psikoterapi
Julia Dobmeier saat ini sedang menyelesaikan gelar masternya di bidang psikologi klinis. Sejak awal studinya, dia sangat tertarik pada pengobatan dan penelitian penyakit mental. Dalam melakukannya, mereka terutama dimotivasi oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena dampak menikmati kualitas hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah dipahami.
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Psikoterapi mencakup berbagai metode terapi untuk pengobatan penyakit mental. Ini tidak hanya membantu dengan gangguan mental, tetapi juga dengan keluhan fisik yang dipengaruhi oleh jiwa. Diskusi antara terapis dan pasien merupakan inti dari psikoterapi. Teknik yang berbeda digunakan tergantung pada bentuk terapi. Baca di sini ketika psikoterapi masuk akal dan apa yang harus Anda perhatikan.
Apa itu psikoterapi?
Sebagai bagian dari psikoterapi, masalah yang berhubungan dengan mental dapat diobati - misalnya, ketika pikiran, perasaan, pengalaman, dan tindakan seseorang terganggu dan tidak ada penyebab organik yang dapat ditemukan sebagai pemicunya. Gangguan mental yang umum termasuk gangguan kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif, dan kecanduan.
Psikoterapi dapat dilakukan secara rawat inap atau rawat jalan, sebagai terapi individu atau kelompok.
Psikoterapi rawat jalan atau rawat inap
Tergantung pada kebutuhan mereka, mereka yang terkena dampak dapat memanfaatkan psikoterapi rawat inap, rawat inap sebagian atau rawat jalan.
Psikoterapi rawat inap memiliki keuntungan bahwa pasien menerima bantuan segera jika terjadi krisis, baik di siang hari maupun di malam hari. Anda juga dapat menggunakan berbagai bentuk terapi yang berbeda.
Namun, ada risiko pasien akan kembali ke pola pikir dan perilaku lama setelah menjalani rawat inap di rumah. Karena setelah waktu "di bawah penutup keju" Anda dihadapkan dengan kehidupan sehari-hari Anda dan tantangannya lagi. Bahkan pertemuan dengan detail yang tidak mencolok, seperti bau, kemudian dapat menghidupkan kembali masalah psikologis. Oleh karena itu yang bersangkutan dipersiapkan untuk waktu di rumah selama tinggal rawat inap. Selain itu, terapis biasanya merawat pasien untuk perawatan rawat inap selama beberapa waktu setelah mereka kembali ke rumah.
Keuntungan dari terapi rawat jalan adalah pasien dapat langsung menerapkan apa yang telah dipelajarinya dalam kehidupan sehari-hari. Namun, perawatan terapeutik tidak seintensif dengan rawat inap.
Artinya, ada klinik siang hari yang memungkinkan psikoterapi semi-rawat inap. Pada siang hari pasien berada di klinik, pada malam hari ia kembali ke rumah.
Psikoterapi kelompok
Terapi kelompok tersedia dalam pengaturan rawat inap dan rawat jalan.
Ini melegakan bagi banyak pasien - mereka yang terkena dampak dalam kelompok mengalami langsung bahwa orang lain memiliki masalah yang sangat mirip dengan diri mereka sendiri.Jika sebuah kelompok bekerja sama dengan baik, masyarakat bahkan memiliki efek penyembuhan. Anggota kelompok dapat saling memberikan kekuatan dan dukungan dalam memecahkan masalah.
Namun, tidak semua orang merasa nyaman berbagi masalah mereka dengan sekelompok orang lain. Tetapi terutama orang-orang yang merasa sulit untuk berurusan dengan orang asing dapat memperoleh manfaat besar dari psikoterapi kelompok. Dalam kelompok, mereka dapat mencoba berbagai hal dan mempraktikkan interaksi interpersonal.
Bentuk psikoterapi
Ada beberapa bentuk psikoterapi yang berbeda. Setiap metode terapi didasarkan pada teorinya sendiri dan mencakup pendekatan pengobatan yang berbeda. Bentuk psikoterapi yang paling terkenal adalah terapi perilaku dan psikoanalisis dan penerusnya yang lebih modern.
