Otot pinggul

Eva Rudolf-Müller adalah penulis lepas di tim medis Dia belajar kedokteran manusia dan ilmu surat kabar dan telah berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai dokter di klinik, sebagai peninjau, dan sebagai jurnalis medis untuk berbagai jurnal spesialis. Dia saat ini bekerja di jurnalisme online, di mana berbagai macam obat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Otot pinggul terdiri dari beberapa otot yang membentuk selubung otot tertutup di sekitar sendi panggul. Beberapa otot ini menggerakkan paha saat panggul difiksasi, sementara bagian lain menggerakkan panggul saat paha difiksasi. Tanpa otot-otot ini, berjalan, berlari, melompat, duduk dari jongkok atau bangun dari kursi tidak akan mungkin dilakukan. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang otot pinggul!

Apa itu otot pinggul?

Istilah otot pinggul mengacu pada seluruh rentang otot. Di satu sisi, mereka muncul di area yang luas di permukaan dalam dan luar panggul dan menarik ke arah ujung atas paha (femur). Di sisi lain, mereka datang dari panggul dan terus turun ke tulang paha atau bahkan di atas sendi lutut ke bagian atas tulang kaki bagian bawah.

Kelompok otot pertama dari otot pinggul adalah otot pinggul depan bagian dalam: Ini termasuk iliopsoas, yang terdiri dari dua otot: psoas mayor dan iliacus. Psoas mayor membentuk tonjolan otot yang terletak di sebelah tulang belakang lumbar dan, bersama dengan otot lain, membentuk batas dinding perut posterior. Iliacus terletak di fossa iliaka, bagian dari tulang pinggul.

Otot pinggul juga termasuk otot pinggul belakang luar: gluteus maximus, gluteus medius, dan tensor fasciae latae. Ketiga otot berbentuk kipas ini, tersusun dalam beberapa lapisan di sekitar sendi panggul, muncul di area yang luas di bagian luar dan dalam panggul dan menarik ke arah ujung atas tulang paha.

Otot-otot lain yang termasuk otot pinggul membentuk lapisan dalam otot pinggul luar: otot gluteal kecil (otot gluteus minimus), otot piriformis (otot piriformis), otot pinggul bagian dalam (obturatorius internus), dua otot kembar ( M. . gemellus superior dan M. gemellus inferior), otot paha segi empat (M. quadratus femoris) dan otot pinggul bagian luar (M. obturatorius externus).

Banyak profesional medis juga menghitung adduktor paha sebagai bagian dari otot pinggul. Ini adalah otot-otot yang menarik paha yang terentang kembali ke sumbu longitudinal (otot-otot lain, penculik, bertanggung jawab untuk merentangkan = penculikan). Adduktor termasuk otot puncak (otot pectineus), adduktor panjang (adductor longus), adduktor pendek (adductor brevis), adduktor besar (adductos magnus) dan otot tanpa lemak (gracilis).

Apa fungsi otot panggul?

Otot pinggul anterior bagian dalam, psoas dan iliacus, bersama-sama merupakan fleksor sendi pinggul yang kuat dan dengan demikian otot lari khas yang menarik paha kaki bebas ke depan dan ke atas saat berjalan dan berlari. Sebagai fungsi selanjutnya, paha diputar ke luar dan ditarik ke dalam. Saat kita dalam posisi terlentang, kita bisa menggunakan otot-otot ini untuk meluruskan tubuh bagian atas kita.

Dari otot-otot posterior luar pinggul, gluteus maximus adalah otot terbesar di bokong. Ini membentang dan berputar ke luar di sendi pinggul. Serat atasnya menggerakkan paha menjauh dari tubuh, serat bawahnya ke arah tubuh. Besarnya otot ini dihasilkan dari fungsinya: bangun dari jongkok, bangun dari duduk atau naik tangga dan melompat. Ini mencegah kita dari terbalik ketika berjalan tegak.

Gluteus medius, bagian tengah otot pinggul luar, memiliki fungsi penting dalam berjalan dan berlari. Dia menggerakkan paha ke luar atau memiringkan panggul dan memasangnya di paha. Ini mencegah panggul miring ke sisi kaki bebas saat berjalan, yang akan menyebabkan gaya berjalan terhuyung-huyung.

Tensor fasciae latae fleksi di sendi panggul, menyebar dan memutar paha ke dalam. Dia memperpanjang dan memutar sendi lutut ke luar dan mengamankan lutut yang diperpanjang.

Otot pinggul luar dalam memiliki fungsi yang berbeda: gluteus minimus sesuai dengan gluteus medius. Piriformis memutar paha ke luar dalam posisi meregang atau sedikit tertekuk, ke dalam dengan fleksi yang kuat. Obturator internal, gemellus superior dan gemellus inferior memutar paha ke luar, terlepas dari posisi di mana ia berada. Quadratus femoris juga menggulung paha ke luar. Obturator eksternal menggulung paha ke luar dan menariknya ke arah tengah tubuh.

Adduktor paha memiliki tugas untuk menarik paha ke arah tengah tubuh. Bersama dengan otot pinggul luar, mereka menjaga keseimbangan panggul pada kaki penyangga. Hampir semuanya juga memutar paha ke arah luar. Fungsi pentingnya adalah, misalnya, penutupan kaki pengendara atau kekuatan yang diperlukan saat bermain ski untuk menyatukan alat ski.

Di manakah letak otot-otot pinggul?

Otot pinggul terletak di sekitar panggul dan sendi pinggul. Ini membungkus sendi pinggul seperti manset dan menstabilkan panggul terhadap paha.

Masalah apa yang bisa disebabkan oleh otot pinggul?

Otot pinggul dapat menyebabkan nyeri jika misalnya tegang atau bahkan memendek karena sering duduk. Pecahnya otot pinggul menyebabkan rasa sakit yang parah dan mobilitas terbatas. Peradangan pada otot pinggul dapat disebabkan oleh cedera atau operasi.

Tag:  kemitraan seks kebugaran Penyakit