Migrain pada anak-anak

dan Tanja Unterberger, editor medis Diperbarui pada

Sophie Matzik adalah penulis lepas untuk tim medis

Lebih lanjut tentang para ahli

Tanja Unterberger belajar jurnalisme dan ilmu komunikasi di Wina. Pada tahun 2015 ia memulai pekerjaannya sebagai editor medis di di Austria. Selain menulis teks khusus, artikel majalah, dan berita, jurnalis juga memiliki pengalaman dalam pembuatan podcast dan video.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Migrain pada anak-anak biasanya berupa sakit kepala - tetapi gejala seperti ketidakpedulian, kelelahan, pucat, pusing, mual atau muntah juga mungkin terjadi. Sekitar empat hingga lima persen anak-anak terpengaruh. Tidak seperti pada orang dewasa, migrain pada anak-anak biasanya menyerang seluruh kepala. Baca di sini tentang penyebab migrain pada anak dan cara mengatasinya!

Pada anak-anak, seperti pada orang dewasa, itu terutama memanifestasikan dirinya sebagai sakit kepala, tetapi gejala seperti ketidakpedulian, kelelahan, pucat, mual atau muntah juga mungkin terjadi. Tidak seperti pada orang dewasa, migrain pada anak-anak biasanya menyerang seluruh kepala. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang migrain pada anak di sini.

Kode ICD untuk penyakit ini: Kode ICD adalah kode yang diakui secara internasional untuk diagnosis medis. Mereka dapat ditemukan, misalnya, dalam surat dokter atau pada sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja. G43R51

Gambaran singkat

Frekuensi: Sekitar empat hingga lima persen dari semua anak
Gejala: sakit kepala parah, juga: sakit perut, mual, muntah, pusing, pucat, kehilangan nafsu makan, kelelahan
Penyebab: Penyebabnya masih belum diketahui, kecenderungan mungkin bawaan. Faktor-faktor seperti waktu tidur atau makan yang tidak teratur, stres dan tekanan untuk melakukan dapat memicu serangan migrain
Diagnosa: anamnesis rinci, pemeriksaan fisik misalnya untuk kelainan neurologis (gangguan penglihatan / gangguan keseimbangan), pemeriksaan dengan prosedur pencitraan seperti MRI
Pengobatan: Terutama tindakan suportif (misalnya aplikasi panas, prosedur relaksasi, pelatihan autogenik, biofeedback). Jika perlu, obat-obatan (misalnya obat penghilang rasa sakit)
Prognosis: Migrain pada anak-anak tidak dapat disembuhkan, tetapi biasanya dapat diobati dengan baik. Pada setengah dari anak-anak, migrain hilang selama masa pubertas, sisanya tetap ada.
Pencegahan: buat catatan harian migrain, makan makanan seimbang, minum cukup, olahraga teratur, hindari stres, sesuaikan kehidupan sehari-hari dengan cuaca, batasi konsumsi media.

Seberapa umum migrain pada anak-anak?

Empat sampai lima persen dari semua anak menderita migrain. Separuh dari serangan tersebut mati selama masa pubertas, sementara sisanya bertahan hingga dewasa. Anak-anak yang ibu dan/atau ayahnya juga pernah mengalami migrain sangat mungkin mengalami migrain. Anak perempuan dan anak laki-laki sama-sama sering terkena hingga pubertas. Di kalangan remaja, migrain lebih sering terjadi pada anak perempuan daripada anak laki-laki.

Bagaimana migrain dimanifestasikan pada anak-anak?

Serangan sakit kepala mendadak yang terjadi berulang kali atau berlangsung lama merupakan gejala yang paling umum pada anak penderita migrain. Terkadang sakit kepala juga memanifestasikan dirinya sebagai tekanan kuat di kepala. Semakin muda anak, semakin besar kemungkinan sakit kepala bilateral.

Sakit kepala migrain jarang mempengaruhi hanya setengah dari kepala. Rasa sakit yang paling umum adalah di dahi, pelipis dan sekitar mata. Nyeri di bagian belakang kepala, di sisi lain, agak tidak biasa untuk migrain pada anak-anak.

Beberapa anak dengan migrain menunjukkan gejala lain baik sebagai tambahan atau eksklusif.

