Berhenti merokok: ketegangan membuatnya lebih mudah untuk berhenti
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.MunichBerhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Kecanduan nikotin telah menggali terlalu dalam ke dalam otak. Strategi sederhana dapat mempermudah mengucapkan selamat tinggal pada tongkat bercahaya: Mereka yang secara khusus menangani aktivitas yang baru, mengasyikkan, dan mengasyikkan dapat mengendalikan keinginan mereka akan nikotin dengan lebih baik. Alasannya: Pengalaman seperti itu merangsang pusat penghargaan di otak dengan sangat kuat - tempat nikotin juga mengungkapkan efeknya.
Untuk eksperimen mereka, Arthur Aron dan rekan-rekannya dari Universitas Stony Brook memenangkan 20 pasangan yang telah menjalin hubungan setidaknya selama dua tahun. Setidaknya salah satu pasangan telah merokok setidaknya selama delapan tahun.
Game yang membuat ketagihan
Setelah delapan jam berpantang nikotin, pasangan itu berkompetisi bersama untuk menyelesaikan tugas yang menyenangkan. Untuk melakukan ini, mereka harus menentukan posisi bulu burung dengan menekan sebuah tombol dari urutan empat gambar yang menunjukkan benda sehari-hari seperti sikat gigi, pena, rokok atau bulu. Setiap klik yang benar mendapatkan poin; jika kedua pasangan benar, ini dibayarkan ke akun pasangan tambahan.
Di separuh babak permainan, para peserta juga diperlihatkan gambar-gambar rokok. Selain itu, putaran permainan berbeda dalam kecepatan dan nilai kebaruan gambar serta jumlah bulu yang harus diidentifikasi di setiap urutan gambar. Para peneliti menilai putaran permainan yang lebih cepat dengan motif yang berubah dan ilustrasi bulu yang lebih banyak sebagai hal yang lebih menuntut dan karena itu lebih menarik.
Karena para peserta berada di pemindai pencitraan resonansi magnetik saat mereka bermain, para ilmuwan dapat menganalisis seberapa kuat berbagai pusat otak diaktifkan. Selain itu, setelah putaran, para pemain membuat pernyataan tentang suasana hati mereka.
Strategi baru melawan kecanduan
Hasilnya: Faktanya, pemindaian otak mengkonfirmasi bahwa aktivitas yang menarik merangsang pusat penghargaan di otak. Lebih penting lagi, mereka juga mengurangi aktivitas di daerah otak tertentu (temporoparietal junction), di mana, menurut penelitian sebelumnya, gejala penarikan nikotin dimanifestasikan. "Tampaknya aktivitas yang menarik adalah strategi baru yang penting untuk membatasi keinginan akan rokok," kata pemimpin studi Aron. Ia bekerja karena aktivitas yang menggairahkan - seperti nikotin - mengaktifkan pusat penghargaan di otak. Jadi mereka bisa menjadi pengganti stimulasi nikotin.
Para peneliti juga percaya bahwa aktivitas bersama dengan orang yang dicintai akan meningkatkan efek ini. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang yang baru jatuh cinta menderita lebih sedikit dari penarikan nikotin. (lih)
Sumber: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: Studi fMRI tentang Perokok yang Deprivasi Nikotin "Reaktivitas terhadap Isyarat Merokok selama Aktivitas Baru/Menyenangkan. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598
Tag: obat alkohol perawatan Lansia obat perjalanan
