Pacu tumit

Ricarda Schwarz belajar kedokteran di Würzburg, di mana ia juga menyelesaikan gelar doktornya. Setelah berbagai tugas dalam pelatihan medis praktis (PJ) di Flensburg, Hamburg dan Selandia Baru, dia sekarang bekerja di neuroradiologi dan radiologi di Rumah Sakit Universitas Tübingen.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Taji tumit (calcaneus spur) adalah pertumbuhan tulang seperti duri pada calcaneus. Hal ini disebabkan oleh cedera tendon kecil yang mengapur. Alasan cedera seperti itu sebagian besar tidak tepat dan kelebihan beban. Jika Anda memiliki taji calcaneal, berjalan atau berdiri bisa sangat menyakitkan. Di sini Anda dapat membaca apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan gejalanya.

Kode ICD untuk penyakit ini: Kode ICD adalah kode yang diakui secara internasional untuk diagnosis medis. Mereka dapat ditemukan, misalnya, dalam surat dokter atau pada sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja. M77

Ikhtisar Cepat Heel Spur

Deskripsi: Pertumbuhan tulang seperti duri, sebagian besar di bagian bawah, tepi depan tulang tumit
Pengobatan: sol sepatu, terapi dingin, fisioterapi, terapi gelombang kejut, radiasi, obat antiinflamasi, pembedahan
Gejala: nyeri tajam pada lengkung kaki saat berdiri dan berjalan
Penyebab: Kelebihan beban (misalnya melalui olahraga), kaki yang tidak sejajar, kelebihan berat badan, tendon yang memendek
Prognosis: Terapi sering berlarut-larut, seringkali hanya menunjukkan efek dalam beberapa minggu atau bulan, tetapi operasi biasanya tidak diperlukan

Pacu tumit - deskripsi

Taji tumit (calcaneus spur) adalah pertumbuhan tulang seperti duri di tumit. Bentuk yang jauh lebih umum terbentuk dari bagian bawah, tepi depan kalkaneus di sepanjang telapak kaki menuju jari kaki (plantar heel spur). Taji tumit punggung yang lebih jarang muncul pada penyisipan tendon Achilles.

Taji tumit sering kali tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan hanya ditemukan secara kebetulan selama rontgen. Gejala biasanya terjadi ketika Anda memberi tekanan kuat pada kaki. Hal ini dapat menyebabkan peradangan kecil dan pembengkakan di awal tendon pada tulang tumit. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dan tajam saat berjalan atau berdiri.

Ini adalah bagaimana taji tumit bawah dibuat

Cedera mikro kronis pada perlekatan pelat tendon tulang tumit bawah mengakibatkan kalsifikasi yang kemudian mengeras.

Perawatan taji tumit

Perawatan taji tumit bertujuan untuk meredakan nyeri akut dan mencegah ketidaknyamanan di kemudian hari. Pasien membutuhkan banyak kesabaran untuk terapi: Diperlukan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan agar gejalanya benar-benar hilang. Namun, pembedahan hanya diperlukan dalam kasus yang jarang terjadi.

memulangkan

Prinsip paling penting dari perawatan taji tumit adalah kelegaan. Gejala biasanya membaik dengan cepat ketika pasien tenang. Oleh karena itu, pasien harus istirahat dari berolahraga dan berjalan atau berdiri sesedikit mungkin. Selain itu, membantu mengangkat kaki.

Obat nyeri

Seringkali, bagaimanapun, bantuan tidak cukup untuk mengurangi rasa sakit di taji tumit. Kemudian obat nyeri tambahan dapat membantu. Obat-obatan yang juga menghambat peradangan (obat anti-inflamasi) sangat cocok untuk ini. Ini termasuk bahan aktif seperti diklofenak atau ibuprofen.

