Hati berlemak: olahraga membantu bahkan tanpa menurunkan berat badan

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Hati juga mendapat manfaat dari olahraga. Terutama orang dengan perlemakan hati harus bergerak. Bahkan jika berat badan tidak turun, kandungan lemak pada organ vital akan berkurang.

Ketika datang ke hati berlemak, banyak yang menduga konsumsi alkohol berlebihan. Perlemakan hati non-alkohol jauh lebih umum: sekitar 30 persen orang Jerman terpengaruh. Dan jumlahnya terus meningkat: "Obesitas adalah faktor risiko yang paling penting, dengan lemak di daerah perut menjadi sangat berbahaya," kata Prof. Elke Roeb dari University Hospital di Giessen dan Marburg.

organ regeneratif

Untungnya, hati sangat mampu beregenerasi - pada tahap perlemakan hati, organ dapat pulih sepenuhnya jika pasien kelebihan berat badan menurunkan berat badan, misalnya melalui aktivitas fisik. Penurunan berat badan 14 persen menurunkan kandungan lemak hati sebesar 35 hingga 81 persen, menurut pedoman yang baru-baru ini diperbarui tentang perlemakan hati non-alkohol.

Tetapi bahkan mereka yang gagal menurunkan berat badan mendapat manfaat dari olahraga. "Ini sangat berharga," kata Roeb, yang memainkan peran kunci dalam membuat pedoman. Dalam satu percobaan, delapan minggu latihan pada ergometer sepeda sudah cukup untuk mengurangi kandungan lemak di hati mereka yang terkena 13 persen.

Sakit tanpa disadari

Jika hati menjadi berlemak, itu tidak diketahui untuk waktu yang lama. Gejala pertama seperti kelelahan dan perasaan tertekan di perut bagian atas hanya muncul ketika penyakitnya sudah lanjut. Kemudian remodeling terakhir dari jaringan hati menjadi jaringan parut dan jaringan ikat mengancam: sirosis hati yang mengancam jiwa berkembang. Dan penyakit hati berlemak juga lebih mungkin mengembangkan kanker hati. Selain itu, penyakit ini dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang jauh lebih tinggi.

Banyak anak yang sakit juga

Sebagian besar orang dengan penyakit ini sudah dewasa, tetapi satu dari sepuluh anak-anak dan remaja di Jerman telah mengembangkan penyakit hati berlemak. Sekitar 4.000 dari mereka terancam oleh "bentuk kemajuan yang agresif", para ilmuwan melaporkan dalam pedoman. "Perkembangannya mengerikan," kata Roeb. Dan itu menunjukkan betapa pentingnya obat tidak hanya untuk pengobatan, tetapi juga pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas.

Omong-omong, setiap orang dapat melakukan sesuatu untuk kesehatan hati mereka: dengan diet sehat, konsumsi alkohol moderat - dan olahraga sebanyak mungkin. (lih)

Sumber: siaran pers DGVS, Pedoman Baru tentang Penyakit Meluas Hati Berlemak Non-Alkohol: Olahraga membantu - bahkan jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan, Juli 2015

Tag:  kulit tidur vaksinasi