"Demam musim semi bisa dihidupkan"
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Di musim semi, suasana hati meningkat dan hormon menjadi gila. Dalam wawancara, psikolog Benjamin Martens mengungkapkan tentang apa perasaan musim semi itu.
Benyamin Martens
Psikolog yang memenuhi syarat Benjamin Martens adalah direktur pelaksana portal online psikologis psycheplus.de. Portal tersebut telah menjadi mitra kerjasama sejak Desember 2012.
Pak Martens, saat suhu naik, demam musim semi juga akan muncul. Apakah itu bahkan ada?
Ya, mereka benar-benar ada. Demam musim semi tentu saja bukan istilah ilmiah, tetapi di musim semi hormon kita berubah. Itu mempengaruhi suasana hati.
Mengapa demikian?
Cahaya memainkan peran yang menentukan dalam hal ini. Hari-hari semakin panjang, dan saat suhu naik, kita semakin tertarik di luar ruangan - jadi kita mendapatkan lebih banyak cahaya matahari secara signifikan. Cahaya adalah jam utama untuk ritme tidur-bangun kita. Saat gelap, tubuh manusia memproduksi hormon melatonin yang membuat kita lelah. Saat cerah, produksi melatonin menurun - sebaliknya, lebih banyak serotonin diproduksi.
Serotonin dianggap sebagai hormon kebahagiaan sejati.
Tepatnya, serotonin benar-benar membantu: zat pembawa pesan membuat kita merasa lebih energik dan bahagia. Ketika tingkat serotonin naik di musim semi, itu memberi sinyal kepada kita: 'Musim gelap sudah berakhir sekarang'.
Bagaimana Anda bisa membangunkan demam musim semi?
Demam musim semi sebenarnya bisa dihidupkan. Misalnya, dengan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan dan mengisi ulang baterai Anda. Lebih baik lagi, Anda berjalan-jalan atau berolahraga di luar. Aktivitas fisik membantu kita melepaskan beban berat musim dingin. Anda juga dapat membantu tubuh Anda dengan makan makanan ringan dan segar. Makanan berat cenderung membuat Anda lesu.
Rekan dari demam musim semi yang terkenal adalah kelelahan musim semi. Bagaimana saya bisa mengusir mereka?
Anda tidak tahu persis dari mana asal kelelahan pegas, jadi sulit untuk mengusirnya. Satu teori adalah bahwa sistem kekebalan berperan. Di musim dingin, sistem kekebalan tubuh sangat ditantang. Mereka mungkin perlu memulihkan diri terlebih dahulu, jadi mereka tidak akan membiarkan Anda mengambil tindakan apa pun. Hal ini dapat memanifestasikan dirinya dalam membuat Anda merasa lemas dan down. Di sini juga, udara, cahaya, dan gerakan membantu.
Baunya seperti musim semi di luar. Apa peran wewangian dalam demam musim semi?
Wewangian dapat memiliki pengaruh yang sangat langsung dan kuat pada kita secara emosional. Dengan aroma tertentu, perasaan dan ingatan tertentu tiba-tiba hadir. Ini juga berlaku untuk musim semi. Dulu diasumsikan bahwa aroma bunga membangkitkan demam musim semi - tetapi aroma bunga belum menyebar. Kita sekarang tahu bahwa aroma rumput dan lumut yang hangat, lembap, dan sedikit pengap memberi sinyal kepada kita bahwa musim semi akan datang.
Matahari musim semi juga seharusnya memicu nafsu akan cinta. Apakah itu benar?
Tidak ada efek langsung matahari pada libido. Produksi testosteron meningkat pada pria di musim semi - tetapi bahkan lebih tinggi di musim panas. Tetapi Anda dapat mengasumsikan efek tidak langsung: Saat cuaca menjadi lebih hangat, pakaian musim dingin yang tebal tetap berada di lemari dan Anda berpakaian lebih ringan lagi. Dan pria cukup sederhana dalam hal ini. Ketika mereka melihat rok pendek, mereka lebih cenderung memikirkan seks.
Terima kasih telah berbicara dengan kami, Tn. Martens.
Wawancara dilakukan oleh Christiane Fux.
.jpg)
.jpg)
