Berhenti merokok dengan kacamata selam virtual

Lisa Vogel belajar jurnalisme departemen dengan fokus pada kedokteran dan biosains di Universitas Ansbach dan memperdalam pengetahuan jurnalistiknya di gelar master dalam informasi dan komunikasi multimedia. Ini diikuti oleh pelatihan di tim editorial Sejak September 2020 ia telah menulis sebagai jurnalis lepas untuk

Lebih banyak posting oleh Lisa Vogel Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Ketika perokok meraih rokok, ini adalah alasan lain mengapa begitu sulit bagi mereka untuk berhenti. Di masa depan, mereka bisa berlatih melawan dorongan kecanduan di dunia maya.

Rokok memberi isyarat. Mereka mudah dijangkau di atas meja. Dorongan untuk terinfeksi hampir tak tertahankan. Tangan Anda sudah merasakan bungkusan itu. Tapi alih-alih membukanya, tangan Anda malah menendangnya ke tempat sampah. Kecanduan nikotin dikalahkan - untuk saat ini.

Benamkan diri Anda di dunia maya

Hal khusus tentang adegan ini: Baik bungkus rokok maupun tempat sampah tidak nyata. Mereka adalah bagian dari kursus berhenti merokok virtual yang saat ini sedang dikembangkan di Universitas Siegen. Dalam skenario hidup tetapi digital, perokok harus berlatih untuk menahan dorongan mereka untuk merokok. Ini akan memudahkan mereka untuk meninggalkan rokok mereka di kehidupan nyata.

Mereka juga memakai apa yang disebut kacamata VR di hidung mereka, ukuran kacamata selam. Alih-alih menyelam ke kedalaman lautan, mereka menyelam ke dunia paralel digital. Anda bergerak dalam gambar tiga dimensi dari ruangan yang lengkap. Di dalamnya Anda dapat melihat-lihat dan bertindak seperti di ruangan nyata. Garis antara nyata dan maya menjadi kabur.

Jalan keluar yang sulit dari kecanduan

Proyek University of Siegen seharusnya menarik bagi sekitar 18 juta orang Jerman: terlepas dari risiko kesehatan yang diketahui, mereka secara teratur merokok. Sekitar 60 persen dari mereka ingin berhenti melakukannya. Namun hampir semua orang yang mencobanya sendiri dan tidak siap akan segera ketagihan lagi.

Masalahnya: "Perokok sering meraih rokok hampir secara ritual atau otomatis dalam situasi stres," kata Prof Tim Klucken, kepala Departemen Psikologi Klinis di University of Siegen, dalam percakapan NetDoctor.

Pecandu bekerja dengan autopilot

Reaksi seperti itu telah menjadi kebiasaan bagi pecandu nikotin: rokok dengan kopi atau meraih bulu setelah pertengkaran yang tidak menyenangkan berjalan seolah-olah dengan autopilot. Untuk memutuskan koneksi di otak ini lagi, Klucken dan rekan-rekannya saat ini sedang mengembangkan program khusus. Ini didasarkan pada mekanisme psikologis kecanduan.

Orang yang ketergantungan melihat “obat” mereka lebih dari yang lain: perokok melihat setiap bungkus rokok dari sudut mata mereka dan secara otomatis merasa ingin merokok. Psikolog menyebut fenomena ini "pemicu". Apa yang disebut pelatihan penghindaran pendekatan dimaksudkan untuk melemahkan proses otomatis seperti itu tanpa pecandu nikotin memiliki kontak nyata dengan zat adiktif. Saat menangani rokok asli, risiko kambuh akan lebih besar.

Saat ini, pelatihan berhenti merokok masih berlangsung di komputer. Para perokok melihat gambar rokok, korek api, dan asbak di layar secara berurutan. Tugasnya adalah dengan cepat mendorong mereka menjauh dari Anda dengan joystick. Gambar netral seperti bunga atau matahari, di sisi lain, memperbesar dan mendekatkannya. Panggilan gambar zat adiktif secara bertahap menurun. Ini juga mengurangi daya tarik mereka di dunia nyata.

Bokong berakhir di tempat sampah digital

Agar ini bekerja lebih baik di masa depan, para psikolog mengandalkan kursus pelatihan virtual. “Metode ini mungkin akan memiliki efek yang lebih kuat dalam realitas virtual,” harap Klucken. Dengan VR-Bille di hidung Anda, situasi masing-masing menjadi sangat realistis. Di sini juga, para peserta harus membuang peralatan merokok, tetapi sekarang semuanya tampak benar-benar nyata. Keterlibatan emosional jauh lebih besar daripada di depan layar komputer.

Juga cocok untuk kecanduan lainnya?

Prof. Anil Batra, kepala penelitian kecanduan dan bagian pengobatan kecanduan di Klinik Universitas Tübingen, juga mengakui potensi pelatihan berhenti merokok secara virtual: “Dengan pendekatan baru ini, Anda dapat mencapai efek yang lebih kuat.” Pelatihan ini juga bisa menarik ketika keluar dari kecanduan lainnya. "Jika keefektifannya dikonfirmasi, transfer ke bentuk kecanduan lain adalah tujuan yang berharga."

Namun, ketika berbicara tentang obat-obatan dengan potensi kecanduan yang lebih tinggi, Klucken memiliki kekhawatiran: "Dengan zat adiktif lainnya, realitas virtual dapat lebih memicu kecanduan." Tentu saja, perokok juga bisa merasa seperti rokok sungguhan. Tapi efek satu batang rokok ekstra pada perokok lama sedikit kurang dramatis.

Mengatasi fiksasi zat adiktif

Namun, berjalan-jalan di dunia maya tidak cukup untuk mengatasi kecanduan: “Metode saja tidak cukup untuk pengobatan,” Klucken menjelaskan. Pelatihan hanya dapat membantu untuk menghilangkan fiksasi pada zat adiktif. Namun, metode ini bisa menjadi tambahan yang berguna untuk terapi perilaku atau pelatihan berhenti merokok.

Karena mereka juga memiliki blok bangunan yang sama sekali berbeda: Dalam kerangka kerja mereka, Anda menemukan, misalnya, apa fungsi merokok dalam hidup Anda sendiri - untuk beristirahat sejenak atau untuk mengurangi stres - dan mengembangkan strategi alternatif yang mengisi kesenjangan tersebut.

"Selain itu, ketergantungan fisik tetap tidak terpengaruh oleh pelatihan dalam realitas virtual," kata pakar kecanduan Batra. Oleh karena itu, gejala penarikan fisik harus diperlakukan secara terpisah.

Para peneliti masih menguji skenario virtual mana yang paling berhasil. Siapa pun yang sudah tertarik dengan pelatihan berhenti merokok virtual dapat mencoba program ini sebagai bagian dari studi.

Untuk tahap uji coba, University of Siegen mencari pria dan wanita berusia antara 18 dan 65 tahun yang telah merokok setidaknya enam batang sehari selama setidaknya enam bulan. Proband harus tinggal di Siegen dan daerah sekitarnya, perjalanan ke universitas diperlukan.

Hubungi: dr. Alla Machulska, rauchfrei (at) uni-siegen.de

Tag:  tip buku pengobatan rumahan Penyakit