PMS

dan Sabine Schrör, jurnalis medis

Sophie Matzik adalah penulis lepas untuk tim medis

Lebih lanjut tentang para ahli

Sabine Schrör adalah penulis lepas untuk tim medis Dia belajar administrasi bisnis dan hubungan masyarakat di Cologne. Sebagai editor lepas, dia telah berada di rumah di berbagai industri selama lebih dari 15 tahun. Kesehatan adalah salah satu mata pelajaran favoritnya.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

PMS (Premenstrual Syndrome) menggambarkan gejala fisik seperti nyeri panggul dan/atau gangguan psikologis hingga suasana hati depresi yang terjadi sebelum dimulainya perdarahan menstruasi. Alasan untuk ini belum sepenuhnya dieksplorasi. Namun, hormon wanita tampaknya memainkan peran sentral. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang PMS di sini: gejala, penyebab dan faktor risiko, pengobatan dan prognosis.

Kode ICD untuk penyakit ini: Kode ICD adalah kode yang diakui secara internasional untuk diagnosis medis. Mereka dapat ditemukan, misalnya, dalam surat dokter atau pada sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja. N93N94

Gambaran singkat

• Apa itu PMS? PMS adalah singkatan dari Premenstrual Syndrome. Ini terjadi sekitar dua minggu hingga beberapa hari sebelum dimulainya periode menstruasi dan dikaitkan dengan gejala fisik dan / atau psikologis. Saat menstruasi Anda dimulai, gejalanya hilang. PMS mempengaruhi sekitar 80 persen wanita usia subur.
• Gejala: keluhan fisik seperti nyeri panggul, mual, sakit kepala. Gejala psikologis seperti kesedihan, perubahan suasana hati, suasana hati yang depresif. Gejalanya bervariasi dari wanita ke wanita dan dari siklus ke siklus.
• Penyebab: Tidak sepenuhnya dipahami. Fluktuasi terkait siklus dalam kadar hormon wanita (estrogen, progesteron) mungkin memainkan peran sentral.
• Faktor risiko: stres, masalah hubungan, diet tidak seimbang, riwayat keluarga
• Pengobatan: tidur dan olahraga yang cukup, diet seimbang, latihan relaksasi dan meditasi, botol air panas dan teh panas. Dalam kasus yang parah, obat-obatan (obat penghilang rasa sakit, mungkin antidepresan, diuretik). Tanaman obat dan homeopati sering memiliki efek yang mendukung.
• Prognosis: PMS bukanlah penyakit dalam pengertian klasik dan karena itu tidak dapat "disembuhkan" dengan perawatan medis. Setelah menopause, gejala biasanya hilang.

PMS: gejala

PMS mempengaruhi sekitar 80 persen dari semua wanita usia subur. Anda akan mendapatkan berbagai keluhan fisik dan/atau psikis dua minggu hingga tiga hari sebelum dimulainya periode menstruasi Anda, yang akan hilang kembali saat Anda mulai menstruasi. Jenis dan tingkat gejala bervariasi dari wanita ke wanita. Juga, mereka dapat bervariasi dari bulan ke bulan.

Gejala PMS fisik

Kemungkinan gejala fisik PMS meliputi:

• Sakit perut
• Sensasi tekanan di perut bagian bawah
• Diare atau sembelit
• Masalah peredaran darah, pusing
• Hot flashes, berkeringat
• Sakit punggung
• kulit berjerawat, jerawat

PMS juga dapat mengubah nafsu makan: beberapa wanita menderita mengidam makanan, sementara yang lain mengeluh kehilangan nafsu makan dan perasaan kenyang. Mual sebelum menstruasi dan perut kembung juga mungkin terjadi. Beberapa wanita juga melaporkan kenaikan berat badan sebelum menstruasi. Ini kurang didasarkan pada peningkatan asupan makanan daripada pada penyimpanan air dalam jaringan.

Nyeri payudara dan nyeri payudara sebelum menstruasi juga merupakan kemungkinan tanda PMS. Dokter berbicara tentang mastodynia di sini. Menyengat atau menarik rasa sakit adalah karakteristik. Seringkali payudara membesar karena ketidakseimbangan hormon menyebabkan air disimpan di jaringan payudara sebelum menstruasi. Ketika perdarahan menstruasi dimulai, retensi air (edema) ini surut.

