Taurin

Diperbarui pada

Benjamin Clanner-Engelshofen adalah penulis lepas di departemen medis Dia belajar biokimia dan farmasi di Munich dan Cambridge / Boston (AS) dan menyadari sejak awal bahwa dia sangat menikmati antarmuka antara kedokteran dan sains. Itulah sebabnya dia melanjutkan untuk mempelajari pengobatan manusia.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Taurin dikenal sebagai komponen "minuman energi" dan juga sering ditemukan dalam suplemen nutrisi kompleks dan larutan nutrisi parenteral. Sebagai senyawa alami dalam tubuh, taurin memiliki banyak efek fisiologis. Antara lain, itu terlibat dalam perkembangan otak dan sistem visual. Di sini Anda dapat membaca semua yang perlu Anda ketahui tentang efek dan efek samping taurin.

Beginilah cara kerja taurin

Taurin adalah produk pemecahan dari blok bangunan protein (asam amino) metionin dan sistein. Meskipun kadang-kadang disebut sebagai asam amino dalam literatur spesialis, itu bukan asam amino dalam pengertian konvensional - melainkan asam aminosulfonat adalah nama kimia yang benar untuk taurin.

Tubuh manusia dapat membuat koneksi itu sendiri dan tidak bergantung pada suplai eksternal. Taurin secara alami ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, terutama ikan, daging dan susu.

Substansi terjadi dalam tubuh di banyak jenis jaringan. Konsentrasi tertinggi ditemukan di otak, di retina mata (retina), di jantung, di otot dan di sel darah putih (leukosit). Taurin juga ditemukan dalam ASI.

Taurin memenuhi berbagai tugas dalam tubuh. Ini termasuk:

• Stabilisasi membran sel
• efek antioksidan, yaitu pengikatan "radikal bebas" yang merusak sel (senyawa oksigen agresif)
• Partisipasi dalam pencernaan lemak: taurin dilekatkan di hati ke asam empedu yang terbentuk di sana untuk meningkatkan kelarutannya. Setelah disimpan sementara di kantong empedu, konjugat asam empedu ini mencapai usus kecil, di mana mereka dipecah lagi. Asam empedu yang sekarang bebas hanya tersedia untuk pencernaan lemak.
• Keterlibatan dalam pengembangan sistem saraf pusat dan jantung
• efek antiaritmia, yaitu taurin memastikan detak jantung yang teratur

Efek lain yang mungkin dari taurin adalah:

• sifat anti-kecemasan
• Mencegah glikasi (pelekatan gula ke struktur sel, yang mempengaruhi fungsinya), terutama di ginjal

Taurin sering disebut-sebut sebagai perlindungan sel untuk atlet yang sering kelebihan beban karena keterlibatannya dalam mekanisme perlindungan sel yang menstabilkan membran atau efek antioksidannya. Namun, efek ini dilebih-lebihkan, kata para ahli.

Sebagai komponen minuman energi, taurin dikatakan membuat Anda bugar dengan kafein. Namun, efek stimulasi dari minuman tersebut terutama didasarkan pada jumlah kafein yang tinggi.

Fakta bahwa taurin meningkatkan kinerja mental dan fisik, seperti yang sering disebarkan, belum terbukti dalam penelitian berkualitas tinggi.

Kapan taurin digunakan?

Taurin hanya digunakan dalam produk obat sebagai bagian dari apa yang dikenal sebagai nutrisi parenteral. Nutrisi parenteral adalah istilah yang digunakan oleh dokter untuk menggambarkan nutrisi buatan menggunakan infus nutrisi yang dimasukkan langsung ke dalam aliran darah.

Infus nutrisi seperti itu terutama diberikan kepada bayi baru lahir, karena tubuh mereka belum dapat memproduksi taurin sendiri - fungsi hati mereka belum sepenuhnya berkembang. Padahal zat tersebut sangat vital (penting) bagi mereka, misalnya untuk perkembangan retina mata, perlindungan dan stabilisasi membran sel, pencernaan lemak dan komunikasi antar sel saraf (neuronal transmission).

Jika ada kebutuhan medis untuk melakukannya, taurin juga dapat diberikan dalam jangka panjang. Otoritas Keamanan Makanan Eropa (EFSA) telah menetapkan bahwa tidak ada efek negatif atau efek samping taurin bahkan dengan asupan harian tiga gram.

Taurin juga ditambahkan ke beberapa suplemen makanan dan banyak minuman energi.

Ini adalah bagaimana taurin digunakan

Taurin diberikan sebagai larutan infus sebagai bagian dari nutrisi parenteral.

Sebagai suplemen makanan, zat tersebut dilarutkan dalam minuman atau diminum dalam bentuk kapsul atau bubuk taurin murni/campuran. Ini juga merupakan komponen dari banyak minuman energi (bersama dengan kafein).

Apa efek samping taurin?

Efek samping biasanya hanya muncul pada dosis yang sangat tinggi. Kasus individu melaporkan sakit perut dan perut terbakar. Taurin dapat menyebabkan kantuk pada anak-anak.

Apa yang harus dipertimbangkan saat mengambil taurin?

Jika dosis harian maksimum dipatuhi, taurin relatif tidak berbahaya, tetapi orang dengan masalah ginjal harus menahan diri untuk tidak meminumnya (terutama dalam dosis yang lebih tinggi).

masa kehamilan dan menyusui

Tidak ada data tentang penggunaan taurin selama kehamilan dan menyusui. Untuk alasan ini, wanita hamil dan wanita menyusui harus menahan diri untuk tidak meminumnya.

Sejak kapan taurin dikenal?

Taurin pertama kali diisolasi dari empedu sapi oleh ahli kimia Jerman pada tahun 1827 dan disebut asparagin empedu. Nama umum asam 2-aminoetanasulfonat adalah taurin. Ini pertama kali disebutkan dalam literatur ilmiah pada tahun 1838.

Tag:  obat alternatif tcm kesehatan digital