masa nifas

dr. rer. nat. Daniela Oesterle adalah ahli biologi molekuler, ahli genetika manusia, dan editor medis terlatih. Sebagai jurnalis lepas, ia menulis teks tentang topik kesehatan untuk para ahli dan orang awam dan mengedit artikel ilmiah spesialis oleh dokter dalam bahasa Jerman dan Inggris. Dia bertanggung jawab atas publikasi kursus pelatihan lanjutan bersertifikat untuk profesional medis untuk penerbit terkenal.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Masa nifas adalah waktu yang berharga di mana ibu dan bayi dapat saling mengenal. Tubuh ibu juga dapat meregenerasi dirinya sendiri setelah kesulitan melahirkan. Aliran mingguan dan persalinan pascapersalinan adalah tanda khas dari hal ini. Namun, hampir setiap wanita ketujuh yang baru saja melahirkan mengalami suasana hati yang buruk di saat yang benar-benar bahagia. Baca lebih lanjut tentang masa nifas dan mengapa masa nifas itu penting.

Apa yang dimaksud dengan masa nifas?

Masa nifas dimulai setelah anak lahir dan berakhir enam sampai delapan minggu kemudian. Ini adalah waktu yang sangat berharga untuk membangun hubungan ibu-anak yang baik dan memberikan rasa percaya diri dan rasa aman pada bayi. Meski kini terpisah secara fisik, ibu dan anak tetap merupakan satu kesatuan. Dan itu penting untuk bayi yang baru lahir. Karena laki-laki dilahirkan sebagai sarang dan membutuhkan perlindungan ibu.

Pada masa nifas, wanita dan anak dapat membangun hubungan intensif yang berhasil bahkan tanpa bahasa. Berkat intuisi dan kepekaannya yang meningkat, ibu biasanya berhasil mengenali kebutuhan anaknya. Kontak fisik yang dekat, misalnya saat menyusui, meningkatkan kepercayaan dan memberi anak rasa aman.

Perawatan wanita yang baru saja melahirkan

Setelah melahirkan di rumah sakit, ibu dan bayi ditempatkan di bangsal bersalin. Di sana wanita yang baru saja melahirkan dapat bersantai dan, berkat saran yang bermanfaat dari para suster, bersiaplah untuk waktu di rumah. Dalam kasus kelahiran rawat jalan, ibu sering pulang setelah sekitar empat jam. Kemudian - dan juga setelah melahirkan di rumah - ibu muda harus mendapatkan dukungan. Karena pemulihan dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan sangat penting.

Tubuh butuh istirahat

Pada masa nifas, perubahan fisik ibu yang timbul dari kehamilan dan persalinan mengalami kemunduran. Antara lain, rahim, dasar panggul, dinding perut, kandung kemih dan usus beregenerasi:

Rahim: Regresi dari sekitar 1000 gram menjadi 500 gram terjadi dalam seminggu. Setelah kurang lebih enam minggu, rahim akhirnya memiliki berat 60 hingga 100 gram.
Serviks: Sekitar satu hingga dua minggu setelah melahirkan, serviks bagian dalam tertutup kembali.
Vagina: Setelah hampir enam minggu, retensi air dan pembuluh darah di vagina berkurang. Labia sedikit menyusut.
Peningkatan volume darah dinormalisasi lagi melalui hilangnya darah saat lahir (sekitar 500 mililiter) dan kemudian terus menerus dalam empat minggu berikutnya.
Saluran kemih yang melebar surut pada masa nifas. Buang air kecil bisa sulit karena edema di daerah ureter. Dalam hal ini, bicarakan dengan dokter Anda.
Dinding perut, dasar panggul: Otot-otot yang mengendur selama kehamilan harus diperkuat melalui senam selama periode postpartum.
Saluran usus: Kelesuan usus selama kehamilan dengan cepat menjadi normal pada masa nifas.
Sistem endokrin: Setelah kelahiran, keseimbangan hormonal berubah. Produksi susu dimulai dan wanita menjadi subur kembali. Hot flashes mungkin terjadi karena hormon.
"Postpartum blues": Ketakutan, suasana hati yang depresif, putus asa dan perasaan gagal sering terjadi pada periode postpartum, tetapi biasanya mereda setelah beberapa hari.

