Sistem kekebalan pada anak

Sabrina Kempe adalah penulis lepas untuk tim medis Dia belajar biologi, yang mengkhususkan diri dalam biologi molekuler, genetika manusia dan farmakologi. Setelah pelatihannya sebagai editor medis di penerbit spesialis terkenal, dia bertanggung jawab atas jurnal spesialis dan majalah pasien. Sekarang dia menulis artikel tentang topik medis dan ilmiah untuk para ahli dan orang awam dan mengedit artikel ilmiah oleh dokter.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Anak-anak dilahirkan dengan sistem kekebalan tubuh yang belum matang. Oleh karena itu, mereka lebih rentan terhadap infeksi. Pelajari lebih lanjut tentang sistem kekebalan pada anak-anak dan bagaimana Anda dapat mendukungnya dalam perkembangan alami menuju sistem kekebalan yang kuat.

Bagaimana saya bisa memperkuat sistem kekebalan anak saya?

Anak-anak - terutama bayi dan balita - memiliki rata-rata hingga dua belas infeksi per tahun. Dengan setiap infeksi, sistem kekebalan anak mengenal patogen baru dan menemukan cara untuk melawannya. Dengan cara ini, pertahanan tubuh dilatih dan terus berkembang. Ini mengarah pada penguatan sistem kekebalan anak secara bertahap. Anda dapat menggunakan tips berikut untuk mendukung proses ini secara tepat sasaran.

Gaya hidup sehat selama kehamilan

Bahkan selama kehamilan, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan anak Anda yang belum lahir dengan:

makan yang sehat,
Hindari stress,
tidak merokok dan
tidak minum alkohol.

Semua faktor ini mempengaruhi perkembangan sistem kekebalan anak: Gaya hidup yang tidak sehat selama kehamilan merusak sistem kekebalan anak dalam jangka panjang dan meningkatkan penyakit autoimun kronis seperti diabetes tipe 1, obesitas, asma dan alergi.

Jika memungkinkan, melahirkan secara alami

Kolonisasi alami mikroba (mikrobioma) pada mukosa usus (flora usus), pada selaput lendir lainnya dan pada kulit berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh. Ini dapat mencegah kuman patogen menetap di lokasi. Flora usus juga membantu mencerna makanan dan menyediakan vitamin.

Komposisi mikrobioma anak sudah ditentukan oleh rute kelahiran. Karena mikroba yang kontak pertama dengan bayi paling mampu untuk menetap: Jika bayi baru lahir lahir secara alami - yaitu melalui vagina - kulitnya pertama kali ditutupi dengan mikroorganisme dari flora vagina ibu. Pada bayi sesar, hal inilah yang membuat kulit ibu menjadi kuman. Dan kuman pertama ini kemudian juga mempengaruhi flora usus anak. Hasil:

Anak-anak yang lahir melalui operasi caesar berada pada peningkatan risiko alergi, asma, obesitas (adipositas) dan penyakit radang usus. Jadi jika memungkinkan dan dapat dibenarkan secara medis, sebaiknya ibu hamil berusaha untuk melahirkan secara alami.

Jika operasi caesar tidak dapat dihindari dan Anda harus minum antibiotik selama kelahiran, Anda dapat mendukung flora usus bayi Anda dengan tetes probiotik setelah kelahiran. Biarkan dokter anak Anda memberi tahu Anda tentang hal ini.

Menyusui - mulai lebih awal dan bertahan untuk waktu yang lama

Menyusui juga mempromosikan flora usus yang optimal dan dengan demikian sistem kekebalan tubuh yang sehat pada anak. Oligosakarida susu manusia (HMO) sangat menentukan untuk ini. Setelah gula susu (laktosa) dan lemak, mereka membentuk komponen padat terbesar ketiga dari ASI. HMO mendorong pertumbuhan bifidobacteria yang bermanfaat, memperkuat mukosa usus anak melawan patogen, bahkan menghilangkan kuman dan mendukung ketidakseimbangan kekebalan tubuh.

