Kurang tidur memicu penyakit Alzheimer
Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.
Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Sulit tidur bisa menjadi tanda awal demensia. Tapi sekarang telah ditunjukkan bahwa, sebaliknya, kurang tidur juga bisa mendukung Alzheimer: Bahkan setelah malam tanpa tidur, apa yang disebut beta-amiloid terakumulasi di otak.
Protein ini adalah produk sisa metabolisme yang menumpuk di air otak. Pada pasien Alzheimer, protein ini menggumpal dan membentuk plak yang bisa menandakan penghancuran sel-sel saraf.
Para peneliti telah mengamati pada tikus bahwa kurang tidur meningkatkan kadar beta-amiloid. Selain itu, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang yang melaporkan gangguan tidur memiliki lebih banyak beta-amiloid di otak mereka.
Dampak kurang tidur
Sebuah tim yang dipimpin oleh Dr. Ehsan Shoki-Kojori dari Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) sekarang untuk pertama kalinya menyelidiki efek kurang tidur pada konsentrasi beta amiloid di otak manusia. Untuk melakukan ini, para peneliti memindai otak 20 sukarelawan sehat berusia antara 20 dan 72 tahun setelah mengenakan piyama selama 32 jam.
Menggunakan tomografi emisi posisi (PIT), mereka menentukan bahwa limbah protein di talamus dan hipokampus peserta telah terakumulasi rata-rata 5 persen. Daerah otak ini menunjukkan perubahan patologis bahkan pada tahap awal penyakit Alzheimer.
Memang benar bahwa paparan eta-amiloid meningkat sekitar 17 persen, bahkan pada orang sehat, dari remaja hingga usia tua. Pada orang dengan penyakit Alzheimer, bagaimanapun, meningkat hingga 43 persen dibandingkan dengan orang sehat pada usia yang sama.
Kurang tidur tidak sama untuk semua orang
Menariknya, kurang tidur tidak mempengaruhi semua peserta secara merata: tingkat peningkatan eta-amiloid sangat bervariasi, terlepas dari jenis kelamin dan usia. Semakin banyak eta-amiloid terakumulasi, semakin mood subjek tes memburuk setelah kurang tidur.
Pengumpulan sampah malam hari di otak
Oleh karena itu, selama tidur, tugas pembersihan penting tampaknya terjadi di otak yang menghilangkan beta-amiloid. Apa yang disebut sistem glymphatic, yang bertanggung jawab untuk pembuangan bahan limbah di sistem saraf pusat, memainkan peran yang menentukan.
Faktanya, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kadar eta-amiloid di otak paling tinggi sebelum tidur dan paling rendah setelah bangun tidur. Sementara konsekuensi dari kurang tidur malam harus secara bertahap dikompensasi oleh pembuangan sampah tubuh sendiri, kurang tidur kronis dapat menyebabkan eta-amiloid menumpuk di otak.
Bisakah kebersihan tidur mencegah Alzheimer?
"Kami memiliki indikasi yang jelas bahwa gangguan tidur dapat berkontribusi pada Alzheimer," kata Shoki-Kojori. Hasilnya menunjukkan betapa pentingnya kebersihan tidur yang baik untuk fungsi otak yang tepat dan bahkan mungkin dapat mencegah Alzheimer. Studi lebih lanjut dengan lebih banyak peserta harus mengkonfirmasi hasilnya.
Tag: kemitraan seks rambut alkohol