Bentuk terapi mana yang cocok untuk Anda tergantung pada berbagai faktor seperti tingkat keparahan gangguan mental Anda. Penting juga seberapa baik Anda bisa terlibat dengan terapis dan metodologinya. Dokter keluarga Anda dapat membantu Anda menemukan psikoterapis yang cocok.
Penggantian biaya psikoterapi
Di Jerman, perusahaan asuransi kesehatan menanggung biaya terapi perilaku, terapi psikoanalitik (psikoanalisis), psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam dan terapi sistemik. Sejak Januari 2015, EDMR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) untuk pengobatan gangguan stres pasca-trauma juga telah dibayar oleh asuransi kesehatan.
Biaya tersebut hanya akan diganti jika telah didiagnosis gangguan jiwa yang menyebabkan orang tersebut menderita tekanan psikologis. Perusahaan asuransi kesehatan mengakui lima sesi pertama sebagai sesi percobaan. Dengan demikian, pasien dapat terlebih dahulu menguji apakah dia cocok dengan terapis.
Psikoanalisa
Psikoanalisis adalah metode psikologis mendalam untuk mengobati masalah mental. Penyebab mereka terlihat di sini dalam konflik bawah sadar sejak kecil. Selama percakapan, terapis membantu pasien untuk mengungkapkan konflik tersebut dan menanganinya.
Psikoanalisis kembali ke dokter dan psikolog terkenal Sigmund Freud. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara kerjanya dan untuk siapa itu cocok di artikel Psikoanalisis.
Terapi perilaku
Terapi perilaku didasarkan pada prinsip bahwa perilaku dan pola pikir yang tidak menyenangkan telah dipelajari dan oleh karena itu dapat dihilangkan lagi. Dengan bantuan terapis, pasien secara khusus mempraktikkan cara-cara baru dalam berperilaku dan berpikir.
Anda dapat membaca dengan tepat bagaimana terapi perilaku bekerja dan untuk siapa terapi ini cocok dalam artikel Terapi Perilaku.
Terapi berdasarkan psikologi mendalam
Bentuk-bentuk terapi berdasarkan psikologi mendalam merupakan pengembangan lebih lanjut dari psikoanalisis, di sini juga masalah pemecahan masalah psikologis saat ini dengan mengungkap dan menangani konflik bawah sadar masa lalu.
Anda dapat membaca apa yang termasuk dalam psikoterapi berbasis psikologi mendalam dan dalam kasus apa ini cocok di bawah psikoterapi berbasis psikologi mendalam.
Bentuk terapi lebih lanjut
Klinik psikosomatik biasanya menawarkan berbagai bentuk terapi lain - misalnya, terapi Gestalt atau seni. Ini kemudian dibayar oleh perusahaan asuransi kesehatan sebagai bagian dari terapi rawat inap.
Kapan Anda melakukan psikoterapi?
Psikoterapi diperlukan ketika pikiran, perasaan dan perilaku seseorang mempengaruhi kualitas hidupnya. Gangguan dapat timbul langsung dari gejala gangguan (misalnya ketakutan yang parah) atau dari konsekuensi gangguan mental. Misalnya, beberapa dari mereka yang terkena dampak tidak dapat lagi bekerja dan kehilangan pasangan dan kontak sosial mereka.
Tidak selalu pasien itu sendiri yang menderita gejala. Ada juga gangguan mental di mana orang yang terkena merugikan orang lain di atas segalanya melalui perilaku menyimpang mereka. Misalnya, orang dengan gangguan kepribadian narsistik seringkali sangat nyaman dengan kulitnya sendiri. Ketika mereka pergi ke terapi, biasanya karena kerabat mendesak mereka untuk melakukannya.
Psikoterapi untuk gejala fisik
Sudah lama diketahui bahwa tubuh dan jiwa berinteraksi. Penyakit fisik sering mempengaruhi jiwa, dan gangguan mental hampir selalu disertai dengan ketidaknyamanan fisik. Oleh karena itu, psikoterapi juga direkomendasikan untuk keluhan psikosomatik - yaitu untuk keluhan fisik yang seluruhnya atau sebagian berakar pada penyebab psikologis.
