Obat rumahan untuk pilek dan flu

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Pengobatan rumah untuk pilek dan flu berlimpah. Teh herbal, kompres dan inhalasi, misalnya, meringankan gejala. Tergantung pada aplikasinya, mereka bekerja melawan pilek, batuk, demam, atau nyeri tubuh. Bawang dan kaldu ayam juga merupakan obat flu dan pilek yang populer. Baca lebih lanjut tentang cara dan tindakan sederhana yang dapat digunakan untuk menghilangkan pilek dengan cepat atau setidaknya meredakannya!

Kode ICD untuk penyakit ini: Kode ICD adalah kode yang diakui secara internasional untuk diagnosis medis. Mereka dapat ditemukan, misalnya, dalam surat dokter atau pada sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja. J00J06J11

Sementara pilek dan flu adalah kondisi yang berbeda, gejalanya sangat mirip. Itulah sebabnya banyak pengobatan rumahan untuk pilek juga membantu mengatasi flu (influenza) yang sebenarnya.

Teh herbal obat

Salah satu tips terbaik melawan pilek dan flu adalah banyak minum (minimal dua liter sehari). Minuman hangat seperti teh herbal adalah yang terbaik. Ini bagus untuk selaput lendir yang teriritasi dan menyakitkan dan mencairkan sekresi di bronkus dan hidung.

Teh untuk flu

Teh mana yang merupakan pilihan terbaik untuk pilek tergantung pada gejala apa yang ingin Anda hilangkan.

• Pisang raja, marshmallow, dan mallow membantu mengatasi sakit tenggorokan, sakit tenggorokan, dan batuk kering. Mereka mengandung zat lendir yang terletak di selaput lendir yang teriritasi dan dengan demikian memiliki efek iritasi dan penghilang rasa sakit.
• Mullein juga memiliki efek menenangkan pada batuk.
• Akar licorice, primrose atau cowslip membantu mengatasi saluran udara yang tersumbat dan batuk dengan dahak.
• Bunga tetua dan linden merangsang produksi lendir di bronkus.
• Jahe: Dalam kasus pilek, akarnya menghambat peradangan dan mengurangi rasa sakit.
• Chamomile memiliki efek anti-inflamasi dan pada saat yang sama merangsang sistem kekebalan tubuh.
• Ginseng menghambat virus flu dan dapat mempersingkat perjalanan penyakit.

Teh untuk penyakit flu

Flu sering disertai dengan mual. Teh berikut menenangkan perut:

• Jahe
• biji jintan
• permen
• Melissa (daun lemon balm)
• Adas manis

Tarik napas untuk pilek dan flu

Menghirup adalah obat rumah yang dicoba dan diuji untuk batuk dan pilek.Ini membersihkan selaput lendir saluran pernapasan bagian atas dan merangsang aliran darahnya. Ini akan membantu Anda menyingkirkan lendir yang membandel di hidung dan bronkus dan Anda bisa bernapas dalam-dalam lagi. Dalam varian paling sederhana, Anda menggunakan air panas tanpa aditif untuk menghirup.

Penggunaan: Letakkan panci atau mangkuk dengan air panas di atas meja, tekuk kepala Anda di atasnya. Letakkan handuk di atas kepala dan mangkuk Anda agar uapnya tidak keluar.

Tarik napas selama sepuluh hingga 20 menit. Untuk melakukan ini, biarkan uap yang naik mengalir ke saluran pernapasan dengan napas dalam-dalam melalui hidung dan mulut.

Jika Anda juga menambahkan garam meja ke dalam air panas, inhalasi juga memiliki efek desinfektan.

Sebagai alternatif, Anda bisa menghirupnya dengan ramuan obat. Dalam kasus pilek, misalnya, menambahkan thyme atau chamomile cocok. Anda juga dapat menggabungkan kekuatan penyembuhan herbal yang berbeda.