Kepekaan terhadap cahaya, kebisingan dan bau
suhu tinggi (dari 37,5 derajat Celcius) atau demam (dari 38 derajat Celcius).
Beberapa anak mengalami sakit perut (disebut "migrain perut" atau migrain perut)
Kehilangan nafsu makan, mual, muntah.
peningkatan buang air kecil, mereka adalah
haus
Jantung balap.

Serangan migrain dengan persepsi aura

Selain gejala yang telah disebutkan, anak dengan migrain terkadang juga mengalami keluhan neurologis - yang disebut "aura". Tanda-tanda khasnya adalah, misalnya, halusinasi visual seperti warna-warna cerah dan bentuk-bentuk lucu yang dirasakan anak. Gangguan visual, kilatan cahaya atau pola berkedip juga terjadi. Dokter juga berbicara tentang "Sindrom Alice in Wonderland".

Gejala aura khas lainnya adalah sensasi abnormal seperti mati rasa atau kelumpuhan atau kesemutan pada lengan dan kaki. Beberapa anak juga mengalami kesulitan berbicara.

Berapa lama serangan migrain berlangsung pada anak-anak?

Dalam kebanyakan kasus, serangan migrain pada anak-anak akan berlalu dalam dua hingga enam jam. Oleh karena itu, serangan lebih pendek daripada pada orang dewasa. Kadang-kadang, bagaimanapun, migrain pada anak-anak dapat berlangsung selama 48 jam.

Gejala aura pada anak juga bersifat sementara. Mereka biasanya terjadi sebelum sakit kepala migrain yang sebenarnya dimulai. Persepsi aura biasanya mereda dengan cepat, biasanya berlangsung sekitar setengah jam hingga satu jam. Kerusakan saraf permanen tidak perlu ditakuti.

Bagaimana cara mengenali migrain pada anak?

Anak kecil khususnya belum mampu menginterpretasikan dan mengekspresikan sensasi dan isyarat tubuh mereka dengan benar. Oleh karena itu, perhatikan apakah anak Anda berperilaku berbeda dari biasanya, misalnya banyak anak berhenti bermain, wajahnya pucat atau merah, atau ingin berbaring dan tidur.

Anak-anak lain gelisah dan mudah tersinggung. Beberapa mengeluh sakit perut atau mengabur mata mereka dalam cahaya terang. Anak-anak sekolah sering tiba-tiba mengalami kesulitan berkonsentrasi dan mengerjakan pekerjaan rumah mereka. Anda juga harus memikirkan migrain jika Anda mengalami sakit kepala yang membangunkan anak Anda dari tidurnya di malam hari.

Migrain pada anak-anak sering kali muncul secara berbeda dari pada orang dewasa. Karena itu, perhatikan baik-baik perilaku anak Anda dan, jika perlu, mintalah dokter mengklarifikasi gejala apa pun yang muncul.

Apa penyebab migrain pada anak?

Belum sepenuhnya dipahami apa yang menyebabkan migrain pada anak-anak. Namun, profesional medis menduga bahwa migrain adalah keturunan seperti yang terjadi di banyak keluarga. Faktor pemicu tertentu juga tampaknya mendukung serangan migrain pada anak-anak.

Otak anak bereaksi terhadap banyak rangsangan dan kejadian dengan serangan migrain lebih sering daripada orang dewasa. Karena itu mereka lebih sering terpapar faktor pemicu dalam kehidupan sehari-hari. Faktor pemicu migrain yang paling penting pada anak antara lain:

Gula darah rendah dan dehidrasi

Jika anak-anak mengerahkan terlalu banyak upaya fisik, mereka sering mengalami sakit kepala. Salah satu alasannya adalah mereka tidak cukup minum atau gula darah mereka terlalu rendah. Anak-anak khususnya sangat sensitif terhadap kadar gula darah rendah. Serangan migrain sering menjadi nyata jika, misalnya, anak belum sarapan di pagi hari.

Tidur tidak teratur

Terlalu sedikit dan terlalu banyak tidur dapat menyebabkan serangan migrain. Irama tidur sangat sering tercampur di akhir pekan ketika anak-anak tidur terlalu larut dan tidur lebih lama, yang membuat serangan migrain lebih mudah. Sebaliknya, serangan membuat sulit untuk tertidur.

menekankan

Stres mental dan stres juga memicu migrain pada anak-anak. Ini termasuk, misalnya, stimulasi berlebihan dari perangkat elektronik seperti komputer, telepon pintar, atau televisi. Terlalu banyak konsumsi media sebelum tidur memiliki efek yang sangat negatif.