Misalnya, psikoterapi dapat membantu mengatasi tinitus kronis, masalah pencernaan, dan bahkan penyakit yang mengancam jiwa - seperti kanker. Intinya di sini adalah untuk mengatasi tekanan psikologis besar-besaran yang datang dengan diagnosis dan terapi kanker dengan lebih baik. Karena ini dapat memiliki efek yang sangat negatif pada kualitas hidup, tetapi juga pada keberhasilan terapi.
Metode psikoterapi juga merupakan dukungan yang efektif dalam terapi nyeri. Karena sikap batin secara signifikan mempengaruhi bagaimana rasa sakit dinilai dan seberapa kuat dirasakan.
Masuk ke psikiatri rawat inap
Jika seorang pasien menderita gangguan mental yang sangat serius atau berisiko melukai dirinya sendiri atau orang lain, ia harus dirawat di klinik psikiatri. Psikoterapi sebenarnya hanya dapat berlangsung jika yang bersangkutan mau dan mampu berpartisipasi dalam proses terapi.
Orang yang menderita psikosis akut tidak memiliki wawasan penyakit dan menderita delusi, halusinasi dan gangguan pikiran. Anda harus terlebih dahulu diobati dengan obat-obatan sebelum psikoterapi dimulai.
Kasus khusus lainnya adalah kecanduan. Sebelum psikoterapi, detoks terlebih dahulu harus dilakukan. Orang dengan masalah kecanduan harus mencari klinik rawat jalan atau klinik yang mengkhususkan diri dalam perawatan kecanduan.
Definisi istilah: psikoterapis, psikolog, psikiater
Banyak orang mengalami kesulitan membedakan berbagai jabatan pekerjaan di lingkungan psikoterapi. Gangguan mental dapat diobati oleh psikiater dan psikoterapis dan banyak psikolog. Meskipun demikian, ini adalah bidang pekerjaan yang berbeda.
Seorang psikolog memiliki ijazah atau gelar master di bidang psikologi. Beberapa psikolog bekerja di bidang klinis, yang lain, misalnya, dalam bisnis atau penelitian.
Psikiater, pada gilirannya, adalah seorang dokter yang telah menyelesaikan pelatihan spesialis di bidang penyakit mental. Dia mengobati gangguan mental dengan obat-obatan. Hanya pelatihan psikoterapi tambahan yang memungkinkan dia untuk merawat pasiennya secara psikoterapi - sebagai psikoterapis medis.
Ini harus dibedakan dari psikoterapis psikologis. Ini adalah psikolog yang telah menyelesaikan pelatihan tambahan dalam psikoterapi dan oleh karena itu juga diizinkan untuk menawarkan psikoterapi. Jadi tidak setiap psikolog juga merupakan psikoterapis (psikologis) - pelatihan tambahan membuat perbedaan!
Istilah psikoterapis dilindungi di Jerman. Hanya mereka yang telah menyelesaikan pelatihan psikoterapi yang diizinkan untuk menyebut diri mereka seorang psikoterapis dan - asalkan mereka berlatih dalam bentuk psikoterapi yang sesuai - menyelesaikan akun melalui asuransi kesehatan wajib.
Namun ada cara lain untuk bisa berlatih psikoterapi. Lisensi Heilkunde menurut Heilpraktikergesetz memungkinkan psikolog dan praktisi alternatif untuk menawarkan psikoterapi kepada pasien mereka. Namun, Anda tidak diperbolehkan menyebut diri Anda seorang terapis dan perusahaan asuransi kesehatan wajib tidak mengganti biaya psikoterapi.
Tidak hanya psikolog, tetapi juga pendidik dan pendidik sosial diizinkan untuk bekerja sebagai terapis anak dan remaja jika mereka dapat membuktikan bahwa mereka memiliki pelatihan yang sesuai sebagai terapis anak dan remaja. Anda kemudian hanya diperbolehkan untuk merawat anak-anak dan remaja.
Dalam kasus masalah psikologis, pasien dapat dirujuk ke terapis oleh dokter keluarga atau membuat janji dengan terapis secara langsung.
Apa yang Anda lakukan dalam psikoterapi?