Setelah menghirup, Anda harus mencuci muka dengan air hangat dan mengeringkannya, jangan keluar dan hindari angin. Yang terbaik adalah berbaring sebentar, tertutup rapat, setelah menghirup.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang aplikasi di artikel inhalasi.

Dalam kasus penyakit kulit inflamasi, penyakit mata, tekanan darah sangat rendah atau gangguan peredaran darah lainnya, Anda harus menghindari inhalasi!

Bungkus betis untuk demam tinggi

Flu biasanya disertai dengan demam tinggi yang tiba-tiba. Dengan meningkatnya suhu tubuh, organisme mempertahankan diri terhadap virus influenza. Demam juga dapat terjadi selama pilek. Mekanisme pertahanan tertentu kemudian berjalan lebih cepat. Oleh karena itu, seseorang hanya boleh menurunkan demam yang tinggi atau berlangsung lama.

Obat rumahan yang baik, dicoba dan diuji untuk gejala flu ini adalah kompres kaki. Evaporasi dingin terjadi pada betis yang dibasahi, yang mendinginkan seluruh tubuh. Demam turun.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang aplikasi yang benar di artikel Bungkus kaki.

Jangan gunakan kompres betis jika pasien kedinginan atau kedinginan. Jika Anda memiliki masalah peredaran darah dan penyakit saraf (gangguan sensorik), sebaiknya Anda tidak menggunakan kompres betis tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Berkumur dan kompres meredakan sakit tenggorokan

Banyak penderita flu dan pilek menderita sakit tenggorokan atau sakit tenggorokan yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini juga, pengobatan rumahan dapat membantu.

Berkumur dengan teh

Selain minum teh, ada hal lain yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan: Berkumur teh. Jika Anda menderita sakit tenggorokan atau tenggorokan yang menyakitkan, Anda harus berkumur beberapa kali sehari dengan teh segar yang terbuat dari ribwort, sage, marshmallow, mallow, chamomile atau calendula.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di artikel Berkumur.

Pembungkus leher

Pembungkus leher juga merupakan obat rumah yang baik untuk sakit tenggorokan. Mereka dapat digunakan hangat atau dingin. Berbagai aditif seperti quark atau lemon dapat meningkatkan efek menguntungkan dari pembungkus leher.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang berbagai bentuk dan cara menggunakannya di artikel Pembungkus Leher.

Mandi air dingin melawan anggota badan yang sakit

Mandi air hangat saat Anda pilek dapat membantu dalam beberapa cara: Jika orang yang bersangkutan mengalami sedikit rasa sakit pada anggota badan dan malaise umum, kehangatan air mandi saja dapat memberikan efek yang menguntungkan dan menenangkan.

Mandi air hangat juga dapat membantu pada tahap awal flu. Tapi hati-hati: jika Anda demam, mandi air hangat menambah tekanan pada sirkulasi Anda. Maka Anda harus melakukannya tanpa itu.

Jika Anda menambahkan aditif herbal ke dalam air, ini memperkuat dan melengkapi efek penyembuhan. Tanaman obat dapat, misalnya, memiliki efek desinfektan, antiinflamasi dan / atau dekongestan pada selaput lendir hidung.

Naikkan suhu secara perlahan

Suhu mandi awalnya harus 35 hingga 36 derajat Celcius. Jika Anda menoleransi dan menyukainya, Anda dapat perlahan-lahan meningkatkan suhu hingga 38 hingga 40 derajat. Untuk melakukan ini, biarkan air panas mengalir. Untuk anak-anak, air mandi umumnya hanya harus hangat 36 hingga 37 derajat.

Waktu mandi yang disarankan adalah 10 hingga 20 menit untuk orang dewasa dan maksimal 10 hingga 15 menit untuk anak-anak. Jika Anda merasa tidak sehat, Anda harus segera keluar dari kamar mandi! Setelah mandi, Anda harus beristirahat dengan hangat di tempat tidur setidaknya selama 30 menit.

