hipnose

Diperbarui pada

Julia Dobmeier saat ini sedang menyelesaikan gelar masternya di bidang psikologi klinis. Sejak awal studinya, dia sangat tertarik pada pengobatan dan penelitian penyakit mental. Dalam melakukannya, mereka terutama dimotivasi oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena dampak menikmati kualitas hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah dipahami.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Hipnosis (atau hipnoterapi) adalah teknik yang digunakan orang untuk menempatkan diri mereka atau orang lain ke dalam keadaan kesadaran yang berbeda - trans hipnosis. Dengan cara ini, pengalaman yang terkubur dapat ditangani, gangguan kecemasan diobati dan kekuatan positif diaktifkan.Namun, operasi telah dilakukan di bawah hipnosis dan tanpa anestesi. Baca di sini apa yang terjadi selama hipnosis dan apa risikonya.

Apa itu hipnosis?

Hipnosis adalah prosedur yang menciptakan akses ke dunia batin melalui alam bawah sadar. Hipnosis bukanlah sihir, bahkan jika penghipnotis terkadang menggambarkannya dalam pertunjukan.

Untuk waktu yang lama diasumsikan bahwa trance hipnosis adalah keadaan yang mirip dengan tidur. Penelitian otak modern telah menunjukkan bahwa orang-orang di bawah hipnosis terjaga dan waspada. Sebaliknya, trance adalah keadaan relaksasi yang mendalam di mana klien memusatkan perhatiannya pada sesuatu yang spesifik.

Terapis dapat menggunakan keadaan ini dalam hipnoterapi. Melalui alam bawah sadar, ia mengaktifkan kekuatan pribadi pasien dan strategi koping yang tidak digunakan pasien dalam kehidupan sehari-hari. Dengan demikian, hipnosis dapat digunakan sebagai pendukung untuk memecahkan masalah fisik atau psikologis.

Hipnosis digunakan secara independen atau dalam kombinasi dengan metode lain (misalnya terapi perilaku atau metode psikologis mendalam).

Untuk memastikan bahwa terapis dapat dipercaya, ia harus memiliki sertifikat dari perusahaan hipnosis terkemuka. Sertifikat ini menjamin bahwa terapis telah menyelesaikan pelatihan hipnosis yang solid.

Perjelas terlebih dahulu apakah asuransi kesehatan Anda atau asuransi kesehatan swasta akan berkontribusi pada biaya hipnoterapi.

Kapan Anda melakukan hipnosis?

Hipnoterapi telah membuktikan dirinya dalam pengobatan berbagai macam keluhan. Dalam psikologi, hipnoterapi digunakan untuk mengobati kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan makan. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati kecanduan (misalnya merokok) dan nyeri kronis. Selain itu, hipnosis dapat efektif dalam mengobati gangguan tidur dan gangguan seksual.

Selain itu, hipnosis adalah metode populer untuk mengatasi rasa sakit dan memberikan dukungan selama intervensi medis.

Hipnosis - kapan tidak disarankan atau hanya disarankan dengan hati-hati?

Hipnoterapi tidak cocok untuk orang yang sedang mengalami psikosis akut atau yang menderita keadaan psikotik (mania, episode skizofrenia). Perhatian juga disarankan dengan orang-orang yang trauma.

Hipnosis juga bisa berbahaya bagi kesehatan jika klien - yang dikenal sebagai Hypnotisand - menderita masalah kardiovaskular atau tekanan darah rendah. Dalam trance hipnotis, tekanan darah turun. Pada orang dengan epilepsi, relaksasi yang dalam dapat mendorong kejang.

Jika klien minum obat, dokter yang bertanggung jawab harus dikonsultasikan sebelum hipnoterapi. Hipnosis tidak boleh terjadi di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.

Apa yang Anda lakukan dengan hipnosis?

Sebelum hipnosis, ada pertemuan dan diskusi pendahuluan antara penghipnotis dan klien. Untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan bagi klien selama hipnosis, penghipnotis harus menyadari ketakutan, kekhawatiran, dan keterbatasan fisik klien.

Awal dari hipnosis adalah fase induksi, di mana klien (hipnotis dan) diperkenalkan ke dalam hipnosis. Untuk tujuan ini, penghipnotis berulang kali memberi tahu penghipnotis bahwa dia sekarang semakin terhipnotis dan jatuh semakin dalam ke trans. Fase induksi umumnya hanya berlangsung beberapa menit.

