kembung

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Merasa kenyang setelah makan tidak jarang terjadi setelah makan terlalu kaya, berminyak, atau terburu-buru. Namun, penyakit gastrointestinal juga dapat memicu rasa kenyang yang sering atau terus-menerus dan perut yang besar (perut rata), seperti perut yang mudah tersinggung, gastritis dan intoleransi makanan. Terkadang perasaan kenyang dan perut kembung bahkan disebabkan oleh penyakit hati, pankreas, atau jantung. Baca lebih lanjut tentang kembung!

Gambaran singkat

Apa itu kembung? Perasaan perut penuh.
Penyebab: terlalu kaya, terlalu berlemak, terlalu manis dan/atau terlalu terburu-buru, kehamilan, penyakit pada saluran pencernaan (misalnya gastritis, iritasi lambung, iritasi usus, tukak lambung, kanker lambung, intoleransi makanan, radang hati akut, pankreatitis kronis, batu empedu), gagal jantung kanan
Perasaan kenyang - apa yang harus dilakukan? Kembung yang sering atau terus-menerus harus diklarifikasi oleh dokter - terutama jika tidak dapat dijelaskan (misalnya terjadi setelah makan kecil) dan / atau disertai dengan keluhan lain (seperti mual, muntah, penurunan berat badan).
Terapi: Pengobatan penyakit yang mendasari yang menyebabkan perasaan kenyang (obat, intervensi bedah, dll.), jika perlu terapi simtomatik (misalnya dengan agen anti-gas atau pencernaan)
Pengobatan rumah & tips: misalnya menghindari makanan yang terlalu subur, terlalu berlemak dan terlalu manis, makan perlahan dan tidak berbicara terlalu banyak pada saat yang sama, menghindari stres, prosedur relaksasi, olahraga, teh herbal obat (misalnya jintan, adas, peppermint), panas aplikasi, pijat

Perasaan kenyang: penyebab

Kembung akut setelah makan umumnya hanya menandakan bahwa saluran pencernaan sudah kewalahan. Makanan yang subur dan tinggi lemak seperti Wiener Schnitzel dengan kentang goreng atau babi panggang dengan saus krim berarti banyak pekerjaan untuk perut dan usus, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam tekanan yang tidak menyenangkan di perut bagian atas dan perasaan kenyang. Bahkan hal-hal manis seperti sepotong besar kue Black Forest dapat membebani saluran pencernaan.

Makanan kembung seperti kacang-kacangan, sayuran kubis, mentimun, bawang dan roti segar serta minuman berkarbonasi juga menimbulkan tantangan bagi pencernaan kita: Mereka meningkatkan kandungan gas di saluran pencernaan, di mana gas terperangkap dalam gelembung kecil di pulpa pencernaan . Hal yang sama terjadi dengan makan terburu-buru dan percakapan animasi saat makan (menelan udara!). Sejumlah besar gas di saluran pencernaan sering tercermin dalam perasaan penuh sementara dan kembung.

Merasa kenyang saat hamil juga tidak jarang. Anak yang sedang tumbuh di perut mendorong perut. Oleh karena itu, banyak ibu hamil yang sudah merasa kenyang setelah makan kecil (juga: perut yang bergeser ke atas menekan paru-paru, itulah sebabnya ibu hamil sering sesak napas). Selain itu, hormon progesteron kehamilan melemaskan otot-otot organ perut (sehingga kebutuhan ruang tumbuh anak dapat terpenuhi). Otot-otot usus juga terpengaruh, yang memperlambat pengangkutan bubur - ini menyebabkan perut kembung dan kembung.