Perbedaan harus dibuat antara mastodynia dan mastalgia. Ini adalah nyeri dada yang tidak bergantung pada periode menstruasi (yaitu, tidak tergantung pada siklus). Mereka dapat disebabkan oleh kista, infeksi payudara atau kanker payudara.

Sakit kepala menjelang haid juga tidak jarang terjadi pada PMS. Banyak wanita mengalami nyeri tekan di bagian tengah kepala sebelum masa menstruasi mereka. Bagi sebagian orang, sakit kepala berkembang menjadi migrain. Secara umum, sebelum periode menstruasi, wanita dapat bereaksi jauh lebih sensitif terhadap rangsangan seperti cahaya terang, kebisingan, bau atau sentuhan, yang kemudian sering dianggap sangat tidak menyenangkan. Selain itu, penderita PMS memiliki lebih sedikit waktu untuk menghadapi tekanan waktu atau stres.

Gejala PMS Mental

Sebagian besar waktu, PMS tidak hanya terkait dengan keluhan fisik, tetapi juga psikologis. Wanita yang terkena sering mudah tersinggung pada periode sebelum periode menstruasi mereka. Mereka juga lebih cepat lelah, membutuhkan lebih banyak istirahat dan lebih banyak tidur dari biasanya. Gejala PMS psikologis lain yang biasa terlihat meliputi:

• kemarahan yang tiba-tiba
• suasana hati depresi
• kecemasan yang lebih besar
• ketidaktertarikan
• Kelesuan
• keresahan batin
• Sulit berkonsentrasi
• gangguan tidur
• Hiperaktif

Banyak wanita juga merasa kewalahan lebih cepat pada periode sebelum masa menstruasi mereka. Mereka lebih khawatir dan merasa seperti di luar kendali. Banyak juga yang sedih atau tertekan. Seringkali ini juga mempengaruhi harga diri. Ini meningkatkan perasaan negatif secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan gejala PMS lainnya seperti kecemasan, kesulitan berkonsentrasi dan tidur. Para wanita yang terkena dampak sering terjebak dalam siklus emosi negatif.

Kesedihan atau suasana hati yang depresif sebelum menstruasi seringkali tidak memiliki alasan yang objektif. Bisa tiba-tiba hilang lagi. Perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan ini sering menyebabkan masalah dengan pasangan, keluarga, atau teman.

Jika Anda memiliki gejala PMS psikologis, bukan berarti Anda sakit jiwa. Perubahan mental - seperti halnya fisik - disebabkan oleh perubahan tingkat hormon, antara lain. Sama seperti gejala fisik PMS, gejala psikologis juga hilang satu hingga dua hari sebelum periode menstruasi.

Gejala umum pada PMS

Banyak wanita memiliki sindrom pramenstruasi, tetapi gejalanya dapat bervariasi dari wanita ke wanita.

PMS atau hamil?

Beberapa gejala PMS, seperti perubahan suasana hati, sakit perut bagian bawah, mual, dan mengidam makanan, juga bisa mengindikasikan kehamilan. Namun terutama di awal kehamilan, ada gejala lain yang bisa dibedakan dengan jelas dari PMS. Ini termasuk di atas semua mual di pagi hari, suhu yang sedikit meningkat secara permanen dan kelelahan yang ekstrem. Dan paling lambat saat haid berikutnya tidak terjadi lagi, pertanyaannya akan terjawab: PMS atau hamil?

Gangguan Disforik Pramenstruasi (PMDS)

Pada sekitar lima persen orang dengan PMS, beban sindrom pramenstruasi begitu besar sehingga mempengaruhi rutinitas normal sehari-hari, pekerjaan dan kehidupan keluarga. Kasus-kasus yang sangat parah ini dikenal sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDS). Berbeda dengan PMS, itu dianggap sebagai penyakit.

• "Cokelat meningkatkan mood"

  Tiga pertanyaan untuk

  

  dr. obat Marc Schmidt,
  Spesialis Obstetri dan Ginekologi
• 1

  Bagaimana saya tahu jika saya mengalami PMS dan bukan hanya dalam suasana hati yang buruk?

  

  dr. obat Marc Schmidt

  PMS (Premenstrual Syndrome) mengacu pada gejala seperti perubahan suasana hati, nyeri payudara atau perasaan penuh (kembung), yang terjadi hanya sebelum dimulainya periode menstruasi dan hilang lagi ketika pendarahan dimulai. Jadi mereka jelas terkait dengan menstruasi.

• 2

  Mengapa Anda merasa bahwa cokelat membantu?