Segera setelah penghipnotis berada dalam keadaan trance, terapis mencoba memobilisasi sumber daya pasien dengan bantuan sugesti. Untuk melakukan ini, penghipnotis menginstruksikan penghipnotis untuk melakukan tugas-tugas tertentu (misalnya gerakan tertentu) atau memiliki pemikiran tertentu (misalnya membayangkan sesuatu yang spesifik).

Misalnya, untuk berhenti merokok, penghipnotis mungkin menyarankan: "Saya memilih untuk menjadi non-perokok". Melalui fokus yang kuat pada satu pikiran, misalnya, persepsi tentang hal-hal lain menghilang.

Pada fase reorientasi, terapis secara hati-hati mengambil trans kembali dengan mengarahkan persepsi pasien dari dalam ke luar. Proses ini biasanya memakan waktu beberapa menit.

Durasi total hipnoterapi tergantung pada tujuan pengobatan yang disepakati, jenis dan durasi penyakit dan ketahanan pasien.

Apa saja risiko hipnosis?

Hipnosis masih sangat kontroversial. Beberapa orang takut hipnosis karena mereka berpikir bahwa itu akan membuat mereka kehilangan kendali atas diri mereka sendiri. Yang lain menganggap hipnosis sebagai pusing atau imajinasi.

Namun, eksperimen ilmiah menunjukkan bahwa hipnoterapi adalah metode pengobatan yang efektif bagi banyak orang. Dan bahkan jika selama trance dapat terasa seolah-olah seseorang melakukan gerakan tanpa sadar, misalnya, seseorang tidak mindless dalam hipnosis.

Hipnosis hanya bekerja untuk orang yang ingin terlibat, itupun tidak berhasil untuk semua orang. Ada orang yang lebih mudah dihipnotis daripada yang lain. Dan beberapa tidak bisa dimasukkan ke dalam keadaan terhipnotis sama sekali.

Tapi menghipnotis juga melibatkan risiko. Penghipnotis harus berhati-hati dengan alam bawah sadar klien. Sugesti yang tidak tepat dapat berdampak negatif pada klien. Misalnya, dengan kembali ke masa lalu, penghipnotis dapat membawa kembali kenangan traumatis klien. Menghidupkan kembali trauma (retraumatisation) dapat menyebabkan kerusakan psikologis tanpa dukungan psikoterapi.

Hal lain adalah bahwa penghipnotis memiliki posisi kekuasaan tertentu dalam perannya. Oleh karena itu penting bahwa ia bertindak secara etis dan tidak membahayakan kesehatan penghipnotis.

Penghipnotis juga bisa rusak secara fisik jika penghipnotis tidak hati-hati. Karena penghipnotis tidak sepenuhnya sadar dalam keadaan trance, penghipnotis harus mencegah jatuh dan cedera selama hipnosis.

Apa yang harus saya pertimbangkan setelah hipnosis?

Hipnosis bekerja terutama melalui keadaan santai. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda mengambil waktu yang cukup sebelum hipnosis dan tidak datang ke sesi terapi, misalnya terburu-buru dan stres.

Anda juga harus merencanakan buffer waktu setelah sesi. Pengalaman hipnosis bisa terasa sangat intens. Anda mungkin perlu beberapa waktu setelahnya untuk mendapatkan kembali kesadaran sepenuhnya. Ini mungkin juga diperlukan karena ada kemungkinan Anda akan tertidur dalam relaksasi trance yang dalam. Seperti setelah bangun di pagi hari, Anda mungkin perlu waktu singkat untuk menemukan jalan kembali ke kehidupan sehari-hari.

Anda juga harus meluangkan waktu setelah hipnosis untuk memproses apa yang Anda alami. Saat Anda bekerja pada tujuan terapeutik, berikan saran kesempatan untuk bekerja.

Kekuatan hipnosis juga terletak pada kenyataan bahwa pikiran kritis dan negatif yang menyertai banyak dari kita setiap hari dimatikan sebentar. Setelah hipnosis, banyak orang merasa energik dan termotivasi. Nikmati keadaan ini dan tinggalkan pikiran yang meragukan selama mungkin. Hipnoterapi paling efektif ketika Anda sepenuhnya terlibat dalam hipnosis.

Tag:  RSUD pencegahan kebugaran