Merasa kenyang sebagai tanda penyakit

Kemungkinan penyebab kembung yang sering atau terus-menerus terkait penyakit meliputi:

Perut yang mudah tersinggung: Tanda-tandanya adalah rasa terbakar, nyeri tumpul atau seperti kram di perut bagian atas (seringkali terlepas dari asupan makanan), kehilangan nafsu makan, cepat kenyang dan rasa kenyang bahkan setelah makan sedikit. Perut kembung, mual dan muntah juga mungkin terjadi. Gejala sering muncul dalam atau setelah situasi stres.
Gastritis: Gejala umum peradangan mukosa lambung adalah rasa sakit dan tekanan di perut bagian atas, perasaan penuh di perut bagian atas, mual dan mungkin muntah, kadang-kadang juga sendawa dan rasa tidak enak di mulut. Gejalanya terutama terlihat pada gastritis akut. Pada gastritis kronis, mereka mungkin tidak ada atau hanya sedikit diucapkan.
Ulkus lambung: Biasanya memanifestasikan dirinya dengan tekanan difus di perut atau perut bagian atas atau rasa sakit yang membakar atau membosankan di perut bagian atas, sendawa asam dan perasaan penuh di perut bagian atas, mual dan terkadang muntah. Gejala biasanya meningkat segera setelah makan.
Kanker perut: Gejala yang mirip dengan gastritis, yaitu nyeri dan tekanan di perut bagian atas, sendawa dan kembung asam, mual, sendawa asam dan kehilangan nafsu makan, muncul terutama di awal. Keengganan tiba-tiba terhadap makanan tertentu (seperti daging) dan penurunan berat badan juga terjadi.
peradangan hati akut: nyeri tumpul dan tekanan di perut kanan atas, kembung dan kehilangan nafsu makan, demam dan nyeri sendi adalah di antara tanda-tanda pertama hepatitis akut. Seiring perkembangan penyakit, penyakit kuning muncul.
Pankreatitis kronis: Pada pankreatitis kronis, organ dapat mengeluarkan lebih sedikit enzim pencernaan, yang mengganggu pemanfaatan makanan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan penuh dan berminyak, tinja berbau busuk. Sakit perut bagian atas, kehilangan nafsu makan, mual dan penurunan berat badan juga sering terjadi.
Sindrom iritasi usus: Gejala sindrom iritasi usus bervariasi - sembelit dan / atau diare, gas, kembung, kehilangan nafsu makan dan nyeri perut yang tumpul, menekan atau seperti kram sering terjadi dalam derajat yang berbeda.
Intoleransi makanan: Dalam kasus intoleransi laktosa dan intoleransi fruktosa didapat, sakit perut, kembung dan perut kembung sering terjadi setelah makan makanan yang mengandung laktosa atau fruktosa. Mual dan diare juga mungkin terjadi. Intoleransi gluten (penyakit celiac) dapat menyebabkan perasaan kenyang. Namun, gejala utamanya adalah diare, sakit perut, perut kembung dan, pada anak-anak, gagal tumbuh.
Kolonisasi bakteri yang salah dari usus kecil: Jika kepadatan bakteri yang biasanya rendah di usus kecil meningkat tajam, ini dapat mengakibatkan perasaan kenyang, gas, sakit perut dan diare berminyak dan berbau busuk. Kemungkinan pemicu kolonisasi yang salah adalah, misalnya, diabetes, hipotiroidisme, operasi usus tertentu, dan komplikasi selama operasi.
Infeksi usus: Kadang-kadang perasaan kenyang disebabkan oleh infeksi usus dengan jamur atau Giardia lamblia (giardiasis).
Terapi antibiotik: Pengobatan dengan antibiotik dapat menyebabkan ketidakseimbangan flora usus (semua bakteri usus; terutama menjajah usus besar) sedemikian rupa sehingga gejala seperti kembung dapat terjadi.
Batu empedu: Jika batu empedu menimbulkan gejala sama sekali, seringkali gejalanya tidak spesifik di perut bagian atas seperti nyeri, tekanan dan kembung, gas dan sendawa. Pada kasus yang lebih parah, nyeri seperti kram parah terjadi di perut bagian tengah dan atas (kolik bilier).
Atonia usus: Ini adalah keadaan ketegangan otot usus yang hilang atau sangat berkurang karena gangguan sistem saraf otonom. Ini memperlambat perjalanan usus, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan perasaan penuh di perut, serta mual. Pemicu atonia usus adalah misalnya obstruksi usus mekanis, peritonitis dan apendisitis, batu ginjal, obstruksi akut pembuluh usus (infark mesenterika) dan beberapa obat seperti antikolinergik (untuk asma, iritasi kandung kemih, demensia).
Gastroparesis: Ini adalah kelumpuhan lembek dari motilitas lambung. Melalui mereka, chyme hanya diteruskan ke usus lebih lambat, yang, antara lain, dapat menyebabkan perasaan kenyang. Gastroparesis biasanya merupakan akibat dari kerusakan saraf terkait diabetes (neuropati diabetik).
Gagal jantung kanan: Bentuk gagal jantung ini dapat memanifestasikan dirinya, antara lain, dengan gejala di area pencernaan. Ini termasuk kehilangan nafsu makan, kembung dan mual, kembung dan sembelit.