Isi psikoterapi dibentuk oleh masing-masing bentuk terapi. Terlepas dari bentuk terapi, bagaimanapun, ada unsur-unsur tertentu yang membentuk kerangka pengobatan psikoterapi.
Konsultasi awal, diagnosis dan prognosis
Pada awal terapi, pasien menjelaskan masalahnya kepada terapis. Terapis kemudian menjelaskan bagaimana terapi bisa berlangsung. Dalam konsultasi awal ini, pasien dapat menguji apakah ia merasa nyaman dengan terapis dan mengetahui apa yang dapat ia harapkan dari psikoterapi. Jika terapi ingin dilanjutkan, terapis harus membuat diagnosis. Tanpa ini, perusahaan asuransi kesehatan tidak akan menanggung biaya apapun.
Untuk diagnosis, terapis menggunakan manual diagnostik dan statistik gangguan mental (DSM-V) atau klasifikasi internasional gangguan mental (ICD-10) sebagai panduan. Dengan bantuan kuesioner atau wawancara standar berdasarkan DSM-V atau ICD-10, terapis menentukan gangguan psikologis mana yang ada pada pasien.
Berdasarkan diagnosis dan situasi individu pasien, terapis menilai bagaimana gangguan mental akan berkembang. Secara umum, gangguan jiwa memiliki prognosis yang lebih baik jika dikenali dan ditangani sejak dini. Ketika beberapa gangguan mental hadir pada saat yang sama, pengobatan biasanya menjadi lebih sulit.
Banyak gangguan mental sangat komorbid. Artinya, selain gangguan jiwa yang ada di depan, ada gangguan mental atau fisik lain pada saat yang bersamaan. Psikoterapi hanya berhasil jika ini juga dikenali dan diobati.
Penyebab gangguan jiwa
Untuk terapi, penting untuk mengetahui masalah keluarga, profesional dan / atau pribadi mana yang terlibat dalam perkembangan dan kelangsungan gangguan tersebut.
Bagaimana gangguan mental berkembang belum dapat dijelaskan dengan jelas. Untuk sebagian besar gangguan mental, para ahli tidak menganggap penyebab tunggal, melainkan interaksi beberapa kondisi yang berkontribusi pada perkembangan penyakit.
Model yang sering digunakan untuk menjelaskan penyebab adalah model kerentanan-stres. Diasumsikan bahwa interaksi yang tidak menguntungkan dari faktor biologis, psikologis dan sosial dapat menyebabkan gangguan psikologis. Menurut ini, baik gen dan lingkungan memainkan peran yang menentukan.
Predisposisi genetik yang tidak menguntungkan dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit mental. Gangguan psikologis kemudian dapat muncul bersamaan dengan stres emosional. Jika kerentanan (kerentanan) tinggi, eksposur yang rendah pun dapat menyebabkan gangguan. Tetapi bahkan orang yang secara genetik tidak terpengaruh dapat menjadi sakit mental karena beban berat (misalnya pengalaman traumatis).
Kerahasiaan
Dasar dari setiap terapi adalah percakapan antara pasien dan terapis. Hubungan saling percaya antara keduanya sangat penting agar orang yang bersangkutan dapat terbuka dan terapis mendapatkan wawasan yang komprehensif tentang kisah hidup pasien. Informasi yang diterima terapis harus dijaga kerahasiaannya. Karena ia tunduk pada kerahasiaan dan tidak boleh menyampaikan informasi apa pun tanpa persetujuan pasien.
Psikoterapi: jenis perawatan
Tujuan psikoterapi adalah untuk mengurangi atau menghilangkan gejala gangguan jiwa yang ada dan untuk meningkatkan kualitas hidup pasien. Bagaimana Anda mencapai tujuan ini - yaitu bagaimana pengobatan berlangsung - sangat bervariasi tergantung pada bentuk terapi. Sementara terapi perilaku, misalnya, berfokus pada perubahan pola pikir dan perilaku yang ditargetkan, psikoterapi psikologis dan analitis yang mendalam adalah yang pertama tentang memahami penyebabnya.
