Kekurangan vitamin E

Carola Felchner adalah penulis lepas di departemen medis dan penasihat pelatihan dan nutrisi bersertifikat. Dia bekerja untuk berbagai majalah spesialis dan portal online sebelum menjadi jurnalis lepas pada tahun 2015. Sebelum memulai magang, ia belajar penerjemahan dan penerjemahan di Kempten dan Munich.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Kekurangan vitamin E terisolasi yang disebabkan oleh diet tidak diketahui pada orang sehat. Jika Anda makan makanan yang seimbang dan bervariasi, praktis tidak ada defisit. Diet yang sangat rendah lemak atau pencernaan lemak yang terganggu dapat menyebabkan kekurangan pasokan. Tetapi bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk mewujudkannya dalam gejala. Pelajari lebih lanjut tentang efek kekurangan vitamin E di sini.

Kekurangan Vitamin E: Penyebab

Kekurangan vitamin E sangat tidak mungkin terjadi di Jerman dan negara-negara industri lainnya. Jumlah harian 11 hingga 15 miligram yang direkomendasikan oleh German Nutrition Society (DGE) untuk orang dewasa yang sehat dapat dengan mudah dicapai dengan diet seimbang dan bervariasi.

Selama kehamilan dan menyusui, kebutuhan vitamin E dan dengan demikian risiko kekurangan sedikit meningkat. Kekurangan vitamin E jauh lebih mungkin terjadi, jika penyerapan lemak di usus terganggu. Penyerapan lemak yang berfungsi dengan baik merupakan prasyarat bagi usus untuk dapat menyerap vitamin E yang larut dalam lemak. Gangguan penyerapan lemak dengan risiko kekurangan vitamin E diberikan, misalnya, dalam kasus berikut:

disfungsi kronis pankreas, misalnya pankreatitis kronis (radang pankreas kronis)
Kekurangan asam empedu (diperlukan untuk penyerapan lemak)
Sindrom usus pendek (kehilangan sebagian besar usus kecil, misalnya akibat operasi pengangkatan pada penyakit radang usus seperti penyakit Crohn)
Intoleransi gluten
penyakit radang usus

Bentuk paling parah dari kekurangan vitamin E disebabkan oleh cacat genetik. Pada penyakit yang sangat langka "Kekurangan Vitamin E Terisolasi Keluarga" (LIMA), metabolisme vitamin E (atau -tokoferol) di hati terganggu, praktis tidak dilepaskan ke aliran darah dan karenanya tidak dapat digunakan oleh tubuh. .

Kekurangan Vitamin E: Gejala

Kekurangan didiagnosis berdasarkan profil risiko individu, survei kebiasaan makan (riwayat gizi) dan tes laboratorium. Jika ada kekurangan vitamin E, ada kurang dari 5 miligram -tokoferol per liter darah.

Namun, dibutuhkan waktu bertahun-tahun agar kekurangan vitamin E benar-benar menimbulkan gejala. Tanda-tanda kekurangan pasokan ini meliputi:

Defisiensi imun
Gangguan peredaran darah (di lengan dan kaki, kemudian di jantung dan otak)
tremor yang tidak disengaja (tremor)
gangguan refleks
Kelemahan otot
sensitivitas berkurang
keterbelakangan mental
Penyakit retina (retinopati)

Kekurangan vitamin E diobati dengan suplemen vitamin. Dosis tergantung pada tingkat keparahan gejala, penyebab defisiensi dan faktor risiko individu.

Kekurangan Vitamin E: Efek pada Kehamilan

The German Nutrition Society (DGE) merekomendasikan asupan vitamin E harian sebanyak 13 miligram untuk ibu hamil. Ini sedikit lebih dari yang direkomendasikan untuk wanita yang tidak hamil (12 miligram / hari). Siapa pun yang secara teratur memasukkan makanan kaya vitamin E ke dalam menu (misalnya minyak nabati berkualitas tinggi) biasanya tidak perlu takut kekurangan selama kehamilan.

Bahkan saat menyusui, wanita harus memastikan bahwa mereka memiliki persediaan vitamin E yang cukup. Pada 17 miligram per hari, jumlah harian yang direkomendasikan bahkan jauh lebih tinggi daripada selama kehamilan.

Tag: obat perjalanan nilai laboratorium perawatan gigi