Perasaan kenyang dan udara di perut: Penyebab dan pengaruh psikologis

Jiwa memiliki pengaruh besar pada sistem pencernaan kita. Hal ini dapat dilihat pada penyakit saluran cerna tanpa penyebab organik seperti iritasi usus dan iritasi lambung. Tetapi bahkan pada orang sehat, stres dan kecemasan, misalnya, dapat meningkatkan keluhan pencernaan seperti kembung, gas, sakit perut atau diare - misalnya dengan meningkatkan sekresi asam lambung, memperlambat aktivitas pencernaan melalui ketegangan dan kram yang intens atau merangsang. mobilitas usus.

Perasaan kenyang: terapi

Bila memungkinkan, penyebab kembung harus diobati (terapi kausal). Alternatif atau tambahan, dokter dapat mengobati gejala kembung dan perut kembung. Misalnya, obat-obatan dengan simetikon digunakan untuk melawan perut kembung atau butilskopolamin melawan angin "terjepit" yang menyakitkan (udara di usus tidak dapat keluar). Namun, persiapan tersebut tidak selalu efektif atau, dengan sering digunakan, kadang-kadang menimbulkan gejala (seperti perut kembung) sendiri.

Berikut adalah beberapa contoh strategi pengobatan tergantung pada penyebab kembung:

>> Iritasi perut: Yang sering membantu di sini adalah obat-obatan untuk menghambat sekresi asam lambung (penghambat pompa proton) dan untuk meningkatkan mobilitas gastrointestinal (prokinetik). Suplemen herbal (agen fitoterapi) serta minyak jintan dan peppermint juga dapat meredakan kembung dan gejala lainnya. Jika kuman perut Helicobacter pylori terdeteksi, apa yang disebut terapi eradikasi dengan antibiotik dapat bermanfaat.

Jika perut yang mudah tersinggung disertai dengan penyakit mental yang mendasarinya seperti gangguan kecemasan atau depresi, dokter dapat meresepkan obat yang sesuai (misalnya antidepresan).

>> Sindrom iritasi usus: Pengobatan sindrom iritasi usus (IBS) selalu disesuaikan secara individual dengan kebutuhan pasien.Pertama dan terpenting, seseorang mencoba untuk mengendalikan gejala iritasi usus melalui gaya hidup (seperti nutrisi yang tepat, olahraga, pengurangan stres). Jika perlu, dokter yang merawat juga dapat meresepkan obat, misalnya melawan diare (misalnya loperamide) atau melawan perut kembung (misalnya simeticon). Terhadap perasaan kenyang dan terutama perut kembung dan kembung, probiotik juga cocok - bakteri usus "baik" yang hidup (seperti bakteri asam laktat) yang diserap melalui mulut dan mendukung flora usus yang sehat.

Terkadang antidepresan juga dapat membantu sindrom iritasi usus besar untuk meredakan sakit perut, gas, dan diare - serta gangguan tidur, kecemasan, dan depresi yang menyertainya. Beberapa pasien juga mendapat manfaat dari psikoterapi, terapi perilaku kognitif, atau hipnoterapi (hipnosis). Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pengobatan IBS di sini.