Aditif di bak mandi air dingin

Anda bisa mendapatkan mandi air dingin siap pakai di apotek atau toko obat. Banyak dari produk ini mengandung, misalnya, thyme, eucalyptus dan / atau minyak pinus gunung. Jika Anda ingin membuat mandi air dingin sendiri, Anda juga dapat menggunakan minyak esensial atau infus yang terbuat dari ramuan obat.

Campuran dasar untuk mandi air dingin

Untuk orang dewasa, campuran minyak esensial sepuluh tetes cemara dan lima tetes peppermint, niaouli dan kapulaga cocok untuk mandi air panas dengan pilek atau flu dengan pilek dan sakit kepala.

Masukkan sepuluh tetes campuran dasar ini ke dalam cangkir susu dan tuangkan ke dalam air mandi.

Susu bertindak sebagai pengemulsi - ini memastikan bahwa minyak esensial terdistribusi dengan baik di dalam air. Pengemulsi lain yang cocok adalah krim, whey, dedak, madu dan garam laut.

Anda dapat menemukan lebih banyak pengobatan rumahan untuk sakit kepala di pos sakit kepala.

Mandi air dingin dengan cemara

Untuk mandi air dingin, Anda juga bisa menggunakan kekuatan penyembuhan pohon cemara. Ini memiliki lendir dan sirkulasi darah-mempromosikan serta sedikit sifat anti-inflamasi. Untuk mandi penuh, Anda bisa membuat infus pucuk cemara dan menambahkannya ke air mandi atau menggunakan minyak jarum cemara secara langsung.

Anda dapat membaca cara membuat tarikan dan cara kerja kamar mandi di artikel "Spruce".

Mandi air dingin: bayi & anak yang lebih besar

Dalam hal mandi air dingin yang sudah jadi untuk anak-anak, Anda akan mengetahuinya di sisipan paket dari usia berapa bisa digunakan. Ini terutama tergantung pada minyak esensial yang dikandungnya.

Misalnya, mandi dengan mentol dan kapur barus (bahasa sehari-hari: kapur barus), yang ditemukan di banyak aditif mandi, hanya aman untuk anak yang lebih besar - pada bayi dan anak kecil mereka dapat menyebabkan kejang saluran udara dan sesak napas.

Jika Anda ingin menggunakan minyak esensial untuk mandi air dingin buatan sendiri dengan anak-anak, Anda harus terlebih dahulu meminta saran dari spesialis (misalnya dokter, naturopat, aromaterapis). Ini terutama benar ketika bayi dan balita mandi air dingin.

Ketika mandi air dingin tidak dianjurkan

Kapan mandi air dingin tidak cocok? Apakah mandi berbahaya jika Anda demam? Apakah mandi air dingin diperbolehkan selama kehamilan? Apakah ada situasi lain di mana mandi air dingin tidak dianjurkan? Berikut adalah jawaban dari pertanyaan-pertanyaan tersebut:

Mandi air dingin dengan demam tinggi

Mandi air dingin jika Anda mengalami demam tinggi bukanlah ide yang baik. Air panas menambah tekanan pada sirkulasi dan bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Itu sebabnya mandi tidak dianjurkan jika Anda benar-benar flu dengan perasaan sakit yang parah.

Anda juga harus menahan diri dari mandi air dingin atau mendiskusikan penggunaannya dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki penyakit berikut:

• tekanan darah tinggi
• Gagal jantung (gagal jantung)
• Cedera kulit
• Gangguan kulit
• saluran napas hipersensitif (misalnya pada asma)

Penderita alergi yang hipersensitif atau alergi terhadap tanaman obat atau minyak atsiri tertentu tentunya juga harus menghindarinya.