Kurangnya aktivitas fisik, konflik keluarga dan tuntutan kinerja yang tinggi di sekolah serta intimidasi sama seringnya menjadi pemicu serangan migrain. Antisipasi pesta ulang tahun atau pilek juga dapat menyebabkan stres dan memicu migrain pada anak-anak.

cuaca

Anak-anak khususnya sensitif terhadap kondisi cuaca tertentu. Perubahan suhu yang tiba-tiba (biasanya kenaikan suhu) dan kelembaban yang tinggi sering memicu migrain pada anak-anak. Namun, hubungan langsung antara cuaca dan migrain belum terbukti secara ilmiah.

Kebisingan dan cahaya

Secara khusus, kebisingan dan perubahan cahaya menyebabkan migrain pada anak-anak. Kebisingan khususnya memicu banyak stres. Ini tidak hanya berlaku untuk suara keras di lokasi konstruksi atau lalu lintas, tetapi juga untuk musik yang disetel terlalu keras (terutama dengan headphone).

Anak-anak juga bereaksi sangat sensitif terhadap perubahan kondisi pencahayaan, misalnya ketika meja diletakkan di depan jendela. Profesional kesehatan kerja merekomendasikan menempatkan meja di sudut kanan ke jendela sebagai gantinya. Kedipan senter di klub juga bisa memicu migrain pada beberapa remaja.

Iritasi kimia

Anak-anak seringkali sangat sensitif terhadap iritasi kimia. Zat-zat pemicu sakit kepala yang khas adalah, misalnya:

Knalpot mobil
Pewarna dan perekat (misalnya untuk kerajinan tangan)
Parfum dan deodoran
Racun residensial (misalnya pengawet kayu atau pelarut di furnitur atau lantai)
Asap rokok

makanan

Makanan tertentu juga diduga menjadi penyebab migrain. Intoleransi terhadap bahan-bahan tertentu seperti protein tyramine dan histamin adalah alasan yang mungkin. Namun, masih ada kekurangan bukti ilmiah. Berikut makanan yang dibahas sebagai kemungkinan pemicu migrain pada anak:

Susu sapi, telur, keju
Cokelat, produk yang mengandung kakao
kafein
Biji-bijian yang mengandung gluten (misalnya gandum, rye, spelt, barley, oats)
tomat
Buah jeruk (misalnya lemon, jeruk)
makanan berlemak seperti sosis, ham, salami, babi

Menurut keadaan pengetahuan saat ini, umumnya tidak perlu menghindari makanan tertentu dalam kasus migrain. Menurut ahli gizi, diet khusus migrain tidak masuk akal.

Migrain pada anak-anak: diagnostik

Karena anak kecil biasanya belum bisa mengekspresikan diri dengan tepat, mendiagnosis migrain anak seringkali sulit. Dalam banyak kasus, dokter mendiagnosis migrain relatif terlambat. Karena itu, jika Anda mencurigai anak Anda mengalami migrain, segera temui dokter.

Dokter anak atau dokter keluarga adalah kontak pertama. Jika perlu atau untuk pemeriksaan lebih lanjut, dokter akan merujuk Anda ke ahli saraf atau ahli saraf anak.

Jika anak Anda lebih sering mengalami sakit kepala mendadak, berlangsung lebih lama atau semakin parah, temui dokter sesegera mungkin!

Bicaralah dengan dokter

Pertama, dokter melakukan pembahasan rinci (anamnesa) dengan orang tua. Dengan melakukan itu, ia mencatat riwayat medis anak tersebut. Terutama dengan anak kecil, penting bagi orang tua untuk menjelaskan gejala yang mereka perhatikan pada anak mereka. Dokter menyarankan antara lain teman, kerabat atau pengawas di sekolah atau taman kanak-kanak untuk bertanya tentang hal ini.

Anak kecil seringkali belum mampu mengungkapkan rasa sakit dan ketidaknyamanannya dengan tepat. Akibatnya, seringkali sulit bagi dokter untuk mendiagnosis migrain pada anak.

