Alkohol: kematian dini bahkan dengan konsumsi moderat

Lisa Vogel belajar jurnalisme departemen dengan fokus pada kedokteran dan biosains di Universitas Ansbach dan memperdalam pengetahuan jurnalistiknya di gelar master dalam informasi dan komunikasi multimedia. Ini diikuti oleh pelatihan di tim editorial Sejak September 2020 ia telah menulis sebagai jurnalis lepas untuk

Lebih banyak posting oleh Lisa Vogel Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Segelas anggur dengan makan malam, bir setelah bekerja di depan TV: sedikit alkohol adalah bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang. Tetapi bahkan jumlah kecil ini tampaknya berbahaya.

Kecanduan, gagal hati, kanker - daftar penyakit yang berhubungan dengan konsumsi alkohol panjang. Sekarang tampaknya tidak hanya peminum berat yang memiliki peningkatan risiko penyakit. Bahkan peminum moderat "tidak aman dari bahaya," tulis peneliti yang dipimpin oleh Dr. Adam Sherk dari Canadian Institute for Substance Research di University of Victoria di British Columbia.

Kematian meskipun minum "berisiko rendah"

Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan, 38 persen dari semua kematian terkait alkohol terjadi pada orang yang tetap di bawah nilai batas mingguan atau yang telah berhenti minum sama sekali. Dari kematian akibat kanker yang disebabkan oleh alkohol, lebih dari setengahnya terjadi pada orang yang minum secara teratur tetapi berisiko rendah menurut pedoman.

Tim peneliti menggunakan data dari International Model of Alcohol Damage and Guidelines (InterMAHP) yang tersedia untuk umum untuk menentukan kebiasaan minum penduduk negara bagian British Columbia, Kanada. Model tersebut berisi data rumah sakit dan hasil survei tentang konsumsi alkohol oleh warga.

Kanada: wanita sepuluh, pria 15 minuman seminggu

Para ilmuwan mengikuti pedoman Kanada untuk konsumsi alkohol berisiko rendah. Ini menyatakan bahwa wanita tidak boleh minum lebih dari sepuluh gelas alkohol per minggu, pria tidak lebih dari 15 gelas. Satu gelas setara dengan sekitar 0,3 liter bir, segelas anggur 125 ml atau schnapps ganda (4 cl).

Jerman lebih ketat

Namun, pedoman Jerman tentang konsumsi alkohol sudah lebih ketat daripada pedoman Kanada. Hingga kini, perempuan di negeri ini maksimal mengonsumsi alkohol murni 12 gram per hari, dan 24 gram untuk pria sebagai “konsumsi berisiko rendah”. Segelas anggur bersoda, delapan liter anggur atau bir kecil (0,3 liter) mengandung sekitar 12 gram alkohol murni.

Dua hari seminggu pantang

Terlepas dari jenis kelamin, Pusat Pendidikan Kesehatan Federal (BZgA) merekomendasikan untuk sepenuhnya menghindari alkohol dua hari seminggu. Maksimum alkohol yang direkomendasikan untuk wanita adalah lima gelas seminggu dan sepuluh gelas untuk pria. Apakah seseorang benar-benar berada di sisi yang aman dengan ini masih diragukan.

Apakah pedomannya terlalu tinggi?

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahkan sejumlah kecil alkohol memiliki efek kesehatan yang negatif. Oleh karena itu, Sherk dan rekan-rekannya merekomendasikan bahwa pedoman tersebut harus disesuaikan di banyak negara - terlalu tinggi. Dalam hal alkohol, kata Sherk, lebih sedikit selalu lebih baik.

Tag:  diet ilmu urai kesehatan Pria