hamstring robek
dan Carola Felchner, jurnalis sainsMartina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.
Lebih lanjut tentang para ahli
Carola Felchner adalah penulis lepas di departemen medis dan penasihat pelatihan dan nutrisi bersertifikat. Dia bekerja untuk berbagai majalah spesialis dan portal online sebelum menjadi jurnalis lepas pada tahun 2015. Sebelum memulai magang, ia belajar penerjemahan dan penerjemahan di Kempten dan Munich.
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Ketika serat otot robek, satu atau lebih serat otot robek. Penyebabnya adalah ketegangan otot yang kuat, misalnya saat bermain sepak bola atau tenis. Serabut otot yang robek terlihat dengan rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam. Otot yang terkena tidak bisa lagi dibebani secara maksimal. Baca lebih lanjut tentang topik ini di sini: Bagaimana robekan serat otot berkembang? Apa saja gejalanya? Apa yang harus dilakukan jika ada serat otot yang pecah?
Gambaran singkat
- Gejala: tiba-tiba, nyeri menusuk, mungkin memar; Kehilangan kekuatan pada otot yang terkena, pembatasan gerakan
- Penyebab: stres yang ekstrim, mis. B. dengan gerakan tersentak-sentak, tiba-tiba berhenti. Sering terjadi dalam olahraga seperti tenis atau sepak bola. Faktor risiko termasuk kurangnya kebugaran, sepatu yang salah, ketidaksetaraan otot, dan infeksi.
- Diagnostik: konsultasi dengan pasien (anamnesis), pemeriksaan fisik, kemungkinan USG dan pencitraan resonansi magnetik (magnetic resonance imaging, MRI)
- Pengobatan: Tindakan akut termasuk berhenti sejenak, mendinginkan, menerapkan perban tekanan dan mengangkat bagian tubuh yang terluka. Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri dan fisioterapi. Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan.
- Prognosis: Serat otot yang robek biasanya sembuh tanpa konsekuensi. Tapi itu membutuhkan waktu beberapa minggu.
Otot hamstring: gejala
Serat otot yang pecah disertai dengan rasa sakit yang tiba-tiba seperti tertusuk pisau. Otot yang terkena dibatasi fungsinya dan tidak dapat lagi mengalami tekanan maksimum. Pasien tidak dapat lagi melanjutkan aktivitas olahraga yang menyebabkan cedera tersebut. Urutan gerakan alami terganggu. Sebagian besar waktu, mereka yang terkena dampak mengambil posisi lega. Ketika mereka mencoba mengontraksikan otot yang terluka melawan resistensi, rasa sakit terjadi. Ada juga tekanan dan nyeri peregangan.
Segera setelah cedera, penyok yang terlihat dan teraba dapat muncul di daerah yang terkena - terutama jika tidak hanya serat otot yang robek, tetapi seluruh otot telah terputus (robek otot). Namun, karena jaringan biasanya membengkak, penyok tidak akan segera terlihat lagi.
Terkadang memar yang terlihat (hematoma) terbentuk di lokasi robekan serat otot.
Gejala yang dijelaskan semakin jelas, semakin serius cedera otot - yaitu jika lebih dari satu serat, seikat serat atau bahkan seluruh otot robek.
Otot hamstring: penyebab dan faktor risiko
Ketika serat otot robek, unit struktural terkecil dari otot dihancurkan: serat otot. Ini adalah sel silindris panjang dengan sejumlah besar inti sel. Tergantung pada otot dan ketegangannya, panjangnya bisa mencapai 30 sentimeter dan tebalnya antara sepuluh dan 100 mikrometer. Sepuluh sampai 20 serat otot masing-masing membentuk bundel serat otot yang dikelilingi oleh jaringan ikat. Otot rangka terdiri dari beberapa bundel serat otot tersebut.
Beginilah cara membangun otot
Kelebihan otot yang tiba-tiba dapat merobek serat otot. Overloading berarti: Otot dikenakan kekuatan yang lebih besar dari kekuatan otot itu sendiri.Otot tidak dapat menahan kekuatan yang berlebihan ini - robekan jaringan. Ini bisa terjadi, misalnya, dengan beberapa sprint panjang, berhenti mendadak, perubahan arah yang cepat, ketika otot lelah, tidak terlatih atau sangat stres. Tergantung pada tingkat kerusakan otot yang dihasilkan, seseorang berbicara tentang:
- Serat otot robek: Satu atau (kebanyakan) beberapa serat otot robek. Hal ini sering mengakibatkan pendarahan (memar) ke dalam jaringan. Sebuah serat otot robek sangat umum di paha (quadriceps femoris) dan otot betis (gastrocnemicus).
- Robekan bundel otot: Dalam bentuk kerusakan otot ini, seluruh bundel serat terluka.
- Robekan otot: Konsekuensi paling serius dari kelebihan otot. Ketika otot pecah, seluruh otot benar-benar terputus. Kemudian tidak berfungsi lagi.
Jika gaya kerja hanya sedikit membebani otot, itu hanya meregang, tetapi tidak robek. Ketegangan otot (juga menyakitkan) berkembang.