Terapi dingin

Dingin mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Ini bekerja dengan es, cryopack atau semprotan dingin. Aplikasi dingin yang berulang-ulang juga meningkatkan aliran darah ke jaringan yang meradang, yang mempercepat penyembuhan. Terapi dingin (krioterapi) harus digunakan selama 10 sampai 15 menit dan diulang beberapa kali sehari. Untuk mencegah kulit membeku, kulit harus dilindungi oleh lapisan kain tipis.

fisioterapi

Dalam terapi fisioterapi, pelat tendon besar telapak kaki (plantar fascia), otot betis, dan tendon Achilles diregangkan. Sebagai efek samping, aktivasi jaringan meningkatkan aliran darah, yang juga mendorong penyembuhan. Selama perawatan, pasien mempelajari latihan khusus yang dapat terus dilakukan di rumah.

Terapi infiltrasi

Sebagai bagian dari terapi infiltrasi, dokter menyuntikkan obat bius lokal atau preparat kortison ke area yang nyeri di kaki. Anestesi meredakan nyeri akut. Persiapan kortison menghambat peradangan. Dengan prosedur ini, kuman dapat dengan mudah masuk ke jaringan. Oleh karena itu harus dilakukan oleh dokter yang berpengalaman.

Sol taji tumit

Siapa pun yang rentan terhadap taji tumit umumnya harus memakai sepatu yang nyaman. Selain itu, sepatu ini bisa diberi bantalan dengan cerdik. Ini meringankan kaki dan mencegah ketidaknyamanan lebih lanjut.

Jika Anda memiliki kaki datar, kaki melengkung atau kaki melengkung, ada risiko lebih tinggi terkena taji tumit. Namun, kelainan bentuk kaki ini dapat dikompensasi dengan sol ortopedi. Ini sering dapat mencegah taji tumit berkembang sama sekali.
Jika sudah ada taji tumit bawah (di bawah telapak kaki), sol dengan reses (sisipan berlubang), yang dapat disesuaikan secara ortopedi secara individual, bantu. Sisipan visko-elastis yang diisi dengan semacam gel atau tumit penyangga lebar juga membantu. Mereka mendistribusikan tekanan ke seluruh kaki dan menyerap guncangan lebih baik.
Dalam kasus taji tumit belakang (pada tendon Achilles), bantalan tumit, potongan kain kempa atau irisan tumit dapat direkatkan ke tutup sepatu belakang untuk bantalan.

Terapi gelombang kejut

Selama perawatan gelombang kejut, perangkat khusus digunakan untuk mengarahkan gelombang tekanan kuat ke taji tumit. Mereka seharusnya mengiritasi jaringan dan merangsang sirkulasi darah dan metabolisme sel. Peradangan sembuh lebih cepat dan rasa sakit berkurang.

Untuk melakukan ini, dokter pertama-tama menandai titik nyeri yang menyakitkan di kaki dengan pena. Kemudian dia menempatkan transduser perangkat gelombang kejut pada titik ini. Dalam tiga hingga lima perawatan individu, gelombang kejut dipancarkan masing-masing sekitar 5 hingga 15 menit.

radioterapi

Jika tindakan lain belum cukup untuk memperbaiki gejala, taji tumit juga dapat diobati dengan sinar-X. Dosis radiasi jauh lebih rendah daripada, misalnya, ketika rontgen struktur tubuh atau dalam terapi kanker. Itulah sebabnya tidak ada efek samping akut atau efek jangka panjang yang diketahui. Dalam waktu sekitar tiga minggu, kaki disinari total enam kali selama beberapa menit. Hampir semua pasien terbebas dari rasa sakit setelah perawatan taji tumit ini.

Operasi memacu tumit

Operasi taji tumit sangat jarang dilakukan. Mereka adalah pilihan terakhir ketika semua tindakan terapeutik lainnya gagal. Operasi hanya mungkin dilakukan jika ada taji tumit di bawah telapak kaki. Ahli bedah membentuk otot-otot pendek kaki dan mengendurkan pelat tendon di bawah telapak kaki dari kalkaneus. Ini dimaksudkan untuk meredakan tendon di bawah kaki.

Operasi taji tumit tidak selalu berhasil dan melibatkan risiko. Gangguan penyembuhan luka dapat terjadi dan jaringan parut yang meningkat dapat terbentuk. Bantalan lemak pelindung alami di bawah tumit juga bisa hilang selama operasi.