Dokter biasanya bertanya langsung kepada anak yang sedikit lebih tua, antara lain:

Bisakah Anda menunjukkan di mana itu menyakiti Anda?
Sejak kapan sakit?
Apakah Anda sering mengalami hal seperti ini atau baru pertama kali?
Di bagian mana lagi yang sakit kecuali di perut? (Anak-anak cenderung menggambarkan rasa sakit, seperti sakit perut, yang sudah mereka kenal)
Apakah Anda memperhatikan jika rasa sakit selalu terjadi dalam situasi tertentu? (misalnya saat bermain atau berolahraga, setelah bertengkar)

Pemeriksaan fisik

Setelah wawancara, dokter memeriksa anak tersebut. Untuk melakukan ini, ia memindai kepala, lengan, dan kaki anak itu, antara lain, dan memeriksa kelainan neurologisnya: apakah ia melihat kilatan cahaya? Apakah ia memiliki gaya berjalan yang goyah? Apakah lengan atau kaki Anda terasa mati rasa? Selain itu, ia menentukan apakah perkembangan mental dan fisik anak sesuai dengan usianya.

Gigi atau rahang yang tidak sejajar, kesulitan visual, otot tegang atau penyumbatan dapat menyebabkan sakit kepala parah. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut seringkali diperlukan untuk menyingkirkan penyebab sakit kepala lainnya. Ini termasuk, misalnya, pemeriksaan pencitraan tengkorak seperti magnetic resonance imaging (MRI).

Buat jurnal sakit kepala

Untuk diagnosis, masuk akal jika Anda dan anak Anda menyimpan buku harian sakit kepala dan membawanya ke setiap kunjungan ke dokter. Misalnya, masukkan dalam kalender ini kapan tepatnya sakit kepala itu terjadi, seberapa parah, berapa lama berlangsung dan apakah disertai dengan keluhan lain (misalnya mual, muntah, sakit perut, dll).

Informasi terperinci ini memudahkan dokter yang merawat untuk mengenali migrain pada anak Anda dan menyingkirkan penyakit lain. Selain itu, buku harian sakit kepala membantu Anda di rumah untuk menentukan faktor pemicu sakit kepala pada anak Anda dan untuk menghindarinya terlebih dahulu.

Migrain pada anak-anak: apa yang membantu?

Pengobatan migrain pada anak-anak berbeda dengan pada orang dewasa. Dokter menyarankan untuk mengobati migrain pada anak-anak pada awalnya hanya dengan tindakan suportif tanpa obat.

Pengalaman telah menunjukkan bahwa ini secara signifikan lebih efektif pada anak-anak daripada pada orang dewasa. Jika gejalanya tidak dapat dihilangkan dengan cukup dengan cara ini atau jika anak mengalami sakit parah, dokter juga akan meresepkan obat jika perlu. Namun, anak-anak menerima persiapan yang berbeda dari orang dewasa.

Pengobatan tanpa obat

Metode Relaksasi: Anak dengan migrain biasanya terbantu dengan metode relaksasi sederhana seperti relaksasi otot menurut Jacobson. Anak-anak yang terkena belajar untuk mengencangkan area otot tertentu dan kemudian rileks lagi.

Pelatihan autogenik juga cocok, di mana anak-anak mengulangi formula pemikiran satu sama lain (misalnya, "Lengan saya menjadi sangat berat") dan dengan demikian rileks. Namun, dengan kedua metode tersebut, penting bagi anak-anak untuk melakukan latihan secara teratur - sebaiknya setiap hari.

Terapi fisik: Terapi fisik dengan aplikasi panas atau pijat leher, leher, kepala dan wajah serta akupunktur dapat membantu anak-anak melawan sakit kepala parah.

Biofeedback: Menurut German Society for Neurology, apa yang disebut biofeedback khususnya harus sangat efektif, terutama untuk anak-anak dan remaja. Berbagai fungsi tubuh dapat diukur dengan menggunakan elektroda pada kulit, misalnya ketegangan atau relaksasi otot kepala atau pelebaran dan penyempitan pembuluh darah di otak. Ini dibuat terlihat oleh sinyal suara dan cahaya. Dengan cara ini, pasien belajar untuk secara sengaja dan khusus mempengaruhi fungsi-fungsi ini.

Dengan cara ini mereka dapat melemahkan serangan migrain akut dan mencegah serangan migrain (profilaksis).

Menurut German Migraine and Headache Society (DMKG), prosedur tanpa obat pada anak biasanya sama efisiennya dengan pengobatan.

