Sembelit pada Kehamilan

dr. rer. nat. Daniela Oesterle adalah ahli biologi molekuler, ahli genetika manusia, dan editor medis terlatih. Sebagai jurnalis lepas, ia menulis teks tentang topik kesehatan untuk para ahli dan orang awam dan mengedit artikel ilmiah spesialis oleh dokter dalam bahasa Jerman dan Inggris. Dia bertanggung jawab atas publikasi kursus pelatihan lanjutan bersertifikat untuk profesional medis untuk penerbit terkenal.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Banyak wanita menderita sembelit selama kehamilan: buang air besar yang tidak teratur dan keras, tekanan yang berlebihan dan perasaan tidak benar-benar kosong adalah tanda-tanda yang khas. Penyebab sembelit bermacam-macam. Perubahan kadar hormon dan kurang olahraga, misalnya, memperlambat motilitas usus. Selain itu, anak yang sedang tumbuh menekan usus. Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab dan pengobatan sembelit terkait kehamilan di sini!

Kehamilan: Sembelit biasa terjadi

Hingga 44 persen dari semua wanita hamil di seluruh dunia menderita sembelit. Hal ini ditandai dengan buang air besar yang tidak teratur dan keras, transportasi makanan yang lambat melalui usus, tekanan yang berlebihan dan sensasi tidak pernah benar-benar dikosongkan.

Mereka yang menderita sembelit juga sering diganggu oleh gas dan wasir (akibat pengepresan yang berlebihan). Konstipasi selama kehamilan dapat sangat mengganggu kesejahteraan umum dan kualitas hidup dalam banyak hal.

Bagaimana sembelit terjadi selama kehamilan?

Sembelit selama kehamilan disebabkan oleh beberapa faktor:

Tingkat hormon yang lebih tinggi (seperti progesteron) memperlambat motilitas usus dan dengan demikian waktu transit atau perjalanan makanan sampai tinja.
Kurang olahraga juga mengurangi motilitas usus pada wanita hamil.
Rahim, yang menjadi lebih besar, terutama pada trimester ketiga, menekan usus.
Anak yang semakin besar juga menekan usus.
Asupan cairan yang tidak mencukupi juga dapat menyebabkan konstipasi.
Zat besi suplemen makanan, yang harus dikonsumsi oleh banyak wanita hamil, dapat menyebabkan konstipasi sebagai efek samping.
Perubahan pola makan juga dapat mempengaruhi pencernaan.
Stres, kecemasan, atau depresi pada ibu hamil adalah faktor lain yang dapat menyebabkan sembelit.

Faktor-faktor seperti peningkatan ukuran rahim dan anak menjadi alasan mengapa sembelit sering meningkat seiring dengan kemajuan kehamilan. Penelitian telah menunjukkan bahwa waktu transit makanan untuk buang air besar kadang-kadang jauh lebih lama selama sembilan bulan.

Lebih banyak pemicu sembelit selama kehamilan baru-baru ini telah dibahas: Usia wanita hamil yang lebih tinggi (di atas 35 tahun) dan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi sebelum kehamilan mungkin meningkatkan kemungkinan sembelit.

Kehamilan: Inilah yang Dapat Anda Lakukan Untuk Sembelit

Untuk meredakan sembelit selama kehamilan atau, dalam kasus terbaik, menghindarinya, beberapa tindakan sederhana sering membantu:

Berolahraga secara teratur, sebaiknya di udara segar (baik untuk Anda dan anak Anda!) Selama sekitar 30 menit sehari.
Minum cukup air, teh herbal, atau jus encer.
Makan makanan berserat tinggi seperti biji-bijian dan buah-buahan.
Hindari makanan yang sulit dicerna dan mengandung gas, seperti kacang-kacangan, sayuran kubis, dan bawang.
Jika memungkinkan, hindari makanan yang menghambat pencernaan seperti pisang, coklat atau produk tepung putih.
Makan perlahan dan kunyah dengan baik - pencernaan dimulai di mulut!

Tanaman obat untuk sembelit

Tanaman obat seperti biji rami dan biji kutu bisa sangat membantu untuk sembelit selama kehamilan. Mereka merangsang motilitas usus sehingga meringankan sembelit. Pastikan untuk menggunakannya dengan benar - sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi biji rami atau biji kutu dengan cairan yang cukup. Kalau tidak, sembelit bisa memburuk!

Obat untuk sembelit

Kehamilan merupakan masa yang sangat sensitif bagi anak. Karena itu, Anda harus menghindari obat-obatan jika memungkinkan. Namun, jika sembelit sangat terasa selama kehamilan, Anda bisa - selalu setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda! - sedang mengonsumsi obat pencahar yang lembut (laksatif).

Tag: obat paliatif Bayi Anak merokok