  

  dr. obat Marc Schmidt

  Makan cokelat meningkatkan kadar gula dan insulin. Ini secara tidak langsung mengarah pada "perasaan yang lebih baik", tetapi tidak mengubah apa pun tentang PMS yang sebenarnya. Sebagai tindakan pencegahan, Anda bisa mencoba makan makanan yang seimbang, tidur yang cukup dan olahraga. Terkadang lada biksu (Agnus castus) juga meredakan terjadinya gejala.

• 3

  Sebagai seorang ahli, apakah Anda memiliki tips tentang masalah ini?

  

  dr. obat Marc Schmidt

  Jika gejalanya tetap ada meskipun ada tips yang disebutkan, gangguan hormonal juga bisa menjadi alasannya. Disfungsi tiroid atau peningkatan hormon prolaktin kadang-kadang - seperti awal menopause - menyebabkan kelemahan luteal, yang memicu PMS. Jika Anda menduga ini masalahnya, periksakan kadar hormon Anda.

• 

  dr. obat Marc Schmidt,
  Spesialis Obstetri dan Ginekologi

  dr. Schmidt berspesialisasi dalam endokrinologi ginekologi dan kedokteran reproduksi dan menjalankan praktik spesialisnya sendiri di Munich.

PMS: penyebab dan faktor risiko

Penyebab PMS belum diklarifikasi dengan jelas. Dokter menduga bahwa beberapa faktor memicu gejala. Ini disebut kemunculan multifaktorial atau genesis multifaktorial.

Peran hormon

Hormon tampaknya menjadi penyebab utama PMS. Ini adalah zat pembawa pesan tubuh sendiri yang mengirimkan pesan antara berbagai organ dan / atau otak. Hormon seks wanita estrogen dan progesteron sangat relevan untuk periode menstruasi. Bersama dengan hormon wanita lainnya, mereka memastikan bahwa sel telur matang di setiap siklus, ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) terjadi dan lapisan rahim disiapkan untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur termasuk lapisan rahim yang disiapkan ditolak dengan periode menstruasi.

Konsentrasi estrogen dalam darah tertinggi selama ovulasi. Banyak wanita merasakan ovulasi dengan tarikan yang menyakitkan di perut bagian bawah. Selain itu, lebih banyak prolaktin terbentuk selama waktu ini. Hormon ini menyebabkan kelenjar susu membengkak, terkadang menyebabkan nyeri tegang pada payudara.

Perubahan hormonal selama siklus juga dapat menyebabkan perubahan elektrolit dan cairan dalam tubuh. Ini setidaknya bisa bertanggung jawab atas beberapa keluhan PMS. Zat yang dihasilkan saat hormon progesteron dipecah juga diduga memicu gejala PMS. Selain itu, penderita PMS mungkin lebih sensitif terhadap interaksi antara progesteron dan neurotransmitter tertentu di otak seperti serotonin.

Kemungkinan penyebab lain dari PMS

Faktor lain yang dapat berkontribusi pada perkembangan sindrom pramenstruasi adalah:

• kadar melatonin rendah
• Tiroid kurang aktif (hipotiroidisme)
• Gangguan pada sistem saraf otonom
• menekankan
• Masalah dalam kemitraan
• pola makan tidak seimbang
• Penggunaan nikotin
• sedikit gerakan
• beberapa kontrasepsi hormonal

Selain itu, riwayat keluarga penyakit mental (misalnya depresi) merupakan faktor risiko sindrom dysphoric pramenstruasi (PMDS).

PMS: pemeriksaan dan diagnosis

Jika Anda menduga Anda mengalami PMS, Anda harus membicarakan hal ini dengan dokter kandungan Anda. Dokter pertama-tama akan menanyakan riwayat kesehatan Anda (anamnesis). Jelaskan gejala Anda setepat mungkin sehingga dokter bisa mendapatkan gambaran yang tepat. Anda harus mempersiapkan diri untuk pertanyaan-pertanyaan ini:

• Berapa lama sebelum periode menstruasi gejala pertama kali muncul?
• Apakah Anda kesakitan dan jika ya, di mana tepatnya?
• Apakah gejalanya selalu muncul sebelum menstruasi dimulai?
• Apakah Anda hanya memiliki keluhan fisik atau Anda juga merasa terganggu secara mental?

Buku harian PMS dapat membantu dalam persiapan, di mana Anda mencatat beberapa siklus gejala mana yang terjadi dan kapan. Ini adalah bagaimana Anda dapat memberikan informasi yang tepat kepada dokter Anda. Ini akan membantunya menyingkirkan penyebab lain dari gejala Anda.