>> Gastritis: Jika kembung dan keluhan pencernaan lainnya adalah akibat dari peradangan mukosa lambung akut, dalam kasus yang lebih ringan pantang makanan atau makanan ringan serta pengobatan rumahan seperti obat gulung camomile (lihat di bawah) sudah cukup. Pada kasus yang lebih parah, dokter akan meresepkan obat seperti penghambat pompa proton (yang menghambat sekresi asam lambung). Baca lebih lanjut tentang itu di sini.

>> Tukak lambung: Inhibitor pompa proton dan obat penurun asam lainnya juga dianjurkan untuk tukak lambung. Selain itu, seperti halnya perut yang mudah tersinggung, terapi antibiotik khusus diindikasikan, jika ada kolonisasi dengan kuman lambung Helicobacter pylori. Tukak lambung jarang perlu diangkat melalui pembedahan. Baca lebih lanjut tentang itu di sini.

>> Intoleransi gluten: Jika diagnosis penyakit celiac telah dikonfirmasi, mereka yang terkena harus makan makanan bebas gluten secara permanen. Kemudian gejala seperti gas, sakit perut, diare dan kembung biasanya hilang. Baca lebih lanjut tentang pengobatan penyakit celiac di sini.

>> Intoleransi laktosa: Jika Anda mendapatkan gejala seperti perut kembung, kembung dan sakit perut akibat gula susu (laktosa), Anda harus menghapus susu dan produk susu dari menu atau hanya mengonsumsinya dalam jumlah yang dapat ditoleransi untuk Anda (cobalah! ). Hal yang sama berlaku untuk banyak makanan lain yang mungkin mengandung gula susu. Jika Anda menginginkan sepotong cheesecake atau pizza, Anda dapat menggunakan tablet laktase untuk mencegah kembung, kembung dan keluhan lainnya. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang ini di sini.

>> Intoleransi fruktosa: Orang dengan intoleransi fruktosa didapat juga hanya boleh mengonsumsi (menguji) makanan penting (mengandung fruktosa) dalam jumlah yang dapat ditoleransi secara individual. Toleransi individu terhadap fruktosa ini dapat ditingkatkan dengan menggabungkannya dengan gula anggur, protein atau lemak. Anda akan menemukan lebih banyak tentangnya di sini.

Dengan intoleransi fruktosa bawaan yang langka, fruktosa benar-benar tabu.

>> Pankreatitis kronis: Pantang mutlak dari alkohol dan diet yang tepat (seperti yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi) merupakan dasar pengobatan. Selain itu, ada terapi nyeri yang disesuaikan, misalnya dengan obat penghilang rasa sakit dari kelompok opioid. Selain itu, Anda dapat merangsang pencernaan dengan obat-obatan yang mengandung enzim pankreas - ini membantu melawan kembung dan tinja berlemak, misalnya. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini dan tindakan terapeutik lainnya (misalnya pembedahan) untuk pankreatitis kronis di sini.

>> radang hati akut: Bahkan pasien dengan hepatitis akut harus menahan diri dari alkohol. Obat-obatan yang merusak hati juga dihindari dengan berkonsultasi dengan dokter yang merawat, untuk meringankan organ. Selain itu, pengobatan hepatitis akut tergantung pada penyebab, perjalanan, dan tingkat keparahan peradangan. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang ini di sini.

>> Pertumbuhan bakteri berlebih dari usus kecil: Jika kelebihan bakteri di usus kecil menyebabkan gejala seperti kembung, perut kembung, sakit perut dan tinja berlemak, terapi antibiotik selama 10 hingga 14 hari membantu sebagian besar pasien. Untuk menghindari kekambuhan, dokter mungkin menyarankan diet tinggi lemak, rendah karbohidrat, dan rendah serat. Jika perlu, ia juga meresepkan suplemen vitamin atau mineral untuk mengkompensasi kekurangan. Ini dapat berkembang jika usus kecil telah dijajah selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Apa lagi yang bisa membantu melawan kembung dan kembung?