Mandi air dingin saat hamil

Mandi air dingin selama kehamilan pada prinsipnya memungkinkan. Namun, beberapa minyak esensial sangat tidak dianjurkan sebagai aditif mandi selama kehamilan! Karena itu, tanyakan kepada bidan, dokter, atau apoteker Anda terlebih dahulu minyak esensial mana yang dapat Anda tambahkan ke air mandi dan dalam dosis berapa. Dalam kasus mandi air dingin yang sudah selesai, sisipan paket akan memberi tahu Anda apakah itu juga cocok untuk wanita hamil.

Juga, seharusnya tidak ada tanda-tanda ketuban pecah dini atau persalinan saat ibu hamil mandi air panas. Selama kehamilan, air hangat dapat memperburuk kontraksi prematur dan nyata. Persalinan palsu (pengerasan berulang pada perut pada trimester terakhir kehamilan), di sisi lain, cenderung mereda saat mandi di air panas.

Bawang merah untuk pilek dan flu

Bawang dapur biasa mengandung berbagai kuman dan agen anti-inflamasi (seperti alliin). Ini menjadikannya obat rumah yang baik untuk pilek.

sachet bawang

Apa yang membantu melawan pilek dengan sakit telinga? Kantong bawang hangat yang ditempelkan di telinga yang sakit dapat menangkal proses peradangan di telinga (radang saluran telinga, otitis media) dan meredakan rasa sakit.

Cara membuat dan menggunakan kompres bawang bombay bisa Anda baca di artikel bawang bombay sachet.

Peradangan pada saluran telinga atau otitis media harus selalu ditangani oleh dokter. Pengobatan rumahan seperti bawang sachet hanya ditujukan untuk mendukung terapi.

sirup bawang

Obat rumah lain untuk pilek dan flu dengan batuk adalah sirup bawang. Ini memiliki efek antibakteri dan ekspektoran, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.

Cara menyiapkan sirup bawang: Kupas 1 bawang besar atau 2 bawang kecil, potong dadu kecil dan masukkan ke dalam stoples bersih dengan 2 sendok makan gula. Segel, kocok dan diamkan selama dua jam. Selama waktu ini, semacam jus (sirup) terbentuk. Dari jumlah tersebut, orang dewasa dapat mengambil dua sendok teh tiga kali sehari dan anak-anak tiga sampai enam kali sehari setengah sendok teh.

Atau, potong 1 bawang bombay menjadi potongan-potongan kecil, didihkan dengan 1 gelas air dan biarkan dingin. Kemudian tambahkan 2 sendok makan madu dan tiriskan bawang setelah setengah jam. Anda dapat mengambil satu sendok makan sirup ini tiga kali sehari.

Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak diperbolehkan makan madu. Jika disimpan dengan tidak benar, bakteri dapat menumpuk, yang dapat mengancam jiwa anak-anak.

Diet untuk pilek dan flu

Makan seimbang dan bervariasi - ini sama pentingnya dengan pilek seperti saat sehat. Menurut German Nutrition Society, setidaknya harus tiga porsi sayuran dan dua porsi buah per hari.

Vitamin dan mineral: Wortel, brokoli, apel & Co, tetapi juga kentang dan sereal menyediakan banyak vitamin dan mineral. Sistem kekebalan kita membutuhkan ini untuk bekerja secara efisien dan untuk melawan infeksi seperti pilek.

Serat: Ada banyak serat dalam makanan nabati, yang mendukung pencernaan yang sehat. Ini penting karena jika usus buruk, sistem kekebalan tubuh juga melemah.

Sulfida: Bawang putih, bawang merah, daun bawang dan daun bawang menyediakan apa yang disebut sulfida. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan patogen (virus, bakteri, jamur).

Flavonoid: Flavonoid memiliki efek yang sama: Mereka ditemukan sebagai pewarna kuning, ungu dan biru dalam makanan seperti apel, anggur, beri, kangkung dan teh hitam dan hijau.