Pengobatan rumahan

Orang tua sering merasa tidak berdaya ketika anak mereka mengalami serangan migrain. Bahkan tindakan sederhana dan pengobatan rumahan seringkali sangat efektif:

Bahkan aktivitas terkecil, seperti berlarian atau menonton TV, biasanya memperburuk migrain pada anak-anak. Jika terjadi serangan migrain akut, sangat penting bagi anak-anak untuk beristirahat. Yang terbaik adalah membawa anak Anda ke ruangan yang tenang dan gelap. Anda juga harus melindunginya dari rangsangan yang mengganggu dan sumber kebisingan seperti radio atau televisi. Pastikan juga anak Anda minum cukup air.

Beberapa jam tidur, handuk dingin di dahi atau pijat leher dengan minyak peppermint (jangan gunakan pada bayi dan balita!) Dalam kebanyakan kasus memastikan bahwa sakit kepala dan migrain pada anak-anak membaik dengan cepat.

Anak-anak kecil dengan migrain khususnya tertidur saat bermain. Dalam hal ini, yang terbaik adalah membiarkannya kembali tidur. Tidur baik untuk anak Anda dan mereka mungkin bangun tanpa sakit kepala.

Obat untuk serangan migrain

Untuk anak-anak dan remaja yang mengalami serangan migrain akut, dokter terutama merekomendasikan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau parasetamol. Asam asetilsalisilat (misalnya aspirin) juga disetujui untuk digunakan melawan migrain pada anak-anak berusia 12 tahun ke atas. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet, bubuk, atau supositoria.

Jika diambil lebih awal, serangan migrain terkadang bisa dihentikan. Namun, karena serangan migrain biasanya lebih pendek pada anak-anak daripada pada orang dewasa, obat-obatan seringkali hanya bekerja setelah serangan selesai. Namun, ada juga anak-anak yang mengalami sakit yang sangat parah dan seringkali membutuhkan pengobatan yang mendesak. Oleh karena itu, dokter Anda akan menjelaskan kepada Anda apakah dan dalam dosis berapa anak Anda harus mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.

Dokter juga dapat memindahkan domperidone antiemetik sebagai tablet atau supositoria kepada anak-anak berusia 12 tahun ke atas. Obat ini tidak hanya melawan mual, tetapi yang terpenting meningkatkan efek pereda nyeri. Namun, anak-anak tidak boleh mengonsumsi obat ini tanpa saran medis!

Jika obat-obatan tersebut tidak memperbaiki migrain pada anak-anak, bahan aktif dari kelompok triptan juga tersedia. Ini memiliki efek vasokonstriksi, anti-inflamasi dan analgesik. Ini termasuk, misalnya, obat sumatriptan dan zolmitriptan dalam bentuk semprotan hidung. Namun, sebagai aturan, dokter hanya menggunakan obat ini pada remaja dari usia dua belas tahun.

Banyak obat untuk migrain (misalnya metoclopramide atau steroid) yang membantu orang dewasa dapat menyebabkan kerusakan serius pada anak-anak! Karena itu, jangan beri anak Anda obat apa pun yang Anda minum sendiri!

Obat untuk pencegahan

Menurut German Society for Neurology, belum terbukti secara meyakinkan apakah obat untuk mencegah migrain pada anak-anak benar-benar efektif.

Studi menunjukkan bahwa beta blocker propanolol dan calcium channel blocker flunarizine dapat membantu anak-anak dan remaja dengan migrain. Studi lain juga menunjukkan bahwa botulinum toxin A (lebih dikenal sebagai botox) mencegah serangan migrain pada remaja. Namun, karena kurangnya data, bahan aktif ini belum disetujui untuk digunakan pada anak-anak dengan migrain.

Migrain pada anak-anak: prognosis

Pada sekitar setengah dari anak-anak, migrain hilang selama masa pubertas, sisanya tetap ada. Namun, sebagian besar waktu, migrain pada anak-anak dapat diobati dengan baik. Hal berikut ini berlaku: Pada akhirnya, faktor penentu untuk prognosis yang baik adalah seberapa baik Anda berhasil menghindari faktor pemicu seperti stres.