Para peneliti telah berhasil membuat beberapa dari lebih dari 200 HMO berbeda yang ditemukan dalam ASI secara artifisial. Apakah menambahkan HMO ini ke makanan formula untuk bayi sama bermanfaatnya bagi kesehatan karena jumlah alami HMO dalam ASI masih diselidiki secara intensif.

Selain itu, ASI mengandung campuran ideal dari semua nutrisi penting, vitamin, dan elemen pelacak yang dibutuhkan bayi Anda. Selain itu, ada komponen bioaktif dalam ASI. Semua zat ini mendorong pertumbuhan anak yang sehat dan perkembangan sistem kekebalan yang kuat.

Kapan mulai menyusui dan berapa lama?

Sangat penting untuk mulai menyusui segera setelah Anda memiliki bayi. Kelenjar susu belum menghasilkan ASI yang berwarna putih krem, melainkan foremilk yang berwarna kekuningan (kolostrum). Setiap tetesnya sangat berharga untuk bayi yang baru lahir! Kolostrum mengandung semua bahan bergizi penting dengan cara yang sangat terkonsentrasi. Penting juga untuk menangkal infeksi:

Sampai dua pertiga dari sel-sel dalam kolostrum adalah sel darah putih (leukosit). Mereka membentuk antibodi yang menetralkan bakteri dan virus.
Selain itu, kolostrum mengandung jenis antibodi khusus, sIgA (secretory immunoglobulin A). Itu terletak seperti lapisan pelindung pada selaput lendir di saluran pencernaan dan di saluran pernapasan bayi yang baru lahir dan melindungi di sana terhadap agen infeksi yang telah kontak dengan ibu.
Kolostrum mengandung komponen prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam tubuh anak. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di artikel Prebiotik.

Menyusui dini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan anak Anda, tetapi juga menyusui jangka panjang. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan menyusui selama dua tahun atau lebih selain makanan pendamping. Karena komposisi ASI menyesuaikan dengan kebutuhan anak dari waktu ke waktu. Misalnya, mengandung lebih banyak antibodi dan sel darah putih jika ibu atau anak terinfeksi patogen.

Menyusui dalam waktu lama juga melindungi anak dari infeksi saluran pernapasan bawah, infeksi telinga, diare, diabetes tipe 1, dan obesitas. Para peneliti bahkan menduga menyusui berkepanjangan dapat menurunkan risiko kanker seperti leukemia limfoblastik akut dan limfoma Hodgkin.

Ibu juga mendapat manfaat dari menyusui: semakin lama ia menyusui, semakin rendah risikonya terkena kanker payudara, rahim dan ovarium, penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Tidak ada kebersihan yang berlebihan

Untuk memperkuat sistem kekebalan, anak-anak tidak boleh terkena kebersihan yang berlebihan. Menurut para ahli, cara hidup modern kita yang higienis mengurangi berbagai kuman di lingkungan dan di dalam tubuh manusia. Ketidakseimbangan yang dihasilkan dalam mikrobioma juga mengubah sistem kekebalan dan kemungkinan akan mendorong perkembangan alergi dan penyakit radang kronis.

Itulah mengapa tidak masuk akal untuk melindungi anak dari kuman dengan kebersihan yang berlebihan. Sebaliknya, kebersihan biasa-biasa saja yang sehat adalah penting. Beberapa contoh:

Apartemen tidak harus benar-benar bebas debu, tetapi kamar mandi dan dapur harus dibersihkan secara teratur - di sinilah kuman berbahaya seperti kuman diare dapat menyebar.
Jika memungkinkan, anak-anak tidak boleh minum dari botol minum yang sama. Berbagi mainan, di sisi lain, agak tidak berbahaya.
Mencuci tangan dan disinfeksi secara konstan tidak diperlukan. Setelah menggunakan toilet, menggunakan transportasi umum dan sebelum makan, anak-anak (dan orang dewasa) harus selalu mencuci tangan dengan bersih.