Sup ayam membantu melawan pilek dan flu

Apa yang harus dilakukan jika Anda masuk angin jika Anda tidak memiliki nafsu makan yang nyata? Penelitian telah menunjukkan bahwa kaldu ayam yang dicoba dan benar benar-benar dapat membantu membersihkan hidung tersumbat dan meredakan gejala pilek. Ada beberapa alasan efektivitas sup ayam sebagai obat rumah untuk pilek:

Kehangatan dan cairan: Sup menyediakan banyak cairan dan kehangatan. Ini bagus jika Anda merasa sakit dan berjuang dengan pilek dan sakit tenggorokan.

Penghirupan: Jika Anda memegang wajah Anda di atas uap kaldu panas yang naik, itu bekerja seperti menghirup. Uap membantu membuka saluran udara dan memiliki efek anti-inflamasi ringan.

Garam meningkatkan nafsu makan: Sup yang dibumbui dengan kuat bermanfaat jika Anda memiliki selera dingin dan buruk karena pilek dan juga memiliki sedikit nafsu makan.

Perawatan menyeluruh: Ayam memberi tubuh protein, vitamin, dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Ayam juga merupakan sumber triptofan yang baik. Tubuh kita membutuhkan blok pembangun protein ini (asam amino) untuk menghasilkan neurotransmitter serotonin. "Hormon perasaan senang" sangat disambut ketika hawa dingin membawa suasana hati dan kesejahteraan ke ruang bawah tanah.

Vitamin dan lainnya: Sayuran segar seperti wortel, bawang bombay, seledri & Co. Vitamin dan mineral yang berharga serta antioksidan dalam sup ayam saat Anda pilek.

Mie sebagai sumber energi: Mie sup dalam sup ayam merupakan sumber karbohidrat yang mudah dicerna. Karbohidrat mengisi Anda tanpa membebani Anda dan memberi tubuh energi yang mudah diubah.

Yang terbaik adalah menyiapkan kaldu ayam sendiri dari ayam organik dan sayuran segar.

Apel, wortel dan pisang melawan flu dengan diare

Diare sering terjadi selama flu. Makanan yang mengandung pektin kemudian menjadi obat rumah yang cocok. Pektin adalah agen pembengkakan alami dan mengikat cairan bebas di usus. Ini akan membantu memperkuat kursi. Pisang atau apel parut sangat mudah dicerna. Sup wortel sama mudahnya untuk dicerna.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pengobatan rumahan yang cocok untuk diare di artikel Diare.

Lampu merah melawan pilek

Dalam kasus pilek, penyinaran dengan sinar inframerah sering dianjurkan. Perlakuan panas lokal dapat, antara lain, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini digunakan, misalnya, untuk mengobati infeksi lokal seperti infeksi sinus atau otitis media.

Cahaya inframerah: apa yang harus diwaspadai

Namun, orang harus terbiasa dengan penggunaan terapi lampu merah, karena juga mengandung bahaya.

Pakailah kacamata pengaman! Sinar inframerah dapat merusak mata - bahkan ketika kelopak mata tertutup. Karena itu, Anda harus mengenakan kacamata pelindung yang sesuai dan menutup mata dengan santai. Menutup mata saja tidak cukup!

Jaga jarak: Jarak dan intensitas radiasi harus dipilih agar tidak terjadi luka bakar pada kulit. Idealnya, harus ada 30 hingga 50 sentimeter antara kulit dan lampu merah.

Durasi pengobatan: 10 sampai 20 menit umumnya direkomendasikan untuk durasi iradiasi, seringkali kurang untuk anak-anak. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda berapa lama dan seberapa sering Anda dapat menggunakan lampu merah pada diri Anda atau anak Anda.

Dalam kasus tertentu, terapi lampu merah tidak dianjurkan. Ini berlaku untuk demam, peradangan akut, pembekuan darah (trombosis), penyakit jantung parah dan diabetes mellitus parah.