Pemeriksaan fisik berikut setelah mengambil riwayat medis. Dengan pemeriksaan palpasi ginekologi dan pemeriksaan ultrasonografi pada rahim dan organ sekitarnya, dokter dapat menyingkirkan penyakit organik seperti tumor sebagai penyebab gejalanya. Dokter juga akan (mungkin bersama dengan spesialis lain) memeriksa apakah gejala tersebut mungkin disebabkan oleh tiroid yang kurang aktif, endometriosis, atau depresi. Timbulnya menopause juga harus disingkirkan, karena gejala yang mirip dengan PMS juga dapat terjadi selama waktu ini.

Tes darah dapat memberikan informasi tambahan. Pakar dapat menggunakan berbagai nilai darah untuk menentukan apakah gejala Anda disebabkan oleh penyebab hormonal. Secara umum, wanita dengan gejala PMS menunjukkan peningkatan tingkat peradangan selama gejala.

PMS: pengobatan

Perawatan PMS tergantung pada seberapa intens gejalanya. Dalam kasus ringan, biasanya membantu jika Anda cukup tidur dan berolahraga secara teratur. Diet seimbang juga dianjurkan: Makan makanan yang kaya karbohidrat, rendah garam dan mudah dicerna.Hindari kopi, alkohol dan nikotin, karena dapat memperburuk gejala PMS. Sakit perut bagian bawah bisa diredakan dengan sebotol air panas atau teh hangat. Latihan relaksasi atau meditasi yang ditargetkan juga membantu banyak wanita.

Namun, dalam kasus yang parah, ketika gejalanya mengganggu kehidupan sehari-hari, terapi simtomatik seperti itu tidak cukup. Kemudian PMS harus diobati dengan obat-obatan. Obat pereda nyeri seperti ibuprofen, preparat hormon seperti pil dan obat peningkat suasana hati (antidepresan) tersedia untuk ini. Retensi air besar-besaran (edema) dapat diobati dengan tablet air (diuretik).Dalam kasus gejala psikologis yang parah, perawatan psikiatri dapat bermanfaat.

Terkadang suplemen makanan, misalnya dengan magnesium atau zat besi, juga dapat meringankan gejalanya. Diskusikan penggunaan preparat tersebut dengan dokter Anda.

PMS: Homeopati dan Tanaman Obat

Banyak wanita mengandalkan metode penyembuhan komplementer dalam hal PMS. Meskipun efektivitasnya sering tidak terbukti secara ilmiah, banyak penderita masih melaporkan perbaikan gejala mereka.

Homeopati mengetahui berbagai pengobatan yang dapat digunakan untuk PMS. Tergantung pada jenis gejalanya, ini termasuk, misalnya, Kalsium karbonicum (retensi air, terutama dengan payudara bengkak), Pulsatilla (sedih karena sering menangis), Natrum muriaticum (mudah tersinggung, sensitif, menangis) dan cyclamen (payudara bengkak yang menyakitkan, migrain -seperti sakit kepala, dll). Wanita dapat meminta saran dari terapis berpengalaman tentang pemilihan pengobatan homeopati yang sesuai.

Jamu juga dapat membantu dengan gejala PMS. Misalnya, efektivitas persiapan herbal dengan lada biksu telah diteliti dengan baik secara ilmiah. Persiapan semacam itu digunakan, misalnya, ketika peningkatan kadar prolaktin menyebabkan rasa sakit dan ketegangan pada payudara. Persiapan dengan bantuan St. John's wort dengan suasana hati yang agak tertekan. Valerian dan lemon balm direkomendasikan untuk masalah tidur dan kegelisahan. Seorang dokter atau apoteker dapat merekomendasikan tanaman obat yang cocok untuk gejala PMS mereka dan memberikan saran tentang cara menggunakannya.

PMS: perjalanan dan prognosis

Prognosis yang tepat untuk PMS tidak mungkin. Karena bukan penyakit akut yang bisa sembuh total dengan terapi. Paling lambat dengan menopause, bagaimanapun, gejala PMS umumnya hilang sama sekali. Sampai saat itu, dalam banyak kasus, gejala PMS dapat dikendalikan dengan relaksasi, tidur dan olahraga yang cukup, dan diet seimbang.

Tag:  gigi kaki sehat tanaman racun jamur kulat