Bentuk terapi mana yang digunakan dalam setiap kasus individu tergantung, antara lain, pada diagnosis. Terapis harus mengorientasikan dirinya pada metode yang telah terbukti efektif untuk pengobatan gangguan mental saat ini.
Namun, durasi psikoterapi tergantung pada jenis terapi yang dipilih dan, tentu saja, kemajuan perawatan. Sebagai pasien, Anda harus siap dengan kenyataan bahwa gangguan mental tidak dapat disembuhkan dalam semalam. Sebagai aturan, psikoterapi karena itu meluas selama beberapa bulan sampai bertahun-tahun.
Sebelum memulai perawatan, mereka yang terkena dampak harus mencari tahu dari perusahaan asuransi kesehatan mereka berapa banyak sesi yang akan mereka tanggung biayanya.
Dalam kasus yang parah, pasien menerima kombinasi psikoterapi dan obat-obatan. Efek obat dapat mempercepat keberhasilan, terutama pada awal terapi.
Namun, perlu dicatat bahwa obat-obatan tersebut memiliki efek samping dan ada risiko kambuh jika dihentikan. Obat penenang khususnya bermasalah karena - tidak seperti antidepresan, misalnya - dapat membuat ketagihan. Dalam jangka panjang, psikoterapi lebih efektif daripada pengobatan untuk banyak gangguan.
Akhir terapi
Di akhir terapi, terapis mempersiapkan pasien untuk waktu setelahnya. Dia bertanya tentang ketakutan dan kekhawatiran yang ada yang masih perlu ditangani. Jika terapis menganggapnya berguna, perawatan dalam beberapa kasus dapat diperpanjang. Setelah terapi, bagaimanapun, pasien harus memiliki perasaan bahwa mereka dapat mengatasi kehidupan sehari-hari tanpa terapis.
Apa risiko psikoterapi?
Psikoterapi tidak selalu memberikan hasil yang positif. Dalam beberapa kasus, tujuan terapi tidak tercapai; Kadang-kadang, efek terapi yang tidak diinginkan juga terjadi. Dalam kasus terburuk, terapi bahkan dapat merusak pasien.
Kompetensi terapis
Ada berbagai alasan untuk perkembangan yang tidak diinginkan dalam psikoterapi. Di satu sisi, keberhasilan terapi tergantung pada terapis yang membuat diagnosis yang benar dan memilih perawatan yang sesuai untuk pasien.
Sama pentingnya bahwa pasien dan terapis berada dalam harmoni. Hubungan saling percaya antara pasien dan terapis merupakan syarat dasar yang penting bagi psikoterapi. Oleh karena itu, pasien harus mengatasi masalah dengan bentuk terapi atau terapis secara terbuka. Karena jika yang bersangkutan menahan ketidakpuasannya, misalnya karena kesantunan, terapi tidak akan berhasil.
Ada juga perbedaan besar dalam kompetensi terapis. Oleh karena itu, ada baiknya melakukan penelitian dan bertanya-tanya sebelum memilih terapis.
Kerjasama pasien
Jika perawatan psikoterapi bermasalah, tidak selalu terapis yang bertanggung jawab. Beberapa gangguan mental mengambil jalan negatif terlepas dari terapi. Orang yang mengalami trauma berat atau memiliki banyak gangguan mental biasanya memiliki prognosis yang lebih buruk.
Psikoterapi sulit dilakukan bahkan jika pasien tidak mau terlibat dalam terapi. Terutama dengan gangguan kepribadian (mis.Gangguan kepribadian ganda, gangguan kepribadian narsistik), pasien sering kurang memahami bahwa psikoterapi diperlukan.
Kambuh
Namun, memburuknya gejala tidak selalu berarti kegagalan. Pemrosesan terapeutik pengalaman traumatis dapat menyebabkan pasien merasa lebih buruk untuk waktu yang singkat karena perasaan dan pikiran yang ditekan memasuki kesadaran.
Selain itu, dengan beberapa gangguan mental, gejala penyakit muncul lagi dan lagi setelah perbaikan. Kekambuhan seperti itu normal dalam kasus kecanduan, misalnya, dan tidak boleh ditafsirkan sebagai bukti terapi yang gagal.
