Makanan bayi: apa yang dibutuhkan anak Anda

dan Martina Feichter, editor medis dan ahli biologi dan dr. obat Vibeke Manniche Diperbarui pada

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

ASI adalah pilihan terbaik untuk anak Anda. Anda dapat secara bertahap menambahkan buah dan bubur sereal dan daging ke dalam makanan bayi Anda. Baca di sini apa yang dibutuhkan bayi Anda pada usia berapa dan bagaimana Anda dapat memberinya makan yang seimbang dan bervariasi.

baru lahir

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi Anda yang baru lahir. Hal ini justru disesuaikan dengan kebutuhan khusus bayi dengan organ pencernaannya yang belum matang. ASI disusun sedemikian rupa sehingga menyusui benar-benar cukup untuk nutrisi sehat anak Anda dalam enam bulan pertama.

Jika ibu tidak bisa atau tidak mau menyusui, bayi diberikan susu formula khusus. Makanan bayi hipoalergenik (makanan HA) tersedia untuk bayi dengan peningkatan risiko alergi. Dalam hal ini, protein besar dipecah menjadi yang kecil, karena yang terakhir cenderung menyebabkan alergi.

Jika saat menyusui Anda merasa bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI, berikan ASI lebih sering. Ini merangsang produksi ASI Anda. Jika jumlahnya masih belum cukup, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Bulan kelima hingga ketujuh

Karena koordinasi antara bibir dan lidah belum berfungsi, bayi baru bisa menyusu selama lima bulan pertama. Karena itu, memberi makan dengan sendok hanya masuk akal setelah bulan kelima. Namun, pada prinsipnya, ASI disusun sedemikian rupa sehingga menyusui saja sudah cukup untuk nutrisi sehat anak Anda dalam enam bulan pertama. Oleh karena itu, pemberian makan tambahan tidak diperlukan selama waktu ini. Umumnya seseorang mulai dengan pengenalan makanan pendamping antara bulan ke-5 dan ke-7 kehidupan. Berikut adalah beberapa rekomendasi:

Hanya secara bertahap beralih ke makanan pendamping: Pertama berikan bayi Anda beberapa sendok teh sayuran yang dihaluskan (misalnya bubur wortel) sebagai makan siang. Kemudian menyusui seperti biasa sampai penuh.
Perlahan-lahan biasakan bayi Anda dengan perubahan pola makan. Hati-hati di awal. Satu hingga dua sendok teh bubur sudah cukup. Coba lagi keesokan harinya.
Selalu biarkan beberapa hari, sebaiknya seminggu, sebelum Anda mencoba bubur baru. Ini adalah bagaimana Anda dapat melihat apakah bayi Anda alergi terhadap makanan tertentu. Jika anak tidak bisa mentolerir wortel, Anda bisa mencoba sayuran lain (seperti labu, zucchini, adas, brokoli, atau kembang kol).
Masuk akal juga untuk memberi makan bayi berbagai jenis sayuran secara bergantian (segera setelah jelas bahwa ia dapat mentolerir jenis yang dimaksud).
Jumlah sayuran yang diberikan dapat ditingkatkan secara perlahan hingga 100 gram. Anda kemudian dapat menambahkan bahan-bahan lain langkah demi langkah: Pertama berikan anak Anda kentang tumbuk sayur (dihaluskan dengan sedikit minyak lobak). Setelah beberapa saat Anda juga bisa menambahkan daging (daging tanpa lemak dengan sedikit jus buah).
Untuk variasi yang lebih banyak, Anda bisa mengganti porsi kentang dengan pasta, nasi, atau sereal. Sekali atau dua kali seminggu Anda harus memberi anak Anda ikan, misalnya salmon, bukan daging.
Saat menyusu, jangan menunda jika bayi Anda meringis dan memuntahkan makanannya. Ini hanya mengungkapkan masuknya rasa baru. Reaksi-reaksi ini normal dan tidak selalu menunjukkan ketidaknyamanan.
Sekitar akhir bulan pertama setelah memulai pemberian makanan tambahan, seluruh makan siang harus dialihkan ke makanan pendamping.

Bulan keenam hingga kedelapan

Setelah sekitar enam bulan, bayi belajar mengunyah. Dari sekitar usia delapan bulan, ia dapat menggerakkan lidah ke samping di mulut, sehingga mencampur makanan dengan air liur. Mulai saat ini, Anda tidak lagi menghaluskan makanan secara menyeluruh.

Sekitar sebulan setelah pengenalan bubur pertama, Anda dapat mulai secara bertahap mengganti makanan menyusui di sore atau malam hari dengan susu murni dan bubur sereal (dimurnikan dengan jus buah atau buah yang dihaluskan). Jika Anda menyiapkan bubur sendiri, sebaiknya gunakan susu pasteurisasi, susu ultra-high temperature, susu segar lebih lama (ESL) atau susu tahan lama dengan kandungan lemak 3,5 persen atau susu bayi khusus.

