Coronavirus: Di mana Anda terinfeksi dalam kehidupan sehari-hari?

Diperbarui pada

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Risiko tertular Sars-CoV-2 meningkat dengan jumlah virus yang Anda terpajan. Ada risiko infeksi yang tinggi, misalnya, jika orang yang sangat menular batuk atau bersin Anda. Tetapi juga ketika Anda berbicara satu sama lain secara langsung. Dengan adanya mutasi virus baru, hanya butuh beberapa menit tatap muka tanpa masker.

Risiko infeksi sangat tinggi ketika tetesan infeksi terbaik (aerosol) menumpuk di ruangan tertutup. Para peneliti telah menghitung bahwa risiko infeksi 19 kali lebih tinggi di dalam ruangan daripada di luar ruangan. Semakin kecil ruangan, semakin lama seseorang tinggal di dalamnya dan semakin banyak virus yang dipancarkan orang yang terinfeksi, semakin mudah untuk terinfeksi.

Sedang bekerja

Jika seorang rekan yang menular sedang duduk di dalam ruangan, risiko infeksinya tinggi - hanya karena Anda menghabiskan banyak waktu bersama. Jika karyawan memakai masker dan ventilasi secara teratur, dan ruangan besar dan tinggi, ini mengurangi risiko kontaminasi. Sistem pendingin udara dengan filter tempat virus terjebak juga mengurangi risiko secara signifikan. Sistem pendingin udara yang hanya mengedarkan udara tanpa disaring justru meningkatkan risiko infeksi.

Di perusahaan di mana pekerjaan fisik dilakukan, risiko infeksi secara alami bahkan lebih tinggi: di mana ada lebih banyak keringat, ada lebih banyak aerosol.

Cara melindungi diri sendiri: Bahkan jika Anda merindukan rekan kerja Anda - bekerja dari rumah jika memungkinkan. Jika tidak, penting untuk berventilasi secara teratur dan memakai masker jika memungkinkan. Juga, terima penawaran untuk pengujian reguler.

Di luar rumah

Bahkan jika itu terjadi jauh lebih jarang daripada di dalam ruangan: Anda juga bisa terinfeksi di luar ruangan. Ini terutama benar jika jarak minimum ke orang lain kurang dari 1,5 m tanpa masker. Misalnya, ketika beberapa orang duduk bersama di meja atau di atas selimut piknik, atau ketika orang-orang berkumpul.

Ketika tidak ada angin, risiko infeksi lebih tinggi karena awan aerosol dapat dengan mudah terbentuk di sekitar orang yang terinfeksi. Mereka yang bergerak di luar ruangan, di sisi lain, hanya memiliki risiko infeksi yang sangat rendah.

Cara melindungi diri sendiri: terus bergerak. Jika Anda sedang duduk di luar sebuah restoran, usahakan untuk memilih meja yang tidak berada di bawah meja lain.

Di rumah

Sebagian besar infeksi yang dapat dilacak terjadi dalam kontak dengan anggota rumah tangga sendiri.Ini tidak mengherankan: Anda menghabiskan banyak waktu bersama dan biasanya tidak menjaga jarak satu sama lain. Siapa pun yang berbagi tempat tidur dengan seseorang yang terinfeksi, tentu saja, sangat berisiko.

Cara melindungi diri sendiri: Mematuhi aturan kebersihan dalam keluarga atau kemitraan, atau bahkan di flat bersama dengan teman-teman, tidak realistis. Pastikan Anda tidak terinfeksi di luar empat dinding Anda sendiri.

Di dalam lift

Lift modern biasanya berventilasi baik dan karena itu hanya memiliki risiko infeksi yang rendah. Ini terlihat berbeda dengan model lama. Aerosol menumpuk sangat cepat di kabin sempit - dan karena pintu hanya terbuka sebentar, mereka bertahan di udara untuk waktu yang lama. Bahkan mereka yang mengemudi sendirian di lift dapat terinfeksi jika orang yang terinfeksi sebelumnya bersama mereka.

Cara melindungi diri: Kenakan masker meskipun Anda bepergian sendiri. Alternatifnya, Anda bisa menggunakan tangga jika ingin turun. Saat naik, situasi risikonya tidak begitu jelas, karena Anda bernapas lebih intens dan dengan demikian mengeluarkan dan menghirup lebih banyak aerosol. Di tangga yang sering dikunjungi, naik tidak dianjurkan mengingat risiko infeksi.

Di gym

Ada juga peningkatan risiko infeksi di studio kebugaran. Aturan kebersihan tidak selalu dipatuhi di saat panas. Di atas segalanya, bagaimanapun, aktivitas fisik mengarah pada fakta bahwa para olahragawan menghembuskan lebih banyak aerosol. Dalam kasus kursus yang lebih tenang seperti kelas yoga, di sisi lain, risiko infeksi lebih rendah.

