Bagaimana puasa mengurangi peradangan
Luise Heine telah menjadi editor di sejak 2012. Ahli biologi yang memenuhi syarat belajar di Regensburg dan Brisbane (Australia) dan memperoleh pengalaman sebagai jurnalis di televisi, di Ratgeber-Verlag dan di majalah cetak. Selain pekerjaannya di , dia juga menulis untuk anak-anak, misalnya untuk TK Stuttgarter, dan memiliki blog sarapannya sendiri, “Kuchen zum Frühstück”.
Lebih banyak posting oleh Luise Heine Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.MunichSaat berpuasa, banyak orang cenderung berpikir untuk menurunkan berat badan. Meninggalkan makanan padat juga harus memiliki efek menenangkan pada penyakit seperti diabetes mellitus, rheumatoid arthritis atau migrain. Para peneliti sekarang telah menguraikan mengapa ini bisa terjadi.
Periode puasa 40 hari dimulai pada Rabu Abu. Bagi banyak orang, ini adalah kesempatan untuk mengurangi kesenangan duniawi secara signifikan. Sementara beberapa terutama ingin menurunkan berat badan, yang lain melakukannya tanpa karena mereka "puasa terapeutik". Telah lama diketahui bahwa perubahan metabolisme selama puasa memiliki efek positif pada proses inflamasi. Prof. Vishwa Deep Dixit dari Yale School of Medicine dan timnya kini telah menyelidiki mekanisme ini dan bagaimana hal itu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Bahan bakar alternatif menenangkan sistem kekebalan tubuh
Mereka menemukan bahwa badan keton (ß-hydroxybutyrates), yang dibentuk tubuh dari asam lemak selama puasa, memainkan peran kunci. Mereka digunakan sebagai sumber energi alternatif bagi organisme pada saat lapar, diet ketat atau aktivitas fisik yang ekstrem.
Badan keton tidak hanya berfungsi sebagai bahan bakar, tetapi juga menenangkan sistem kekebalan tubuh. Mereka menghambat apa yang disebut inflammasome, kompleks protein berbeda yang berada di permukaan fagosit. Melalui kompleks ini, fagosit diaktifkan dan memanggil aktor pertahanan kekebalan lainnya - awal dari proses inflamasi. Inilah yang dicegah oleh badan keton dengan merusak kemampuan sel-sel kekebalan untuk berkomunikasi.
Relevansi dengan banyak penyakit
Setidaknya itulah yang disarankan oleh eksperimen yang dilakukan para peneliti pada fagosit manusia dan tikus yang terisolasi. Yang terakhir dibiakkan untuk menjadi sangat rentan terhadap penyakit inflamasi. Para ilmuwan memberi makan tikus diet kaya keton dan mampu membuktikan bahwa ini mengurangi peradangan.
"Mekanisme ini bisa relevan pada banyak penyakit di mana proses inflamasi berperan," kata Dixit. Dengan berpuasa, seseorang dapat mengarahkan proses inflamasi yang dirangsang yang mengamuk di tubuh pada diabetes, rematik, dll kembali ke saluran yang lebih normal. Para peneliti belum dapat membuat pernyataan tentang berapa lama seseorang harus berpuasa untuk memanfaatkan efek ini. “Langkah kami selanjutnya adalah lebih memahami mekanisme molekuler yang terlibat,” kata Dixit kepada
Bimbingan dari ahli puasa
Puasa berarti secara sukarela meninggalkan makanan padat dan makanan mewah untuk jangka waktu tertentu. Penting untuk minum cukup. Kebanyakan orang berpuasa selama tujuh hari. Ada juga dua hari bantuan dan dua hari pembangunan. Dengan puasa terapeutik medis, penyembuhan puasa biasanya berlangsung setidaknya dua minggu, tetapi juga dapat diperpanjang hingga empat minggu. Para ahli merekomendasikan puasa di bawah bimbingan profesional, terutama jika seseorang memiliki kondisi kronis.
Sumber: Yun-Hee Youm dkk. Metabolit keton-hydroxybutyrate memblokir NLRP3 inflammasome - penyakit inflamasi yang dimediasi. Pengobatan Alam, 2015; DOI: 10.1038 / nm.3804
Tag: wawancara pengobatan rumahan obat paliatif
