Peserta ingin: Pelatihan swadaya di PMS

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Munich (houseofgoldhealthproducts.de) - mudah tersinggung, tidak fokus, diganggu oleh kram - wanita dengan sindrom pramenstruasi (PMS) membuat hari-hari sebelum hari-hari untuk membuat. Psikolog dari Universitas Philipps di Marburg kini telah mengembangkan pelatihan swadaya berbasis internet untuk wanita yang terkena dampak.

“Sekitar setiap lima wanita usia subur menderita keluhan fisik atau psikologis pada periode sebelum menstruasi,” jelas direktur studi Dr. Cornelia bijaksana bijaksana. Kadang-kadang gejalanya begitu menonjol sehingga menyebabkan pembatasan dalam kehidupan sehari-hari, konflik dalam kemitraan atau penarikan sosial.

Terapi perilaku membantu dengan PMS

Pelatihan swadaya yang baru dikembangkan menjanjikan solusi di sini. "Studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa pendekatan perilaku dapat mengurangi gangguan," kata Weise. Para pasien belajar teknik relaksasi dan metode mengatasi stres, antara lain. Dengan cara ini mereka belajar untuk secara aktif dan mandiri mengurangi stres mereka.

Karena tempat psikoterapi untuk penderita PMS terbatas, pelatihan berbasis komputer harus membantu wanita yang terkena dampak. Para pasien menangani pikiran dan perasaan mereka dan belajar bagaimana stres dapat dikelola dengan lebih baik. Pengaruh diet dan olahraga pada gejala pramenstruasi juga dibahas.

Peserta studi dari seluruh Jerman

Program delapan minggu dapat dilakukan dari kenyamanan rumah Anda. Selama waktu ini, seorang terapis tersedia untuk menasihati para peserta.

Kajian ilmiah yang masih terus diburu pesertanya, kini untuk memperjelas apakah pelatihan tersebut benar-benar memiliki efek yang diharapkan. Wanita yang terkena dampak dapat mendaftar di www.kbt.info/praemensis/registration/. (lih)

Sumber: Universitas Marburg

Tag:  RSUD kebugaran olahraga parasit