Perawatan kulit yang salah juga tidak baik. Ini dapat mengganggu penghalang mikrobioma pada kulit terhadap kuman patogen. Untuk pelindung kulit yang sehat, Anda harus membersihkan kulit anak Anda dengan lembut dan menggunakan bahan pembersih pH netral selembut mungkin.

Apakah orang dewasa diperbolehkan mengisap dot anak?

Hal ini kontroversial apakah orang tua diperbolehkan untuk meletakkan dot atau sendok di mulut bayi atau balita mereka. Dokter gigi memperingatkan terhadap hal ini, sehingga tidak ada bakteri karies yang diturunkan dari orang tua ke anak-anak - sebenarnya, dengan cara ini karies yang tidak diobati dapat diteruskan ke anak.

Namun, jika orang tua memperhatikan kebersihan mulut yang baik untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka serta diet rendah gula yang sehat untuk anak mereka, maka kuman pada dot dapat secara positif mempengaruhi flora mulut anak dan menjadi pelatihan sistem kekebalan yang penting. Studi menunjukkan bahwa jika orang tua mengisap dot lebih sering, anak berusia 18 bulan mengembangkan eksim alergi dan asma lebih jarang daripada balita yang orang tuanya tidak pernah memasukkan dot ke dalam mulut mereka dan malah mencuci atau merebusnya.

Keluar ke alam

Paparan alam secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan - pada anak-anak maupun orang dewasa. Yang terbaik adalah membawa anak Anda ke alam setiap hari. Ini memungkinkan dia untuk berhubungan dengan dunia kuman baru, yang melatih pertahanannya. Selain itu, keturunan Anda dapat melepaskan tekanan dan mengurangi stres di luar ruangan - keduanya merupakan blok bangunan penting untuk memperkuat sistem kekebalan anak Anda.

Selama musim dingin, kenakan pakaian yang cukup hangat pada anak Anda, terutama di sekitar kepala, leher, perut, dan kaki. Ini akan mencegah pilek atau infeksi kandung kemih. Di musim panas Anda harus memastikan Anda memiliki perlindungan matahari yang memadai untuk menghindari sengatan matahari.

Selain itu, anak Anda dapat menyerap sinar matahari di luar, yang penting untuk produksi vitamin D dan juga untuk sistem kekebalan yang utuh. Untuk bayi, sinar matahari tidak cukup untuk menghasilkan vitamin D yang cukup, itulah sebabnya mereka menerima persiapan yang sesuai sampai mereka berusia dua tahun. Anak sehat di atas usia dua tahun, di sisi lain, hanya membutuhkan persiapan vitamin D dalam kasus-kasus khusus (misalnya dalam kasus penyakit gastrointestinal kronis).

Jangan memberi anak Anda persiapan vitamin D sendiri, tetapi diskusikan hal ini dengan dokter anak terlebih dahulu.

Kontak dengan hewan

Anak-anak yang tumbuh di pertanian cenderung tidak mengembangkan asma atau penyakit alergi. Para ilmuwan menduga alasannya adalah keragaman bakteri di lingkungan ini. Hewan peliharaan ternyata dapat memiliki efek yang sama. Apakah kontak dengan hewan peliharaan melindungi terhadap alergi atau, sebaliknya, mempromosikannya, bervariasi. Anak-anak dengan peningkatan risiko alergi karena setidaknya satu orang tua memiliki penyakit alergi tidak boleh memiliki kucing sebagai hewan peliharaan. Menurut para ahli, memelihara anjing dalam kasus seperti itu tidak bermasalah sehubungan dengan risiko alergi.

Kontak dengan anak-anak lain

Anak-anak membutuhkan anak - dan tidak hanya dari sudut pandang sosial, tetapi juga dari sudut pandang imunologis. Anak-anak dengan banyak saudara kandung memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat dan lebih sedikit alergi.

