Pria juga menderita osteoporosis
Luise Heine telah menjadi editor di sejak 2012. Ahli biologi yang memenuhi syarat belajar di Regensburg dan Brisbane (Australia) dan memperoleh pengalaman sebagai jurnalis di televisi, di Ratgeber-Verlag dan di majalah cetak. Selain pekerjaannya di , dia juga menulis untuk anak-anak, misalnya untuk TK Stuttgarter, dan memiliki blog sarapannya sendiri, “Kuchen zum Frühstück”.
Lebih banyak posting oleh Luise Heine Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Keropos tulang umumnya dilihat sebagai masalah khas wanita. Dalam prosesnya, tulang beberapa pria hancur. Tetapi kebanyakan dari mereka sama sekali tidak menyadari hal ini. Ditemukan terlambat, gambaran klinis bisa sangat bermasalah bagi pria, para ahli sekarang memperingatkan pada Hari Osteoporosis Sedunia.
Hanya satu dari sepuluh orang dewasa yang tahu bahwa osteoporosis juga menyerang pria, lapor International Osteoporosis Foundation (IOF). Organisasi itu sampai pada hasil survei terhadap lebih dari 13.000 orang dari dua belas negara. Faktanya, setiap pria kelima di atas usia 50 menderita keropos tulang. Namun, responden tidak sendirian dalam ketidaktahuan mereka, menurut survei, sering ada masalah dengan profesional medis juga. Kurang dari separuh pria diperiksa kesehatan tulangnya selama pemeriksaan rutin.
“Kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa pria sering tidak tahu tentang risiko mereka. Jadi mereka menghadapi masa depan yang menyakitkan dengan keterbatasan fisik dan bahkan mungkin mati lebih cepat,” Prof. John Kanis memperingatkan, Presiden IOF.Karena terapi dimulai lebih awal mengandaikan penemuan awal penyakit.
Resiko patah tulang
Dengan osteoporosis ada kerusakan massa tulang. Akibatnya, kerangka tubuh kehilangan stabilitasnya dan patah tulang lebih mudah terjadi. Pengeroposan tulang semakin sering terjadi seiring bertambahnya usia. Ini memiliki konsekuensi: jatuh yang tadinya bisa dengan mudah disingkirkan sekarang menyebabkan patah tulang, beberapa di antaranya juga tidak sembuh dengan baik. Sebelum patah tulang pertama terjadi, banyak yang bahkan tidak menyadari penyakitnya, karena jika tidak, osteoporosis tidak menimbulkan gejala apa pun.
Fraktur femur adalah tipikal, misalnya, yang sangat membatasi mobilitas mereka yang terkena. Atau bahkan berakhir fatal: Sekitar 20 persen dari semua orang dengan patah tulang pinggul meninggal dalam waktu enam bulan setelah patah tulang, IOS menginformasikan. Jika melihat jumlah di antara laki-laki, bahkan 37 persen yang meninggal satu tahun setelah patah tulang.
Adas hui, Cola ugh
Namun, setiap orang dapat mengambil tindakan pencegahan terhadap pengeroposan tulang dengan cara yang relatif sederhana. Di satu sisi, penting untuk memperhatikan diet kaya kalsium. Asupannya harus 1 gram per hari. Ada sejumlah besar ini dalam sayuran seperti adas, brokoli dan kangkung. Tetapi juga ditemukan dalam kacang-kacangan, banyak rempah-rempah dan air mineral yang ekstra kaya kalsium. Di sisi lain, makanan yang banyak mengandung fosfor (seperti cola, keju olahan) dapat memiliki efek yang menguntungkan pada osteoporosis, karena membuat kalsium sulit diserap di usus. Merokok dan alkohol atau penggunaan obat-obatan jangka panjang seperti kortison juga memiliki efek negatif pada kepadatan tulang.
Sinar matahari untuk tulang
Pilar penting lainnya dari pencegahan osteoporosis adalah cukup berolahraga dan aktivitas fisik. Di satu sisi, ini memperkuat jaringan otot yang mengelilingi tulang, dan di sisi lain, otot yang aktif merangsang tulang untuk menyimpan lebih banyak kalsium. Lebih baik lagi jika olahraga dilakukan di luar ruangan, karena penelitian menunjukkan bahwa pasokan vitamin D yang cukup juga penting untuk kesehatan tulang. Vitamin diproduksi oleh tubuh manusia sendiri ketika dirangsang oleh sinar matahari.
Sumber:
Yayasan Osteoporosis nasional, Laporan tematik: Osteoporosis pada pria; www.worldosteoporosisday.org; (Diakses: 20 Oktober 2014)
Koran dokter: Osteoporosis - rencana 3 poin untuk pencegahan; www.aerztezeitung.de (diakses 20 Oktober 2014)