Kiat nutrisi dan perilaku

Apa yang dapat Anda lakukan sendiri jika Anda merasa kenyang dan / atau jika Anda sering atau terus-menerus memiliki udara di perut? Kecuali ada penyebab yang serius, tips nutrisi dan perilaku berikut seringkali dapat meringankan atau mencegah gejalanya:

Hindari makanan mewah, berlemak, dan manis. Apalagi di malam hari sebaiknya hanya dalam porsi kecil dan makanan ringan.
Hindari makanan kembung (misalnya lentil, kacang-kacangan, sayuran kubis, bawang, roti segar) dan minuman berkarbonasi jika Anda rentan terhadap kembung dan kembung.
Gunakan rempah-rempah seperti biji jintan, adas, ketumbar, kemangi, lovage, oregano atau peterseli untuk makanan Anda yang meningkatkan pencernaan dan mencegah perut kembung.
Makanan mentah sulit dicerna bagi sebagian orang. Memucat atau merebus sayuran membuatnya lebih mudah digunakan dan dengan demikian mencegah perut kembung dan kembung.
Jangan melahap makanan Anda, kunyah setiap gigitan dengan baik dan jangan banyak bicara pada saat yang bersamaan. Jika tidak, terlalu banyak udara berakhir di perut dan usus, yang kemudian menjadi tidak nyaman terlihat sebagai perasaan kenyang dan kembung.
Jangan gunakan sedotan untuk minuman Anda dan juga hindari mengunyah permen karet. Ini juga mencegah terlalu banyak udara masuk ke perut dan usus.
Olahraga biasanya baik untuk perut kembung dan perut kembung. Misalnya, jalan pencernaan, yaitu jalan setelah makan, masuk akal. Gerakan tersebut merangsang saluran pencernaan, yang dapat mencegah rasa kenyang dan akumulasi terlalu banyak udara di perut atau perut.
Hindari pakaian ketat di area perut jika Anda rentan terhadap gas dan kembung. Perut dan usus tidak suka mengerut - terutama selama pekerjaan pencernaan mereka. Dan jika Anda sudah merasa kenyang dan kembung, Anda bisa merasa lebih tidak nyaman jika pakaian Anda ketat di perut.
Perasaan penuh, tekanan di perut bagian atas, gas dan masalah pencernaan atau perut lainnya sering disebabkan oleh stres. Yang membantu adalah teknik relaksasi khusus seperti pelatihan autogenik, yoga, atau relaksasi otot progresif.

Tanaman obat

Banyak orang mengandalkan pengobatan rumahan, terutama yang berbahan dasar tanaman obat, untuk perut kembung dan kembung. Contoh:

Biji jintan, adas, dan pepermin memiliki efek antispasmodik dan pemicu gas. Sebagai teh (untuk petunjuk, lihat teks tanaman obat individu), mereka adalah obat yang baik jika Anda terganggu oleh perasaan penuh atau kram gastrointestinal ringan atau jika perut bagian atas atau bawah Anda kembung. Di apotek juga tersedia sediaan siap pakai yang berbahan dasar tanaman obat ini (misalnya tingtur biji jintan atau kapsul minyak peppermint).
Jahe juga cocok untuk keluhan pencernaan ringan seperti gas, kembung dan mual. Ini merangsang sekresi jus lambung dan empedu serta fungsi usus. Anda dapat mengetahui cara membuat teh dari jahe segar di teks tanaman obat. Alternatifnya adalah kapsul jahe dari apotek.
Dengan bahan anti-inflamasi dan antispasmodik, chamomile adalah tanaman obat lain yang terbukti untuk keluhan gastrointestinal seperti gas, kembung dan kram. Petunjuk untuk membuat teh dapat ditemukan di teks tanaman obat.
Artichoke direkomendasikan untuk masalah pencernaan seperti kembung, gas dan mual yang disebabkan oleh aktivitas hati yang buruk. Teks tanaman obat memberikan informasi tentang penggunaan internal (misalnya sebagai teh atau jus tanaman segar).
Boldo dapat meredakan keluhan pencernaan seperti kram ringan, gas dan kembung, terutama keluhan hati dan kandung empedu ringan. Ini digunakan sebagai teh (lihat teks tanaman obat) atau dalam bentuk sediaan jadi.
Kunyit (kunyit) juga efektif dalam memerangi masalah pencernaan seperti kembung dan gas. Penggunaannya sebagai teh tidak terlalu umum. Sediaan siap pakai dengan kunyit seperti kapsul atau tablet salut lebih efektif. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di teks tanaman obat.
Obat herbal merekomendasikan dandelion untuk masalah pencernaan (seperti kembung, perut kembung) - terutama yang berhubungan dengan gangguan aliran empedu. Hal ini sering digunakan sebagai teh, kadang-kadang dalam bentuk sediaan siap pakai (lihat teks tanaman obat).,