Situasinya mirip dengan anak-anak yang menghadiri penitipan anak dan taman kanak-kanak, bukannya dirawat di rumah. Karena dalam kontak dengan anak-anak lain, sistem kekebalan tubuh mengenal kuman baru dan memperluas memori imunologisnya. Jika anak terinfeksi lagi dengan patogen yang diketahui, sistem kekebalannya kemudian dapat bereaksi lebih efektif. Jadi, bahkan jika anak-anak sering terserang flu satu demi satu di pusat penitipan anak pada tiga musim dingin pertama, sistem kekebalan mereka mendapat manfaat dalam jangka panjang. Jadi tidak masuk akal untuk mengisolasi anak dari orang lain karena takut masuk angin.

Selain itu, memperkuat sistem kekebalan anak Anda ketika dia merasa nyaman, banyak tertawa dengan orang lain, bermain, bernyanyi, menari dan berpelukan.

Namun jika ada penyakit yang lebih berbahaya seperti infeksi saluran cerna yang parah, flu, atau seperti yang terjadi saat ini dengan COVID-19, masuk akal untuk menjaga jarak dari orang lain sampai gelombang penyakit mereda. Orang yang terinfeksi di lingkungan anak harus mengambil tindakan kebersihan yang diperlukan.

Makan makanan yang bervariasi dan minum yang cukup

Diet yang bervariasi melindungi mikrobioma di usus. Secara khusus, tawarkan anak Anda buah dan sayuran segar serta produk gandum utuh, ikan, dan lemak nabati. Ini memberinya cukup serat, vitamin, dan nutrisi penambah kekebalan. Ini dapat berkontribusi pada flora usus yang sehat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anak Anda juga harus minum cukup sepanjang hari (sebaiknya air putih atau teh herbal) agar selaput lendir tidak mengering. Di musim dingin, kebutuhan cairan bahkan lebih tinggi karena udara dingin dan panas. Jika selaput lendir kekurangan kelembaban, penghapusan virus dan bakteri bekerja kurang baik - seseorang lebih rentan terhadap infeksi.

Karena sistem kekebalan pertama-tama harus belajar menoleransi makanan, pedoman pencegahan alergi merekomendasikan menyusui bayi sepenuhnya selama empat bulan (jika ini tidak memungkinkan dengan susu formula hipoalergenik) dan kemudian mulai dengan makanan pendamping dan terus menyusui pada waktu yang sama, meskipun kurang dari waktu ke waktu. Makanan yang sebelumnya dianggap sebagai penyebab alergi seperti susu sapi, ikan atau telur tidak boleh dihindari - kecuali, tentu saja, sudah ada alergi yang sesuai.

Pembantu alami untuk sistem kekebalan tubuh dapat bermanfaat untuk orang dewasa, tetapi berbahaya bagi anak-anak: Anak di bawah 10 bulan tidak boleh diberikan bawang putih. Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak diperbolehkan untuk memiliki madu. Echinacea dan suplemen makanan dengan zinc atau vitamin C juga tidak dianjurkan untuk keturunan (kecuali disarankan oleh dokter).

Cegah asap rokok

Hindari merokok di sekitar anak-anak. Nikotin adalah racun bagi tubuh, memicu kanker, mempengaruhi fungsi sel dan organ dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Harap juga diingat bahwa asap akan mengendap di apartemen dan di pakaian.

Tidur nyenyak

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, anak-anak (juga orang dewasa) harus cukup tidur. Sistem kekebalan tubuh dapat pulih saat tidur. Ini menurunkan risiko penyakit menular.

