seluruh dunia sejak tahun 1975. Dengan setiap dekade yang berlalu, itu turun rata-rata lima persen. Ini berarti bahwa kaum muda saat ini 15 persen kurang bugar dibandingkan orang tua mereka 30 tahun yang lalu, dan mereka membutuhkan waktu satu setengah menit lebih lama untuk menempuh satu mil (sekitar 1,6 kilometer).
Masalah besar
Alasannya? Terutama kelebihan berat badan, para ilmuwan menyimpulkan. 30 sampai 60 persen dari hilangnya kinerja saat berlari adalah karena terlalu banyak lemak tubuh. Dengan konsekuensi yang menghancurkan bagi kesehatan: anak-anak yang gemuk juga memiliki risiko keausan sendi, diabetes, atau tekanan darah tinggi yang jauh lebih tinggi. Ini dengan cepat menempatkan mereka dalam lingkaran setan. Karena siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan dengan lutut sakit dan kepala merah cerah, kehilangan motivasi lebih cepat.
Para ilmuwan juga mengamati masalah berat di kalangan anak muda Jerman: di negara ini sekitar 15 persen dari semua anak-anak dan remaja berusia antara tiga dan 17 tahun memiliki terlalu banyak daging di tulang rusuk mereka. Enam persen di antaranya bahkan menderita obesitas dengan indeks massa tubuh di atas 30.
Anak-anak tidak tahu tubuhnya
Banyak anak belum benar-benar mengenal tubuh mereka sama sekali. Misalnya, otak Anda tidak tahu otot mana yang perlu aktif saat menyeimbangkan batang pohon, bagaimana menjaga keseimbangan Anda. “Ada anak-anak yang tidak tahu lagi cara memanjat pohon,” kata pembalap ski Felix Neureuther. Atlet berperforma tinggi ini telah mengkampanyekan lebih banyak olahraga di kalangan anak-anak dan remaja selama bertahun-tahun. Dia mengamati bahwa anak muda hanya kekurangan keterampilan motorik.
Dirantai ke televisi
Saat ini, banyak anak-anak dan remaja bahkan tidak keluar rumah karena rasa pencapaian mereka. Alih-alih membangun rumah pohon atau mengadakan balapan sepeda dengan anak tetangga, banyak dari mereka merantai diri ke televisi dengan game konsol. "Permainan seperti itu seringkali sangat mengasyikkan, anak-anak dengan cepat mencapai level dan tujuan yang lebih tinggi - ini adalah pengalaman pencapaian nyata bagi mereka," jelas Dr. Claudia Kugelmann dari Universitas Teknik Munich. Untuk kesuksesan yang sebanding melalui latihan fisik, Anda harus bekerja lebih banyak. Itu membuat takut banyak keturunan.
"Orang tua helikopter" yang terlalu berhati-hati
Anak-anak kentang sofa tidak salah bagi banyak orang tua: Jika Anda tidak memanjat pohon atau merangkak di gua, Anda tidak perlu khawatir tentang mereka. Yang disebut orang tua helikopter, yang tidak lagi mempercayai keturunan mereka, terlibat. "Jika anak-anak tidak diizinkan untuk menguji kemampuan dan batas mereka, mereka juga tidak mengembangkan perasaan untuk tubuh mereka," kata Kugelmann.
Tapi itu penting untuk bersenang-senang dengan olahraga sama sekali. Neureuther juga tidak suka membiarkan orang tua keluar dari tanggung jawab mereka: "Saya mendapatkan televisi pertama saya ketika saya berusia 18 tahun, sebelum itu saya harus bermain di luar di alam."
Pas - bahkan di depan televisi
Sangat mudah untuk mengintegrasikan lebih banyak olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari. Mencakup jarak yang lebih pendek, misalnya dengan sepeda daripada dengan mobil, sering kali membuat perbedaan besar. Berenang bersama keluarga atau wisata hiking bersama di musim panas adalah kesempatan yang sama baiknya untuk membawa lebih banyak olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari, seperti juga kegiatan olahraga yang ditawarkan oleh klub. Mereka tidak hanya menjaga anak-anak tetap bugar, mereka juga menyenangkan dan meningkatkan keterampilan sosial.
Dan jika keturunannya menempel di televisi: Ada banyak permainan olahraga untuk konsol seperti Nintendo Wii.Dengan joystick khusus, tenis di ruang tamu tidak lagi menjadi masalah. Ini juga berfungsi dalam cuaca buruk dan membuat anak-anak tetap bergerak. Setidaknya sedikit.
Tag: mata kesehatan perempuan wawancara