Karena anak kecil seringkali tidak dapat mengungkapkan gejalanya dengan benar, seringkali sulit untuk membuat diagnosis dini. Oleh karena itu, terapi sering kali dimulai terlambat, yang bagi banyak anak dikaitkan dengan stres dalam kehidupan sehari-hari, di sekolah atau dalam keluarga. Lebih penting untuk berkonsultasi dengan dokter pada tanda-tanda pertama migrain.

Bagaimana cara mencegah migrain pada anak?

Serangan migrain pada anak tidak bisa sepenuhnya dihindari. Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya. Tujuan utamanya adalah untuk menghindari kemungkinan pemicu.

Membuat buku harian migrain: Membuat buku harian migrain dapat membantu mengetahui pemicu mana yang bertanggung jawab atas migrain pada anak Anda. Dengan cara ini, faktor pemicu dapat diidentifikasi dan dihindari terlebih dahulu.

Makan makanan yang seimbang: Pastikan anak Anda memiliki pola makan yang seimbang dan makan secara teratur. Anak-anak tidak boleh melewatkan waktu makan. Tingkat gula darah yang konstan tanpa fluktuasi yang besar telah terbukti mencegah serangan migrain. Makanan biasa dengan karbohidrat kompleks dari produk gandum utuh, kentang, buah-buahan dan sayuran sangat ideal untuk ini.

Minum cukup: Penting agar anak Anda minum cukup cairan (terutama saat berolahraga) dan minum air putih secara teratur. Dengan cara ini Anda akan mencegah dehidrasi dan dengan demikian sakit kepala.

Namun, minuman yang mengandung kafein dan teine (misalnya minuman cola) tidak cocok untuk anak-anak! Ini dapat membuat serangan migrain lebih lama atau menyebabkan serangan terjadi lebih sering.

Olahraga teratur: Jika anak Anda sering mengeluh sakit kepala setelah berolahraga, masuk akal untuk berolahraga dengan olahraga ketahanan seperti berenang, berlari atau bersepeda. Dengan cara ini, tubuh anak Anda terbiasa dengan ketegangan fisik, yang biasanya membuat sakit kepala hilang. Olahraga teratur di luar ruangan juga ideal sebagai penyeimbang kehidupan sekolah sehari-hari anak Anda yang penuh tekanan.

Cukup tidur: Terutama dengan anak-anak dengan migrain, penting untuk memastikan bahwa mereka tidur sesering mungkin dengan waktu tidur dan bangun yang konstan. Kebutuhan anak-anak untuk tidur bervariasi dari orang ke orang. Sementara anak-anak yang lebih kecil biasanya membutuhkan lebih banyak tidur, anak-anak yang lebih besar dan remaja biasanya membutuhkan beberapa jam lebih sedikit tidur.

Batasi konsumsi media: Anak-anak yang sering menggunakan smartphone, komputer, atau TV lebih mungkin menderita migrain. Oleh karena itu, Anda harus memastikan bahwa konsumsi media harian anak-anak Anda dibatasi pada tingkat yang wajar dan, khususnya, Anda menjauhkan konten yang agresif dan membuat stres dari anak-anak Anda.

Menghindari stres: Stres mental sering memicu serangan migrain pada anak-anak. Oleh karena itu, cobalah untuk menjauhkan situasi stres psikologis seperti pertengkaran dalam keluarga dari anak Anda. Juga pastikan bahwa anak Anda memiliki keseimbangan (misalnya olahraga di luar ruangan) dari kehidupan sekolah sehari-hari yang penuh tekanan dan bahwa Anda tidak memberikan tekanan apa pun pada anak Anda untuk berprestasi.

Menyesuaikan perilaku dengan cuaca: Anda tidak dapat mengubah cuaca, tetapi setidaknya Anda dapat menyesuaikan perilaku anak Anda pada hari-hari kritis. Misalnya, jika cuaca akan berubah atau jika cuaca sangat hangat dan lembab, Anda harus merencanakan lebih banyak istirahat (misalnya tidur siang) dalam kehidupan sehari-hari untuk anak Anda. Ini juga terkadang dapat mencegah migrain.

Hindari iritasi: beberapa zat menyebabkan sakit kepala.Oleh karena itu, hindari mengekspos anak Anda pada iritasi seperti asap knalpot serta pewarna dan wewangian. Anda juga harus menahan diri dari merokok di hadapan anak Anda.

Tag: pengobatan rumahan makanan tempat kerja yang sehat