Namun, kadang-kadang, wanita yang baru saja melahirkan menderita depresi berat (depresi pascapersalinan) dengan kelesuan, merenung dan bahkan pikiran untuk bunuh diri, gangguan tidur atau pikiran obsesif-kompulsif. Dalam hal ini, jangan takut untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah Anda. Dia akan dapat membantu Anda.

Aliran mingguan - berapa lama?

Selama masa nifas, kontraksi nifas dimulai. Mereka mengurangi suplai darah ke otot-otot rahim dan membantu menghentikan pendarahan dari luka rahim. Mereka juga menghasilkan sekresi luka, yang disebut lochia (aliran mingguan). Setelah sekitar enam minggu luka akan sembuh dan tidak akan ada lagi aliran mingguan. Aliran mingguan setelah operasi caesar lebih sedikit dari segi kuantitas, tetapi membutuhkan waktu sedikit lebih lama.

Selama fase nifas, aliran mingguan berubah:

Minggu pertama: aliran mingguan berdarah murni (Lochia rubra)
Minggu ke-2: aliran mingguan kecoklatan (Lochia fusca)
Minggu ke-3: aliran mingguan kekuningan (Lochia flava)
Minggu ke-4: sungai mingguan putih (Lochia alba)

Kadang-kadang, gumpalan darah atau sisa-sisa kulit dapat menyebabkan kemacetan. Kemudian aliran mingguan tidak mengalir, sakit kepala dahi dan demam tinggi tiba-tiba bisa terjadi. Kemudian temui dokter - dia akan membantu Anda dengan cepat.

Kebersihan dan senam

Anda dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan diri dan mengalami kemunduran. Latihan fisioterapi yang sudah ada di rumah sakit bersalin memperkuat seluruh otot, memperbaiki postur dan mendorong regenerasi rahim, aktivitas usus dan otot-otot kandung kemih. Selain itu, trombosis berbahaya dihindari dengan latihan pascapersalinan.

Kebersihan sangat penting bagi seorang wanita yang baru saja melahirkan. Bahkan jika aliran mingguan tidak terlalu menular, itu masih mengandung bakteri dan kuman. Oleh karena itu, cuci tangan Anda secara menyeluruh terutama jika bersentuhan dengan aliran mingguan, terutama sebelum menyusui.

Bahkan jika Anda harus menunggu mandi penuh sampai lochia mengering, ada pengecualian: setelah pemotongan perineum, mandi Sitz dengan ekstrak chamomile pada suhu 37 derajat Celcius membantu. Namun, jangan mandi lebih dari lima sampai sepuluh menit. Salep chamomile atau witch hazel juga dapat digunakan secara eksternal untuk menyembuhkan luka.

Istirahat untuk ibu di ranjang anak

Wanita yang baru saja melahirkan membutuhkan banyak istirahat di masa nifas. Karena itu, sebagai ibu baru, cobalah untuk memenangkan pasangan hidup Anda, keluarga, teman, dan kenalan Anda. Mereka dapat membantu Anda dengan belanja, memasak dan mencuci serta dengan tugas-tugas organisasi. Tapi istirahat dan istirahat untuk Anda dan anak Anda juga berharga. Terlalu banyak pengunjung dan hiruk pikuk menghabiskan energi Anda dan anak Anda. Menyeimbangkan antara kunjungan dan dukungan keluarga.

Puerperium: waktu untuk keluarga muda

Masa nifas merupakan fase penting bagi ibu dan anak. Liburan atau istirahat selama fase ini juga bisa membawa banyak hal positif bagi pasangan hidup Anda. Ini membantunya untuk menerima hari-hari yang menyenangkan di sekitar kelahiran dan kelahiran itu sendiri. Kontak dekat dengan bayi juga menciptakan kepercayaan dan keamanan antara ayah dan anak. Masa nifas adalah cara terbaik untuk membangun hubungan keluarga yang penuh kasih. Gunakan waktu ketika kehidupan sehari-hari memungkinkan.

Tag: tidur tip buku nilai laboratorium