magnesium

dan Eva Rudolf-Müller, dokter

dr. obat Andrea Reiter adalah penulis lepas untuk tim editorial medis

Lebih lanjut tentang para ahli

Eva Rudolf-Müller adalah penulis lepas di tim medis Dia belajar kedokteran manusia dan ilmu surat kabar dan telah berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai dokter di klinik, sebagai peninjau, dan sebagai jurnalis medis untuk berbagai jurnal spesialis. Dia saat ini bekerja di jurnalisme online, di mana berbagai macam obat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Magnesium adalah mineral penting bagi manusia. Ini mendukung lebih dari 300 enzim yang berbeda dalam proses metabolisme dalam tubuh. Tanpa magnesium misalnya, sel-sel otot dalam tubuh tidak akan bisa bekerja. Baca lebih lanjut tentang efek magnesium, nilai darah mana yang dianggap normal dan penyakit apa yang memengaruhi kadar magnesium!

Apa itu magnesium?

Tubuh orang dewasa mengandung sekitar 20 gram magnesium. Sekitar 60 persen dari ini ada di tulang dan sekitar 40 persen di otot rangka. Hanya satu persen magnesium dalam tubuh yang beredar dalam darah terikat pada protein.

Magnesium diserap melalui makanan. Ini diserap dari usus dan diekskresikan melalui ginjal. Kebutuhan magnesium harian adalah 300 hingga 400 miligram. Dalam kasus individu itu tergantung pada usia, keadaan kesehatan dan aktivitas fisik berapa banyak magnesium yang harus Anda konsumsi dengan makanan.

Magnesium adalah komponen dari banyak enzim dan dengan demikian berpartisipasi dalam berbagai proses metabolisme. Ini juga berperan dalam transmisi impuls listrik di saraf dan sel otot jantung khusus.

Magnesium: otot

Magnesium sangat penting untuk sel otot. Tanpa mineral, otot tidak akan bisa berkontraksi (kontraksi). Itulah sebabnya pasokan magnesium yang cukup sangat penting bagi atlet kompetitif. Karena kehilangan keringat yang lebih tinggi, mereka seringkali memiliki kebutuhan magnesium yang meningkat pula.

Refleks otot yang diperlukan untuk koordinasi gerakan hanya bekerja jika ada cukup magnesium di otot.

Magnesium: jantung

Magnesium memiliki efek menstabilkan pada seluruh sistem kardiovaskular. Ini melemaskan otot-otot pembuluh darah sehingga bisa mengembang. Ini adalah bagaimana mineral menurunkan tekanan darah. Magnesium juga menstabilkan irama jantung dan mencegah aritmia jantung.

Magnesium: usus

Usus juga bergantung pada magnesium. Ini memastikan pergerakan usus yang lebih kuat (peristaltik) dan bahkan dapat memiliki efek pencahar jika dikonsumsi dengan tablet atau bubuk. Namun, mengonsumsi magnesium untuk menurunkan berat badan tidak dianjurkan, karena overdosis dapat memiliki efek samping yang signifikan dan mengkhawatirkan.

Kapan magnesium dalam darah ditentukan?

Dokter akan menentukan kadar magnesium dalam darah (terkadang urin) jika ia mencurigai adanya kekurangan atau kelebihan magnesium dalam tubuh. Ini dapat terjadi, misalnya, dalam kasus-kasus berikut:

Aritmia jantung
Tremor otot, otot berkedut dan kejang otot
peningkatan atau tidak adanya refleks otot pada pemeriksaan neurologis
Terapi dengan tablet air (diuretik)
makan lama dengan infus ke dalam vena (nutrisi parenteral)
Gagal ginjal (gagal ginjal)
terlalu sedikit kalsium dalam darah (hipokalsemia)

Magnesium - nilai normal

usia	Nilai standar magnesium
hingga 4 minggu	0,70 - 1,03 mmol / l
1 sampai 12 bulan	0,66 - 1,03 mmol / l
1 sampai 14 tahun	0,66-0,95 mmol / l
15 sampai 17 tahun	0,62-0,91 mmol / l
dari 18 tahun	0,75 - 1,06 mmol / l

Konversi: mg / dl x 0,323 = mmol / l

Kapan kadar magnesium diturunkan?

Nilai magnesium yang terlalu rendah disebabkan oleh kehilangan yang konstan atau tinggi, misalnya melalui keringat, urin, atau feses. Atau itu adalah hasil dari penyerapan yang tidak mencukupi (absorbsi) dari usus. Baca semua yang perlu Anda ketahui dalam teks Kekurangan magnesium!

Kapan kadar magnesium dalam darah meningkat?

Kadar magnesium yang terlalu tinggi dapat timbul, di satu sisi, dari asupan berlebihan dengan makanan atau melalui suplemen makanan yang tepat. Seringkali, bagaimanapun, mereka juga merupakan akibat dari penyakit organ atau gangguan hormon. Di sini Anda dapat membaca semua yang perlu Anda ketahui tentang kelebihan magnesium!

Apa yang harus dilakukan jika magnesium meningkat atau menurun?

Jika ada terlalu sedikit magnesium dalam darah, biasanya cukup untuk mengambil magnesium dalam bentuk tablet atau bubuk. Namun, ini hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan medis (risiko overdosis!).

Terlalu banyak magnesium dalam darah seringkali merupakan ekspresi dari kelemahan ginjal yang parah dan oleh karena itu harus selalu diperiksakan ke dokter dan diperiksa secara teratur.

Tag: kemitraan seks terapi mata