Cara melindungi diri sendiri: Jika memungkinkan, rencanakan kunjungan Anda ke gym di luar jam sibuk dan patuhi peraturan kebersihan seperti mengenakan masker dalam perjalanan ke peralatan.

Di bar dan klub

Bar dan klub di Jerman masih tutup. Tetapi ketika mereka membuka kembali, risiko infeksi mungkin relatif tinggi: sulit untuk menjaga jarak, tingkat kebisingan membutuhkan suara keras dengan emisi aerosol yang sesuai. Dan ketika ada tarian riuh, napas berat diperkuat.

Di supermarket dan di toko lain

Anda menghabiskan waktu yang relatif singkat di supermarket, dan tempatnya besar. Ada juga kewajiban untuk memakai masker FFP2. Oleh karena itu, risiko infeksi agak rendah di sini. Hal yang sama berlaku untuk toko besar lainnya.

Cara melindungi diri: Pastikan masker pas dengan wajah Anda. Jika memungkinkan, rencanakan pembelian Anda di luar jam sibuk. Jika Anda juga merencanakan pembelian Anda dengan pandangan ke depan, Anda dapat mengurangi jumlah kunjungan toko.

Orang yang lebih rentan seperti orang tua dan mereka yang memiliki penyakit sebelumnya sebaiknya tidak pergi berbelanja sendiri, tetapi meminta orang lain untuk melakukannya untuk mereka.

Selama percakapan

Ketika Anda sedang berbicara dengan seseorang, Anda harus mengenakan masker untuk melindungi diri sendiri dan orang lain, atau menjaga jarak setidaknya dua meter.

Cara melindungi diri sendiri: Jaga percakapan Anda sesingkat mungkin, jaga jarak dan, jika mungkin, berpaling dari orang yang Anda ajak bicara saat berbicara. Di masa Corona, hukum kesopanan lainnya berlaku!

Tentang objek

Jika cairan segar yang mengandung virus menempel pada suatu benda, secara teori dimungkinkan untuk terinfeksi dengan cara ini. Segera setelah Anda menyentuh mulut, hidung, atau mata Anda dengan tangan yang terkontaminasi, virus dapat masuk ke dalam tubuh melalui selaput lendir. Benda-benda yang sering dikunjungi seperti gagang pintu, pegangan di bus, tombol kontrol lift dan sejenisnya menimbulkan risiko tertentu.

Secara teoritis, ini juga berlaku untuk pengiriman barang atau pulpen yang tergeletak di sekitar. Studi menunjukkan bahwa virus dapat bertahan hidup pada objek selama beberapa jam atau hari, tergantung pada permukaan, suhu, dan kelembaban. Dalam kondisi laboratorium, virus bertahan pada baja dan plastik selama tiga sampai sembilan hari. Di sisi lain, virus hanya bertahan hingga 24 jam di atas karton dan kertas.

Tetapi: Dengan melakukan itu, jumlah mereka dan dengan demikian potensi penularan berkurang secara signifikan dari waktu ke waktu. Selain itu - ini semua adalah data dari laboratorium. Para ahli mengatakan bahwa dalam kondisi alami, risiko infeksi menghilang lebih cepat.

Kesimpulan: Pada prinsipnya, para ahli memperkirakan risiko infeksi dari benda-benda yang belum terkontaminasi secara massal segera sebelumnya menjadi sangat rendah. Sejauh ini, belum ada kasus yang diketahui di mana seseorang terinfeksi melalui benda yang terkontaminasi sejak lama.

Cara melindungi diri sendiri: Di ​​atas segalanya, mencuci tangan secara menyeluruh melindungi dari infeksi kontak. Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun atau, sebagai alternatif, membersihkannya dengan disinfektan kapan pun ada kesempatan dan kapan pun Anda tiba di rumah.

Juga, hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang belum dicuci, terutama mulut, hidung, dan mata Anda.

Tentang makanan

Hal yang sama berlaku untuk makanan dan benda: Jika orang yang terinfeksi batuk atau bersin di atasnya dan orang yang sehat mengkonsumsinya segera setelah itu, infeksi dapat terjadi.

Namun, virus yang cukup harus diserap - yang hampir tidak mungkin jika, misalnya, orang yang terinfeksi hanya mengambil apel sebentar. Faktanya, infeksi melalui makanan yang terkontaminasi belum terbukti.

Cara melindungi diri sendiri: Kementerian Federal Pangan dan Pertanian merekomendasikan untuk mencuci makanan secara menyeluruh sebelum menyiapkannya untuk mengurangi risiko infeksi.

Saat joging atau jalan kaki

Jika Anda terus bergerak di luar ruangan, risiko infeksi sangat rendah. Namun, jika Anda duduk dengan nyaman di bangku taman di samping orang lain untuk waktu yang lama, Anda berisiko menulari orang lain atau diri Anda sendiri.