Mandi air dingin, sauna, dan terapi Kneipp

Tidak hanya orang dewasa, tetapi juga anak-anak dapat memperkuat sistem kekebalan mereka dengan secara teratur "mengeraskan" diri mereka dengan mandi air dingin dan sauna. Keturunannya tidak boleh dipaksa untuk melakukannya, tetapi harus berpartisipasi secara sukarela. Anda dapat membawa anak Anda ke sauna jika Anda mengikuti beberapa aturan:

Awalnya maksimal lima menit, di bangku bawah dan maksimal dua lapangan
jangan masuk sauna dengan kaki dingin
Sebelum pendinginan, pergi sebentar ke udara segar dengan air dingin dan kemudian mulai menuangkan air dingin ke kaki Anda
Banyak minum sebelum dan sesudah sauna

Anak-anak juga dapat mencoba bentuk terapi Kneipp yang telah dilemahkan. Misalnya, Anda bisa bertelanjang kaki secara teratur, kadang-kadang selama dua hingga lima menit di rumput basah, di embun pagi dan untuk yang berani selama beberapa detik hingga maksimal dua menit di salju atau di aliran sungai yang dingin. Tapi kemudian kaki harus dihangatkan lagi. Namun, jika Anda membeku atau menggigil, Anda tidak boleh ikut serta dalam menapaki embun, air, atau salju! Gips dingin juga dimungkinkan, diterapkan dengan hati-hati dan hati-hati ke lengan bawah dan kaki hingga tepat di atas lutut.

Jika Anda menderita pilek, infeksi saluran kemih dan terutama jika Anda demam, Anda harus menghindari mandi air dingin, sauna, dan terapi Kneipp!

Ikuti rekomendasi vaksinasi

Penyakit menular tertentu bisa sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak (seperti campak atau gondongan). Vaksinasi tersedia untuk beberapa penyakit ini. Mereka melindungi terhadap patogen masing-masing dan dalam banyak kasus dapat mencegah wabah penyakit. Oleh karena itu, mintalah anak Anda untuk divaksinasi secara teratur sesuai rekomendasi dari Standing Vaccination Commission (STIKO) dari Robert Koch Institute. Perlindungan vaksinasi lengkap sangat penting di masa pandemi corona.

Sistem kekebalan pada anak-anak: perbedaan dari orang dewasa

Anak-anak lebih rentan terhadap penyakit menular daripada orang dewasa karena mereka dilahirkan dengan sistem kekebalan tubuh yang belum matang dan karena itu awalnya lebih lemah. Semua sel kekebalan yang diperlukan sudah ada sejak lahir, tetapi mereka harus terlebih dahulu mempelajari tugasnya:

Melawan zat asing

Sistem kekebalan anak yang belum matang pertama-tama harus belajar membedakan antara zat asing (berpotensi berbahaya) dan endogen (mungkin tidak berbahaya). Tubuh kemudian melawan zat asing yang tergolong berbahaya, seperti virus, bakteri atau jamur, dengan respon imun yang sesuai.

Untuk bayi baru lahir atau sistem kekebalannya, semua patogen awalnya benar-benar baru. Pertama-tama ia harus mengenal setiap kuman dan melatih untuk mempertahankan diri melawannya. Pengetahuan yang didapat “disimpan” agar sistem imun dapat bereaksi sedikit lebih cepat saat kedua kali bersentuhan dengan kuman yang bersangkutan. Namun, membangun memori imunologis ini membutuhkan waktu.

Menoleransi zat tubuh sendiri

Sel-sel tubuh sendiri dan makanan yang diketahui biasanya meninggalkan sistem kekebalan saja. Toleransi imun ini sangat penting. Jika kesalahan terjadi di sini, penyakit bisa muncul. Misalnya, jika sistem kekebalan mengklasifikasikan serbuk sari yang tidak berbahaya atau makanan tertentu sebagai patogen dan bertindak melawannya, alergi berkembang. Jika tubuh secara keliru melawan sel-sel tubuh sendiri, penyakit autoimun adalah akibatnya.

Kapan sistem kekebalan tubuh anak matang?