Bentuk pengobatan alternatif

Tape taji tumit: Beberapa pasien juga menggunakan apa yang disebut plester untuk mengobati taji tumit. Ini adalah pita perekat elastis. Penggunaan selotip mendorong kulit dan jaringan ikat satu sama lain. Akibatnya, jaringan harus lebih baik disuplai dengan darah.

Dengan cara ini, perawatan taji tumit sering kali memiliki efek positif pada reseptor nyeri, perlekatan otot dan tendon. Untuk pengobatan, selotip ditempelkan dari tendon Achilles ke tengah telapak kaki dengan taji tumit.

Homeopati taji tumit: Obat Hekla lava D4 digunakan untuk pengobatan homeopati taji tumit.

Garam Schüssler: Garam Schüssler seperti Kalsium Fluoratum D12, Kalsium phosphoricum D6 dan Silicea D12 dikatakan baik untuk tulang dan tendon.

Perawatan taji tumit: apa yang dapat Anda lakukan sendiri

Siapa pun yang memiliki gejala taji tumit dapat memperbaikinya dengan berbagai latihan atau mencegahnya muncul kembali. Tujuannya adalah untuk memperbaiki malposisi kaki, memperkuat kaki dan meregangkan tendon dan ligamen.

Latihan otot kaki

Otot kaki yang terlatih dengan baik dapat menyerap beban dan guncangan dengan lebih baik dan dengan demikian meredakan tendon. Latihan yang cocok adalah, misalnya, berjalan di tanah yang tidak rata seperti padang rumput atau di pantai atau mengambil kertas dengan jari kaki dan merobeknya.

Latihan peregangan untuk taji tumit

Tendon plantar di bawah kaki dapat diputar melalui berbagai latihan. Untuk melakukan ini, letakkan bola tenis di bawah telapak kaki Anda dan gulingkan ke depan dan ke belakang dengan tekanan kuat.

Latihan taji tumit lainnya adalah berdiri di atas pijakan dengan telapak kaki saja, lalu biarkan tumit Anda turun hingga Anda merasakan sedikit nyeri peregangan pada telapak kaki.

Taji tumit juga dapat terbentuk karena meningkatnya ketegangan pada tendon Achilles. Peregangan betis secara teratur mengatasi hal ini.

Taji tumit - operasi sangat jarang

Tiga pertanyaan untuk

Prof.Dr. habil. Peter Diehl,
Spesialis ortopedi dan bedah trauma
1
Bisakah saya mencegah taji tumit berkembang?

Prof.Dr. habil. Peter Diehl
Segala sesuatu yang menghilangkan ketegangan kaki membantu. Hindari kelebihan berat badan. Sepatu dengan bantalan bantalan penting, terutama saat melakukan olahraga yang menempatkan beban tinggi pada kaki. Teknik berlari yang benar juga berperan. Dan dapatkan klarifikasi dalam waktu yang tepat apakah Anda menderita kelainan bentuk kaki. Kaki yang rata atau melengkung dapat mendorong perkembangan taji tumit.
2
Pembedahan sekarang sangat jarang. Bagaimana Anda memperlakukan hari ini?

Prof.Dr. habil. Peter Diehl
Selain fisioterapi, sol sepatu yang dibuat khusus telah membuktikan nilainya. Metode yang dapat mengurangi peradangan dan dengan demikian rasa sakit di daerah taji tumit juga membantu. Ada, misalnya, terapi gelombang kejut atau suntikan faktor pertumbuhan. Pembedahan hanya dilakukan jika pengobatan konservatif tidak lagi membantu.
3
Apa yang membantu dengan keluhan akut?

Prof.Dr. habil. Peter Diehl
Pada nyeri akut, cara terbaik untuk melindungi kaki Anda adalah dengan mengangkatnya dan mendinginkannya. Kenakan sepatu yang tepat dengan sol yang bagus, yaitu dengan penyangga tumit dan bantalan bantalan. Suntikan kortison hanyalah solusi sementara. Anti-inflamasi memang mengurangi rasa sakit. Namun, dapat menyebabkan perubahan jaringan permanen pada telapak kaki dan dengan demikian memperburuk rasa sakit.
Prof.Dr. habil. Peter Diehl,
Spesialis ortopedi dan bedah trauma
Kepala dokter bedah sendi bahu dan lutut invasif minimal di Pusat Ortopedi Munich Timur, ahli dalam terapi tulang rawan dan sel induk

Taji tumit: gejala

Bahkan jika Anda dapat melihat taji calcaneal pada sinar-X, itu tidak harus menyebabkan ketidaknyamanan. Sebaliknya, rasa sakit juga bisa terjadi jika Anda tidak melihat adanya perubahan pada gambar rontgen.