Panas & pijat

Dalam banyak kasus, panas juga merupakan obat yang bermanfaat untuk perasaan penuh dan tekanan di perut atau ketika perut kembung. Cara termudah adalah dengan meletakkan botol air panas di perut Anda - atau bantal yang dieja atau tas batu ceri yang dihangatkan di antara botol air panas atau di microwave.

Jika Anda merasa kembung, perut kembung dan sedikit kram perut, Anda juga bisa membuat kompres hangat atau bungkus untuk perut Anda (lembab atau kering). Ini memiliki efek relaksasi, antispasmodik dan penghilang rasa sakit. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang efek dan penggunaan obat rumahan ini di artikel Pembungkus (amplop) dan pembalut.

Efek bungkus perut atau bantalan perut dapat ditingkatkan dengan kekuatan tanaman obat. Misalnya, bantalan camomile yang hangat dan lembap direkomendasikan. Anda dapat mengetahui cara membuat kompres ini dan cara menggunakannya dengan benar di sini.

Pijat biasanya sangat menyenangkan dan santai. Anda juga dapat menggunakan minyak esensial (diencerkan) untuk ini. Berikut ini contohnya: Ambil empat sampai lima sendok makan minyak dasar lemak (misalnya minyak zaitun, minyak almond) dan campurkan dengan tiga sampai empat tetes minyak jintan. Gunakan untuk memijat perut dengan lembut dan searah jarum jam. Ini dapat meredakan gejala seperti kembung dan gas.

Perasaan kenyang: kapan harus ke dokter?

Merasa kenyang setelah makan besar, tinggi lemak atau tinggi gula, atau selama kehamilan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda sering atau terus-menerus menderita perasaan kenyang dan mungkin perut besar dan kembung, mungkin ada penyakit di baliknya - terutama jika gejalanya muncul setelah makan kecil. Hal yang sama berlaku jika rasa penuh disertai dengan gejala lain, misalnya sakit perut atau mual dan mual. Maka Anda harus pergi ke dokter. Titik kontak pertama adalah dokter keluarga.

Perasaan kenyang: pemeriksaan & diagnosis

Dokter pertama-tama akan menyusun riwayat kesehatan Anda (anamnesis) dalam diskusi terperinci. Untuk melakukan ini, dia akan menanyakan tentang gejala Anda serta gaya hidup dan kebiasaan makan Anda. Dia mungkin juga bertanya apakah Anda memiliki penyakit sebelumnya, sedang menggunakan obat-obatan dan / atau berada di bawah tekanan besar atau tekanan psikologis.

Pemeriksaan fisik akan memberi dokter lebih banyak informasi tentang kesehatan Anda. Antara lain, dia bisa merasakan dan mendengarkan perut Anda untuk kelainan. Ini dapat diikuti dengan pemeriksaan lebih lanjut - tergantung di mana dokter mencurigai alasan rasa kenyang Anda (dan keluhan lainnya). Misalnya, pemeriksaan USG perut, gastroskopi (gastroskopi) dan tes darah dapat dipertimbangkan.

Tag: kulit kebugaran olahraga kehamilan melahirkan