Seng untuk pilek

Banyak orang berharap bahwa seng akan memberikan bantuan cepat dengan pilek. Tubuh membutuhkan elemen jejak untuk sistem kekebalan yang berfungsi optimal.

Ambil seng lebih awal

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan seng dapat mempersingkat durasi gejala pilek pada orang sehat. Untuk melakukan ini, pasien harus mulai meminumnya dalam waktu 24 jam setelah timbulnya gejala. Dosis tinggi setidaknya 75 miligram seng per hari (sebagai permen) juga diperlukan.

Perhatian - terlalu banyak seng bisa berbahaya!

Ini bukan rekomendasi yang jelas untuk mengonsumsi seng untuk pilek. Dalam dosis tinggi seperti itu, seng dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, diare dan rasa tidak enak di mulut.

Dengan asupan seng tinggi dan tembaga rendah pada saat yang sama, anemia dapat berkembang. Selain itu, jika seng dikonsumsi bersamaan dengan obat atau makanan tertentu, dapat terjadi interaksi yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA) telah menetapkan asupan harian total yang dapat ditoleransi. Oleh karena itu, orang dewasa tidak boleh mengonsumsi lebih dari 25 miligram seng per hari secara total. Apalagi untuk anak-anak dan remaja. Secara rinci, total asupan yang dapat ditoleransi tergantung pada berat badan.

Konsultasikan dengan dokter keluarga Anda untuk suplemen seng

Sebagai aturan, tubuh menerima cukup seng melalui diet normal untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Jika Anda juga ingin mengambil persiapan (dosis tinggi) dengan seng untuk pilek, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter keluarga Anda.

Wanita hamil dan menyusui harus terlebih dahulu mendiskusikan asupan seng (terlepas dari dosisnya) dengan dokter mereka. Anak-anak dan remaja hingga usia 17 tahun umumnya tidak disarankan untuk mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung seng.

Marigold melawan konjungtivitis

Terkadang konjungtivitis berkembang dengan flu. Di sini teh yang terbuat dari marigold dapat membantu.

Aplikasi: Tuangkan sekitar 150 mililiter air panas di atas satu hingga dua gram bunga marigold. Biarkan curam selama sepuluh menit dan saring bagian tanaman.

Rendam dua kompres bersih dengan infus yang agak dingin dan letakkan di atas mata yang tertutup. Biarkan bekerja sampai kompres dingin (sekitar 15 menit).

Anda dapat menemukan lebih banyak pengobatan rumahan di artikel Konjungtivitis.

Yang tidak membantu

Sayangnya, beberapa pengobatan rumahan untuk pilek dan flu tidak berhasil.

Vitamin C untuk pilek

Jika infeksi membayangi, banyak vitamin C seharusnya dapat mencegah pilek. Namun, penelitian menunjukkan bahwa meminumnya pada awal flu biasa tidak dapat mempersingkat durasi pilek atau mengurangi gejalanya. Hanya mereka yang mengonsumsi vitamin C harian jangka panjang yang dapat mempersingkat durasi pilek hingga sepuluh persen.

Namun, asupan vitamin C dalam jumlah tinggi secara teratur dapat menyebabkan diare.

Sauna untuk pilek

Sauna sama tidak membantunya bagi penderita flu. Virus flu tidak hanya mengeluarkan keringat. Terkadang gejala pilek bahkan lebih parah setelahnya.

Selain itu, suhu tinggi memberi tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular. Terutama mereka yang demam dan/atau merasa sangat sakit tidak mendapat tempat di sauna.

Namun, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan Anda dengan kunjungan rutin ke "penguncian". Jadi mengambil sauna setidaknya bisa menjadi obat rumah pencegahan untuk pilek.

Pengobatan rumahan memiliki batasnya. Jika gejalanya menetap dalam jangka waktu yang lebih lama dan tidak membaik atau bahkan lebih buruk meskipun telah diobati, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.

Tag:  keinginan yang tidak terpenuhi untuk memiliki anak gpp wawancara