Anda juga dapat membeli bubur susu yang sudah jadi, tetapi lakukanlah dengan bahan sesedikit mungkin dan tanpa bahan tambahan yang tidak perlu (kakao, perasa, mineral, vitamin, dll.). Itu dicampur dengan air (bukan dengan susu!).

Untuk porsi sereal Anda harus menggunakan serpihan sereal gandum utuh (misalnya semolina atau serpihan oat halus). Semolina diaduk menjadi susu mendidih. Serpihan sereal diaduk menjadi susu dingin dan direbus. Semuanya kemudian disempurnakan dengan pure buah atau jus buah (terbuat dari apel, pir, pisang, persik, nektarin, dll).

Secara bertahap, biasakan bayi Anda dengan makanan baru.

Bulan ketujuh hingga kesembilan

Sekitar sebulan setelah pengenalan bubur kedua, Anda dapat memperkenalkan bayi Anda ke sereal non-susu dan bubur buah. Hal ini sering diperkenalkan sebagai makan siang.

Serpihan biji-bijian halus atau semolina digunakan sebagai biji-bijian. Keduanya direbus dalam air selama beberapa menit (dengan serpihan sereal diaduk ke dalam air dingin dan kemudian direbus sementara semolina diaduk langsung ke dalam air mendidih).

Bubur sereal ini dicampur dengan buah segar (misalnya apel, pir atau pisang) yang sebelumnya telah dihancurkan, dipotong halus atau dihaluskan. Sebagai alternatif, Anda juga bisa menggunakan buah beku atau gelas buah (tanpa tambahan gula). Terakhir, campurkan sedikit minyak lobak.

Bulan kedelapan hingga kedua belas

Fungsi pencernaan anak Anda sekarang berkembang sepenuhnya. Bayi Anda sekarang dapat duduk di kursi tinggi di meja dan sesekali makan bersama orang dewasa. Namun, hidangan yang sangat asin dan pedas adalah hal yang tabu. Tergantung pada jumlah gigi yang ada, Anda mungkin hanya perlu menumbuk kasar makanan anak Anda dengan garpu atau memotongnya menjadi potongan-potongan kecil.

Berlatih mengunyah dan menelan potongan yang lebih besar dengan anak Anda. Ini penting untuk pengembangan keterampilan motorik mulut dan juga bahasa. Dari sudut pandang motorik, anak seusia ini dapat menangani cangkir dan sendok.
Hindari makanan siap saji yang tidak khusus ditujukan untuk anak kecil. Mereka mengandung terlalu banyak garam, gula dan aditif.
Hindari makanan rendah kalori. Susu skim atau produk susu skim tidak mengandung lemak yang dibutuhkan anak Anda untuk perkembangan yang sehat.
Makanan manis dan manis tidak baik untuk gigi bayi Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa mempermanis bubur atau bubur jagung dengan saus apel, misalnya.
Mulai sekarang, cobalah untuk menggunakan makanan sebanyak mungkin. Dengan cara ini, anak Anda memiliki pola makan yang seimbang dan bervariasi.
Kacang utuh dan makanan lain yang mudah ditelan harus dihindari sampai anak Anda berusia 4 tahun.

Mengapa vitamin itu penting?

Dokter merekomendasikan untuk menambahkan vitamin D kepada anak-anak dari akhir minggu pertama kehidupan hingga akhir tahun pertama kehidupan. Pada kelompok usia ini, si kecil membutuhkan peningkatan jumlah vitamin D untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Ada kemungkinan bahwa anak-anak di tahun kedua kehidupan mereka masih dapat diberikan vitamin D setiap hari selama bulan-bulan musim dingin (di musim dingin radiasi matahari terlalu lemah bagi tubuh untuk dapat memproduksi cukup vitamin D sendiri dengan bantuannya).

Asupan zat besi biasanya tidak diperlukan untuk anak-anak dengan diet seimbang. Zat besi terutama ditemukan dalam daging dan kuning telur.

Untuk mencegah kerusakan gigi, dokter anak merekomendasikan untuk memberi anak-anak tablet fluoride setiap hari dalam beberapa tahun pertama kehidupan - sampai anak kecil mendapatkan cukup fluoride melalui garam meja yang diperkaya fluoride dan penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Jangan gunakan madu dalam makanan bayi untuk tahun pertama. Kadang-kadang mengandung bakteri botulinum yang tidak dapat diatasi oleh sistem kekebalan anak - bayi dapat mengembangkan botulisme (botulisme bayi). Hal ini menyebabkan kelumpuhan.Jika otot-otot pernapasan terpengaruh, infeksi biasanya berakibat fatal.

Tag: kulit obat perjalanan kesehatan Pria