Diabetes: Menjaga Berat Badan Membawa Banyak

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Menurunkan berat badan bukanlah satu-satunya solusi: bahkan mereka yang berhasil menjaga berat badannya tetap stabil dalam banyak kasus dapat menghindari ancaman diabetes. Ilmuwan Swedia telah menghitung bahwa satu dari lima kasus diabetes di masa depan dapat dihindari dengan cara ini.

Risiko diabetes meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan. Oleh karena itu para ahli menasihati pasien kelebihan berat badan mereka untuk "menurunkan berat badan". Tetapi kebanyakan dari mereka merasa itu sulit - dan, terlebih lagi, seringkali tidak bertahan lama.

Bertujuan untuk tujuan yang realistis

Peneliti yang dipimpin oleh Alina Feldman dari Universitas Umea Swedia telah mencari tujuan yang lebih realistis yang dapat mengurangi risiko diabetes di sebagian besar populasi. Menurut hasil mereka, tidak harus menjadi pelangsing besar: Anda dapat mencapai banyak hal hanya dengan mempertahankan berat badan.

Untuk penyelidikan mereka, mereka merekrut penduduk provinsi Vesterbotten Swedia yang berusia 30, 40 atau 50 tahun pada awal penyelidikan. Anda diundang ke pemeriksaan kesehatan di mana, selain BMI Anda, toleransi glukosa Anda juga ditentukan. Ini berkurang secara signifikan pada penderita diabetes tipe 2. Jika toleransi berkurang, tetapi masih dalam kisaran normal, ini menunjukkan diabetes yang akan datang.

Lebih dari setengahnya tumbuh

Sepuluh tahun kemudian, para peserta diminta untuk meneliti lagi - lagipula, sekitar 33.000 orang menerima undangan ini. 57 persen dari mereka mengalami kenaikan berat badan.29 persen telah mempertahankan berat badan mereka, 14 persen telah kehilangan.

Hampir 1.100 peserta telah mengembangkan diabetes selama waktu ini - sekitar 3,3 persen. Jumlah yang tampaknya kecil ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa banyak peserta penelitian masih relatif muda dan oleh karena itu memulai penelitian dengan risiko diabetes tipe 2 yang rendah.

Usia paruh baya sangat penting

Seperti yang diharapkan, terutama para peserta yang mengalami kenaikan berat badan yang jatuh sakit. Setiap persen lebih berat meningkatkan risiko rata-rata lima persen. Namun, pengamatan lebih dekat menunjukkan bahwa usia dan berat badan awal memainkan peran sentral dalam risiko individu:

Untuk peserta yang lebih muda, pound ekstra hanya mempengaruhi keseimbangan gula jika mereka sudah kelebihan berat badan.
Situasinya berbeda untuk orang berusia 40 tahun: Bagi mereka, risiko diabetes meningkat terlepas dari BMI awal ketika mereka meningkat. Ini juga dapat dijelaskan oleh fakta bahwa berat badan tambahan sering menumpuk di daerah perut, di mana ia memiliki efek negatif pada metabolisme. Ini juga berlaku untuk orang dengan berat badan normal.
Untuk orang berusia 50 tahun yang kelebihan berat badan yang terus menambah berat badan, risikonya hanya meningkat sedikit. Risiko diabetesnya sudah sangat tinggi sehingga berat badan ekstra hampir tidak berarti. Di sisi lain, metabolisme gula mereka sangat diuntungkan jika mereka berhasil menurunkan berat badan.

“Ada hubungan yang jelas antara berat badan yang stabil atau penurunan berat badan yang moderat dan risiko diabetes,” tulis para peneliti. Jika populasi orang dewasa secara keseluruhan mampu menjaga berat badan mereka tetap stabil, ini berarti 22 persen lebih sedikit kasus diabetes.

Dengan penurunan berat badan rata-rata satu hingga dua poin BMI, bahkan 40 persen dari semua kasus diabetes dapat dicegah. Untuk tinggi Swedia rata-rata 1,72 meter, itu akan menjadi tiga hingga enam kilogram.

Tag: kulit pertolongan pertama mata