Cedera seperti otot yang robek cenderung terjadi selama olahraga - sebenarnya, otot yang robek adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum. Olahraga yang membutuhkan akselerasi dan pemberhentian yang tiba-tiba dan cepat sangat berisiko. Ini termasuk sepak bola, bola tangan, tenis, squash dan sprint jarak pendek. Trauma langsung (seperti menendang betis) juga dapat menyebabkan serat otot pecah. Biasanya, bagaimanapun, itu muncul tanpa kekuatan eksternal.
Faktor risiko robekan serat otot & Co.
Berbagai faktor mendukung robekan serat otot, ikatan otot, robekan otot atau ketegangan sederhana. Ini termasuk, misalnya:
- lelah atau kurang pemanasan atau otot elastis
- gangguan koordinasi gerakan
- ketidakseimbangan otot pada ekstremitas atau tulang belakang
- kondisi pelatihan yang tidak memadai / kurang kebugaran
- luka sebelumnya tidak sembuh
- kondisi tanah yang tidak biasa
- cuaca dingin
- sepatu yang salah
- Kekurangan cairan, vitamin, mineral, dan elemen pelacak
- Infeksi (seperti demam kelenjar)
- Mengambil persiapan untuk pembentukan otot yang cepat (steroid anabolik)
Otot hamstring: perawatan
Jika terjadi robekan serat otot atau kerusakan otot yang lebih parah (robek berkas otot, robekan otot), tindakan pertolongan pertama sesuai dengan skema PECH harus dimulai sesegera mungkin:
- P seperti dalam jeda: Hentikan aktivitas olahraga, pertahankan ekstremitas yang cedera.
- E untuk es: Dinginkan area yang cedera selama sepuluh hingga 20 menit dengan kompres es atau kompres dingin.
- C seperti pada Kompresi: Oleskan perban kompresi.
- H seperti pada elevasi: robekan serat otot sering mengenai lengan atas, paha atau betis. Ekstremitas yang cedera harus ditinggikan sehingga lebih sedikit darah yang mengalir ke jaringan yang cedera.
Langkah-langkah ini ditujukan untuk menghentikan pendarahan ke dalam jaringan, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Jika memungkinkan, tisu tidak boleh memanas dan tidak boleh dipijat. Kedua hal ini dapat menyebabkan peningkatan perdarahan.
Serabut otot robek: terapi di dokter
Dokter mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau diklofenak untuk otot yang robek. Terapi fisik dosis (drainase getah bening, terapi dingin, dll.) dapat mendorong regenerasi otot yang cedera. Segera setelah gejala mereda, fisioterapi harus dimulai. Latihan fungsional yang semakin menekankan otot yang terkena direkomendasikan. Terkadang terapis menerapkan perban pita khusus ke area yang terluka.
Latihan untuk mengobati otot yang sobek seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit!
Memar besar di jaringan mungkin perlu ditusuk. Dokter memasukkan jarum berlubang ke dalam memar sehingga darah mengalir keluar dengan sendirinya atau dapat disedot (drainase).
Jika ada robekan serat otot yang jelas atau robekan bundel otot atau robekan otot lengkap, operasi mungkin diperlukan. Bagian otot yang robek dijahit. Ahli bedah menggunakan bahan jahitan untuk ini, yang larut dengan sendirinya dari waktu ke waktu dan diserap oleh tubuh.
Otot hamstring: pemeriksaan dan diagnosis
Jika Anda mencurigai adanya robekan serat otot, Anda harus segera pergi ke dokter keluarga atau dokter olahraga.Dia akan bertanya terlebih dahulu tentang gejala dan mekanisme cedera (mengambil riwayat medis = anamnesis). Pertanyaan yang mungkin adalah:
- Di mana cedera itu terjadi?
- Berapa lama yang lalu itu?
- Di mana tepatnya keluhan terjadi?
Kemudian dilakukan pemeriksaan fisik. Dokter memeriksa area yang cedera untuk mencari lesung pipi atau pembengkakan otot. Dia memeriksa apakah peregangan dan ketegangan otot menyebabkan rasa sakit dan apakah otot kehilangan kekuatannya.
Diagnosis serat otot yang robek dapat didukung dengan USG (sonografi) dan, jika perlu, pencitraan resonansi magnetik (MRI, magnetic resonance imaging). Selain itu, dokter dapat menggunakan prosedur pencitraan untuk mengidentifikasi adanya perdarahan ke dalam jaringan. Jika ada kecurigaan bahwa tulang juga terluka, ini dapat diperiksa dengan pemeriksaan sinar-X.
Serabut otot robek: perjalanan dan prognosis
Umumnya tidak ada komplikasi dengan serat otot yang pecah. Cedera biasanya sembuh tanpa konsekuensi. Namun, otot yang robek membutuhkan waktu untuk sembuh: Tergantung pada tingkat keparahan cedera, Anda tidak boleh melakukan olahraga apa pun selama dua hingga enam minggu. Jika otot robek, istirahat empat sampai delapan minggu dianjurkan. Jika Anda memberikan ketegangan pada otot sebelum robekan serat otot (robek berkas otot, robekan otot) sembuh, cedera baru (traumatisasi) dapat dengan mudah terjadi.
Otot hamstring: pencegahan
Anda dapat mengurangi risiko cedera otot akibat penggunaan yang berlebihan dengan melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan latihan rutin untuk keseimbangan statika/otot. Jika perlu, otot yang terancam dapat ditopang dengan perban atau perban pita - ini dapat mencegah robeknya serat otot.
Tag: narkoba obat paliatif tempat kerja yang sehat
