Stroke: Begitulah berbahayanya lembur
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Bekerja lembur telah lama menjadi rutinitas bagi banyak karyawan. Tapi itu bisa membuat Anda sakit: jika Anda menumpuk terlalu banyak, Anda berisiko terkena stroke.
Hingga 40 jam per minggu adalah jam kerja normal untuk karyawan penuh waktu. Tapi itu menjadi semakin langka: pekerja di negara ini bekerja hampir dua miliar jam lembur tahun lalu, lapor Federasi Serikat Buruh Jerman.
Sepertiga pukulan lagi
Itu bisa membalas dendam. Karena semakin banyak lembur yang menumpuk, semakin besar risiko mereka mengalami infark serebral. Untuk orang yang bekerja 41 hingga 48 jam seminggu, itu meningkat sepuluh persen, mereka yang bekerja 49 hingga 54 jam seminggu memiliki risiko 27 persen lebih tinggi dan dari 55 jam seminggu naik lebih jauh menjadi 33 persen - itu sepertiga.
Stres dan gaya hidup tidak sehat
Ada banyak alasan untuk ini: semakin banyak waktu yang dihabiskan oleh pekerjaan, semakin sedikit waktu yang tersedia untuk aktivitas fisik dan aktivitas santai. Pada saat yang sama, beban stres meningkat - mereka yang harus banyak bekerja sering berada di bawah tekanan besar. Dan stres, diketahui, merupakan faktor risiko penting untuk stroke. Antara lain, stres meningkatkan tekanan darah tinggi dan reaksi inflamasi, yang dalam jangka panjang merusak pembuluh darah dan memicu stroke. Selain itu, ada perilaku tidak sehat yang berhubungan dengan stres seperti pola makan yang buruk, merokok atau konsumsi alkohol yang berlebihan.
Angka risiko didasarkan pada evaluasi 17 studi dengan sekitar 530.000 peserta, yang dilakukan atas nama Uni Eropa. "Kumpulan besar studi tentang topik ini memungkinkan kita untuk menentukan hubungan antara jam kerja dan risiko kardiovaskular lebih tepat dari sebelumnya," kata Mika Kivimäku dari University College London, yang terlibat dalam penelitian ini. Studi ini bahkan menyertakan data dari sekitar 600.000 partisipan dari 25 studi.
Pembuluh yang sakit
Tak heran, selain risiko stroke, risiko arteriosklerosis juga meningkat – penyebab utama penggumpalan darah di otak dan serangan jantung. Namun, hubungannya kurang jelas di sini: Mereka yang bekerja lebih dari 55 jam seminggu memiliki kemungkinan 13 persen lebih besar mengalami penyempitan pembuluh darah.
Di Jerman, lebih dari 150.000 orang menderita stroke setiap tahun, dan sekitar 63.000 meninggal sebagai akibatnya. Hal ini menjadikan stroke sebagai penyebab kematian ketiga di Jerman. Para penyintas seringkali harus berjuang dengan berbagai gejala defisiensi neurologis, mulai dari kelumpuhan hingga gangguan bahasa dan bicara hingga gangguan penglihatan. (lih)
Sumber: Mika Kivimäki et al.: Jam kerja yang panjang dan risiko penyakit jantung koroner dan stroke: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari data yang dipublikasikan dan tidak dipublikasikan untuk 603?838 individu,
The Lancet, 20/08/2015; doi 10.1016 / S0140-673660295-1