Perkembangan sistem kekebalan tubuh dimulai sejak minggu kedua belas di dalam rahim dan berlanjut hingga usia 18 tahun. Bahkan pada orang dewasa masih berubah dalam fase kehidupan tertentu. Namun, pada umumnya, fungsi sistem kekebalan mencapai tingkat kira-kira orang dewasa pada usia lima tahun.

Bagaimana sistem kekebalan (anak) bekerja?

Sistem kekebalan dapat dibagi menjadi bagian bawaan (tidak spesifik) dan adaptif (spesifik).

Sistem kekebalan non-spesifik termasuk penghalang penolak kuman seperti kulit dan selaput lendir. Jika mikroorganisme melanggar batas ini, ia bertemu fagosit (makrofag dan granulosit). Seperti namanya, ini dapat menelan dan membunuh penyusup atau menyerang mereka dengan senjata kimia (misalnya enzim pelarut protein). Fagosit didukung oleh sistem protein (sistem komplemen), yang menghancurkan kuman secara langsung atau menarik fagosit lebih lanjut.

Jika sistem kekebalan yang tidak spesifik tidak berhasil menghilangkan penyusup, itu membuatnya tetap terkendali sampai sel-sel yang diaktifkan dari sistem kekebalan tertentu telah tiba melalui pembawa pesan kimia (sitokin, kemokin). Sel imun spesifik ini termasuk sel B yang memproduksi antibodi dan sel T (keduanya mewakili apa yang disebut limfosit). Anda dapat mengenali struktur individu (antigen) penyusup dan mengambil tindakan terhadap mereka jika perlu:

Sel T sitotoksik dapat menghilangkan penyerbu secara langsung. Sel B, di sisi lain, menghasilkan antibodi spesifik yang menempel pada antigen dan dengan demikian menandai "musuh" untuk sel T dan sel-sel sistem kekebalan yang tidak spesifik.

Sel imun nonspesifik ada tetapi belum matang

Harus diakui cukup banyak sel dari sistem kekebalan yang tidak spesifik sudah ada saat lahir. Namun, mereka belum bekerja pada tingkat yang sama seperti pada orang dewasa dan karena itu belum sepenuhnya beroperasi.

Selain itu, ada lebih sedikit sel pemulung yang tersedia pada bayi. Hasilnya: Jika tubuh membutuhkan banyak sel pertahanan ini dalam waktu singkat (misalnya dalam kasus sepsis), mereka direkrut jauh lebih lambat daripada pada orang dewasa.

Sistem kekebalan spesifik yang lemah penting pada awalnya

Sangat penting bagi janin dalam kandungan untuk memiliki sistem kekebalan spesifik yang lemah. Ini berarti bahwa ia tidak dapat bereaksi terhadap antigen ibu yang asing bagi tubuh dan, jika perlu, memicu akhir kehamilan yang prematur. Pada bayi baru lahir, sel-sel kekebalan yang mengatur atau bahkan melemahkan sistem kekebalan mendominasi. Hanya dari sekitar usia lima tahun rasio persentase sel-sel kekebalan kira-kira cocok dengan orang dewasa.

Peningkatan toleransi sistem imun bayi dan anak kecil juga penting untuk kolonisasi usus dengan mikroorganisme eksogen (mikrobioma) yang berguna untuk perkembangan sistem imun.

Perlindungan sarang

Untuk mengimbangi pertahanan tubuh yang awalnya lemah, alam telah mengambil tindakan pencegahan setidaknya dalam enam bulan pertama kehidupan: sistem kekebalan anak yang lemah atau belum matang memperkuat antibodi ibu, yang melintasi penghalang plasenta ke dalam tubuh anak selama kehamilan. Meskipun mereka dipecah sebagai zat asing dari waktu ke waktu, mereka memperkuat pertahanan kekebalan bayi sampai saat itu.

Perlindungan sarang ini dapat diperpanjang dengan menyusui: Seperti dijelaskan di atas, ASI mengandung antibodi yang juga memperkuat sistem kekebalan anak.

Tag: obat alkohol kebugaran tcm