Efek Terapi
Siapa pun yang memulai terapi harus menyadari bahwa ini menyebabkan perubahan dalam hidup. Untuk mengurangi penderitaan, terapis memulai dengan perilaku dan pikiran pasien yang menciptakan penderitaan.
Misalnya, jika orang yang cemas memperoleh kepercayaan diri selama terapi, ini juga berdampak pada orang-orang di sekitarnya. Ada kemungkinan bahwa pasangan tidak terbiasa dengan kontradiksi dan karena itu mengalami kesulitan dengan perubahan.
Bisa juga orang yang terpengaruh kehilangan beberapa hak istimewa karena perubahannya. Karena penyakit sering membawa apa yang disebut "keuntungan sekunder dari penyakit" dengannya. Artinya karena sakit, orang lain merawat orang yang terkena, memperhatikan mereka atau bahkan mengambil tugas. Jika kondisinya membaik, itu mungkin berubah.
Ketakutan akan perubahan seharusnya tidak pernah menjadi alasan untuk menanggung penderitaan.
Psikoterapi - konsekuensi untuk pekerjaan itu
Psikoterapi dapat memiliki efek negatif tidak hanya dalam kehidupan pribadi tetapi juga dalam kehidupan profesional. Perhatian terutama disarankan dengan asuransi cacat kerja. Perusahaan asuransi memeriksa resume dengan sangat hati-hati sebelum mengasuransikan seseorang. Mereka melihat setiap indikasi penyakit mental sebagai risiko potensial. Karena seringkali masalah psikologis menjadi alasan mengapa seseorang tidak bisa lagi melakukan pekerjaannya. Bahkan dalam kasus PNS, informasi tentang gangguan jiwa dapat mengakibatkan penolakan.
Salah satu cara untuk mengatasi kesulitan ini adalah pergi ke terapi pribadi dan membayar biaya sendiri. Baik dokter keluarga maupun perusahaan asuransi kesehatan tidak memiliki informasi tentang hal itu, dan terapis terikat oleh kerahasiaan. Namun, jika gangguan mental tersembunyi diketahui di kemudian hari, ini dapat memiliki konsekuensi negatif.
Apa yang harus saya pertimbangkan setelah psikoterapi?
Penting untuk pulih secara memadai setelah sesi terapi individu. Topik dalam terapi seringkali sangat emosional. Oleh karena itu, tidak selalu mudah untuk beralih ke hal-hal sehari-hari setelahnya. Bahkan ada bukti dalam penelitian bahwa apa yang telah dipelajari dalam terapi dapat dilaksanakan lebih cepat jika pasien tidur setelah sesi terapi.
Menjelang akhir terapi, fokusnya adalah pada pencegahan kekambuhan. Ini berarti bahwa terapis mempersiapkan pasien untuk kemungkinan kambuh dan bekerja dengannya untuk mengembangkan strategi yang dapat digunakan pasien untuk menstabilkan dirinya sendiri.
Kekambuhan tidak jarang terjadi pada gangguan mental. Ketika gejala kambuh, pasien sering takut bahwa mereka mulai lagi. Banyak klinik merujuk pasien ke terapis rawat jalan setelah menjalani rawat inap, yang akan terus merawat mereka untuk jangka waktu tertentu.
Kambuh dapat kambuh bertahun-tahun setelah terapi. Dalam hal ini, mereka yang terkena dampak tidak perlu takut untuk mencari bantuan dari terapis.
Stres memainkan peran penting dalam gangguan mental. Mereka yang merawat tubuh dan pikiran mereka sendiri dengan baik mengurangi risiko kekambuhan. Sangat penting bahwa pasien telah belajar selama terapi untuk menilai dirinya sendiri dengan baik, merasakan ketika menjadi kritis baginya dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai.
Tidur yang cukup, pola makan yang seimbang serta olahraga dan olah raga juga membuat kita lebih tahan terhadap gangguan mental. Kontak dengan teman dan keluarga juga memberi kita stabilitas dalam kehidupan sehari-hari dan dengan demikian mendukung keberhasilan psikoterapi.
Tag: kaki sehat alkohol pencegahan
