Matahari melindungi dari miopia
Larissa Melville menyelesaikan pelatihannya di tim editorial . Setelah belajar biologi di Universitas Ludwig Maximilians dan Universitas Teknik Munich, ia pertama kali mengenal media digital online di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar jurnalisme medis dari awal.
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.MunichJumlah penderita rabun terus meningkat. Kabar baiknya adalah: Dalam banyak kasus, ametropia tampaknya dapat dicegah dengan satu tindakan sederhana: menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Itu setidaknya benar di masa muda.
Bahwa kutu buku dan akademisi lebih cenderung memiliki penglihatan yang buruk bukan hanya mitos. Studi menunjukkan bahwa proporsi orang rabun meningkat setiap tahun pelatihan. Apa yang disebut pekerjaan dekat seperti membaca dan menulis akan melelahkan mata dalam jangka panjang. Karena lensa harus diatur oleh otot-otot kecil agar area dekat terfokus tajam pada retina. Para peneliti di University of Tübingen menduga bahwa ini merangsang bola mata untuk tumbuh panjang dalam jangka panjang - sehingga gambar close-up tajam bahkan tanpa usaha keras. Kerugian besar: objek di kejauhan tidak dapat lagi ditampilkan dalam fokus.
Kurangnya cahaya
Proses ini ternyata disukai oleh keadaan lain: mereka yang banyak belajar menghabiskan banyak waktu di ruang kelas, ruang kuliah atau perpustakaan. Dengan demikian, kentang sofa menghabiskan sedikit waktu di luar di siang hari yang cerah. Kurangnya cahaya juga tampaknya mendorong pemanjangan bola mata dan dengan demikian miopia. "Menghabiskan waktu di luar ruangan melawan miopia pada anak-anak - mungkin karena kondisi cahaya yang lebih baik," jelas Prof. Frank Schaeffel dari Research Institute for Ophthalmology di University Hospital di Tübingen.
Dopamin - zat pembawa pesan untuk mata
Zat pembawa pesan dopamin memainkan peran yang menentukan dalam hal ini. Distribusinya di mata mengikuti ritme harian. Meningkat di pagi hari dan kemudian menurun lagi di malam hari. Substansi pembawa pesan mengatur sel sensorik khusus mana di mata yang diaktifkan - batang atau supositoria. Supositoria memungkinkan Anda untuk melihat dalam warna, tetapi mereka tidak terlalu sensitif terhadap cahaya. Oleh karena itu mereka digunakan terutama pada siang hari. Batang, di sisi lain, bertahan dengan sedikit cahaya, misalnya di malam hari, tetapi tidak memungkinkan penglihatan warna.
Dopamin dapat melakukan lebih banyak lagi: Tampaknya memperlambat pertumbuhan panjang bola mata dan dengan demikian mencegah rabun jauh, tersangka Regan Aschby dan rekan-rekannya dari Universitas Tübingen. Dan karena dopamin terutama dilepaskan ketika sinar matahari yang cerah mengenai mata, aktivitas luar ruangan yang teratur dapat mencegah miopia. Para ilmuwan telah menetapkan hubungan ini sebelumnya dalam berbagai eksperimen hewan. Ini bisa berlaku untuk manusia, setidaknya di masa muda mereka, ketika mata masih terus berubah.
Tiga jam di udara terbuka
Anak-anak harus mengekspos diri mereka pada intensitas cahaya 10.000 lux selama sekitar tiga jam sehari untuk mencegah miopia, perkiraan ahli mata prof. Ian Morgen dari Universitas Nasional Australia. Ini hanya mungkin di luar ruangan: bahkan di interior yang cukup terang, hanya sekitar 500 lux yang dicapai. Kesimpulan para ahli: "Anak-anak harus bermain di luar rumah sebanyak mungkin."
Orang rabun dekat melihat objek yang dekat dengan jelas, sedangkan objek yang jauh tidak fokus. Sekitar setiap ketiga Jerman saat ini terpengaruh - dan trennya meningkat. Kacamata dan lensa kontak memperbaiki ametropia, tetapi tidak memperbaiki penyebabnya. Perawatan laser dapat membantu dalam jangka panjang, tetapi dikaitkan dengan risiko. Independensi dari kacamata juga bukan jaminan.
Sumber:
Siaran pers Masyarakat Jerman untuk Endokrinologi mulai 29 April 2015
Schatz H.: Posting blog DGE dari 10. April 2015
Dolgin E.: Ledakan miopia. Nature 519, 19 Maret 2015, doi: 10.1038 / 519276a
Ashby, R. et al.: Efek cahaya terang pada kompensasi lensa pada anak ayam. Oftalmologi Investigasi & Ilmu Visual. doi: 10.1167 / iovs.09-4689
Ashby, R. et al.: Pengaruh pencahayaan ambient pada pengembangan miopia deprivasi pada anak ayam. Oftalmologi Investigasi & Ilmu Visual. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.
Mirshahi A. et al.: Miopia dan tingkat pendidikan: hasil dari Studi Kesehatan Gutenberg. Oftalmologi. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.
Tag: diet gigi perawatan kaki