Sebagian besar waktu, pasien merasa sakit parah, menusuk di daerah tumit atau telapak kaki. Ini meningkat saat pasien pergi. Mereka bahkan bisa begitu diucapkan sehingga dia hanya bisa berjalan berjinjit. Begitu dia duduk, berbaring atau mengistirahatkan kaki, rasa sakitnya biasanya hilang lagi.

Namun, keluhan taji tumit seringkali lebih terasa setelah masa istirahat, misalnya saat bangun tidur di pagi hari. Seringkali rasa sakit juga bisa dipicu dengan menekan titik yang tepat di tumit.

Taji tumit plantar (bawah) menyebabkan rasa sakit di tepi depan bagian dalam sol tumit. Dalam kasus taji tumit punggung, titik tekanan berada di area tutup sepatu belakang atau pada perlekatan tendon Achilles yang sedikit lebih tinggi (achillodynia).

Taji tumit: penyebab dan faktor risiko

Taji kalkaneus disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kaki. Hal ini menyebabkan cedera kecil dan robekan di area di mana tendon footplate atau tendon Achilles tumbuh bersama dengan tulang tumit.

Cedera mikro dapat menyebabkan peradangan yang menarik sel-sel inflamasi. Mereka memperbaiki jaringan dengan merombaknya. Hal ini menyebabkan kalsifikasi kecil dan akhirnya taji tumit.

Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko Anda terkena calcaneus spur:

Kegemukan: Tumit lebih berat di setiap langkah.
Profesi di mana Anda harus banyak berjalan atau berdiri
Malposisi kaki seperti kaki datar atau kaki datar
Watak
Pemanasan yang tidak memadai sebelum berolahraga: otot betis, tendon, dan ligamen menjadi lebih tegang dan mengerahkan kekuatan yang lebih besar pada perlekatan tendon di tumit.
Usia yang lebih tua: Seiring bertambahnya usia, bantalan lemak di bawah tumit Anda menyusut. Tendon dan tulang kemudian kurang empuk dan karenanya lebih tertekan.

Jika sudah ada taji tumit, akan diperparah dengan setiap penambahan beban. Jika gejalanya berlangsung lebih lama, taji tumit harus diobati.

Taji tumit: pemeriksaan dan diagnosis

Sebagian besar waktu, nyeri taji tumit yang khas menunjukkan diagnosis. Kecurigaan ini dikonfirmasi ketika tekanan di tepi depan sol tumit, di area tutup sepatu belakang atau pada penyisipan tendon Achilles menyebabkan atau meningkatkan rasa sakit. Daerah yang sakit biasanya tidak tampak bengkak atau memerah.

Sisi kaki dapat dirontgen untuk memastikan diagnosis. Sebagian besar waktu, osifikasi sudah dapat dilihat dengan jelas pada sinar-X. Taji kalkaneus besar tidak harus menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan daripada yang kecil.

Tumit memacu pada x-ray

Taji tumit: perjalanan penyakit dan prognosis

Taji tumit tidak sembuh dengan sendirinya. Ini bukan masalah tersendiri, karena gejalanya disebabkan oleh reaksi peradangan dan bukan oleh pertumbuhan tulang itu sendiri.

Peradangan dapat dikurangi dengan pengobatan yang tepat, misalnya dengan pengobatan atau fisioterapi atau pengobatan. Kemudian gejalanya juga akan hilang. Sebagian besar waktu, bahkan tindakan bantuan sederhana seperti alas kaki yang sesuai, sol sepatu terhadap taji tumit atau latihan peregangan membantu.

Untuk gejala yang lebih parah, ada juga pilihan pengobatan lain. Pembedahan untuk taji tumit sangat jarang diperlukan.