Cara melindungi diri sendiri: Juga di luar ruangan - jaga jarak dan berlama-lama sesedikit mungkin. Jika tidak memungkinkan, gunakan masker.

Di angkutan umum

Angkutan umum bermasalah karena sulit menjaga jarak aman pada jam sibuk. Namun, risiko tertular infeksi droplet relatif rendah karena wajib memakai masker. Berkat masa inap yang sebagian besar pendek (rata-rata 15 menit), paparan aerosol juga tidak serius. Namun, Anda secara teoritis dapat terinfeksi melalui pegangan atau pembuka pintu yang baru terkontaminasi.

Cara melindungi diri sendiri: Hindari jam sibuk jika memungkinkan. Pastikan masker FFP2 Anda pas dengan wajah Anda. Hindari menyentuh wajah dan cuci tangan dengan bersih setelah mengemudi (sebagai alternatif: gunakan desinfektan tangan).

Dalam perjalanan udara

Penumpang pesawat sekarang harus menunjukkan sertifikat vaksinasi atau hasil tes negatif sebelum naik. Namun, mereka tidak menawarkan perlindungan 100 persen. Namun, pesawat modern dan besar memiliki ventilasi yang baik dan dilengkapi dengan sistem filter Hep yang menyaring virus dari udara. Risiko utama terinfeksi selama penerbangan berasal dari orang-orang di sebelah Anda.

Cara melindungi diri sendiri: Mengenakan masker dan menghindari percakapan dapat mengurangi risiko. Itu bisa menjadi ketat saat masuk dan keluar dan aula seringkali kurang berventilasi. Itulah mengapa memakai masker sangat penting.

Dalam perjalanan kereta api

Seberapa aman perjalanan dengan kereta api saat ini masih belum jelas. Menurut sebuah penelitian, pramugari tidak lebih sering terinfeksi Corona daripada karyawan kereta tanpa kontak pelanggan. Namun, hasil ini hanya dapat ditransfer ke penumpang sampai batas tertentu. Karena pramugari tidak duduk di sebelah orang yang mungkin terinfeksi selama berjam-jam.

Namun ventilasi vertikal dan penggunaan masker secara signifikan dapat mengurangi risiko infeksi bagi penumpang kereta api. Para peneliti di TU Berlin telah menghitung bahwa perjalanan kereta api tiga jam dengan masker dan dengan kapasitas setengah membawa sekitar satu setengah kali risiko infeksi kunjungan ke supermarket (dan ini sudah sangat rendah). Yang pasti semakin dekat dan semakin lama Anda duduk dengan orang yang terinfeksi, semakin tinggi risiko infeksi.

Cara melindungi diri: Jika memungkinkan, pilih koneksi kereta api yang tidak terlalu sibuk. Pakailah masker FFP2 secara konsisten dan pastikan itu pas. Desinfeksi tangan Anda setelah membuka pintu kereta atau menggunakan pegangan tangan.

Perjalanan bus jarak jauh

Mirip dengan kereta api, ketika bepergian dengan bus, Anda sering duduk berdekatan untuk waktu yang lama. Para ilmuwan di TU Berlin telah menentukan bahwa risiko infeksi mirip dengan perjalanan kereta api. Pada perjalanan tiga jam dengan setengah beban dan masker, itu sekitar 50 persen lebih tinggi daripada kunjungan ke supermarket.

Cara melindungi diri sendiri: Jika memungkinkan, pilih perjalanan dengan tingkat hunian rendah dan pastikan masker Anda pas dengan benar.

Bioskop dan teater

Menurut pakar dari TU Berlin, pergi ke teater dan bioskop cukup aman dalam kondisi tertentu. Menurutnya, kunjungan dengan okupansi 30 persen, asalkan semua orang memakai masker, misalnya, hanya setengah berisiko seperti berbelanja dengan masker di supermarket, yang juga tidak terlalu berisiko.

Cara melindungi diri: Kenakan masker dan duduk sejauh mungkin dari penonton.

Tentang hewan peliharaan

Kucing dapat terinfeksi Sars-CoV-2 dan menjadi sakit. Sejauh ini, ini tampaknya merupakan kasus yang terisolasi. Virus ini juga telah terdeteksi pada anjing, tetapi mereka tidak menunjukkan gejala apa pun.

Berikut ini berlaku untuk kedua hewan favorit Jerman: Mereka dapat terinfeksi pada manusia - tetapi sebaliknya tidak terjadi.

Hewan ternak seperti babi dan ayam bahkan tidak terinfeksi virus corona jenis baru, menurut sebuah studi oleh Friedrich Loeffler Institute. Jadi tidak ada bahaya dari mereka. Musang dan rubah terbang, di sisi lain, rentan terhadap virus.

Tag:  berita perawatan gigi Majalah