Ketenangan melindungi hati

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Pembuluh darah yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung. Orang dengan pikiran seimbang tampaknya memiliki aset penting dalam hal ini: semakin baik seseorang dapat menangani situasi stres di masa muda, semakin rendah risiko terkena penyakit jantung koroner (PJK) di usia tua, menurut seorang Swedia belajar.

Stres telah lama dikenal sebagai faktor risiko PJK. Dalam kasus seperti itu, arteri koroner yang memasok darah ke otot jantung menjadi "kalsifikasi". Selain obesitas, kurang olahraga, merokok dan penyakit umum tekanan darah tinggi dan diabetes serta kadar kolesterol tinggi, stres meningkatkan PJK - bagaimanapun juga, penyebab kematian paling umum di negara-negara industri barat. Apa yang baru: Selain menghindari stres, menangani stres emosional dengan benar juga tampaknya bermanfaat bagi kesehatan.

Toleransi stres di antara tentara

Sebuah tim peneliti Swedia yang dipimpin oleh ahli epidemiologi Cecilia Bergh dari Universitas rebro telah mencari file wajib militer antara usia 18 dan 19 tahun. Para prajurit diperiksa oleh psikolog untuk toleransi stres mereka ketika mereka direkrut pada 1950-an. Setengah abad kemudian, para ilmuwan menentukan kemungkinan terjadinya penyakit jantung koroner pada hampir seperempat juta mantan tentara. Hasil yang mencengangkan: laki-laki yang cepat “ditangani” saat remaja memiliki risiko 17 persen lebih tinggi terkena PJK di usia tua. Dan mereka secara fisik kurang fit dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang lebih seimbang.

Stres mengurangi kebugaran

Orang-orang yang stres, para peneliti menyimpulkan dari temuan "kurangnya kebugaran", stres benar-benar menghalangi. Mereka tidak dapat berkembang dengan baik dalam olahraga dan karena itu lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular. Merokok atau meraih sekantong keripik dengan efek masing-masing adalah reaksi khas dalam situasi stres yang dapat meningkatkan risiko PJK dalam jangka panjang. Meskipun asumsi-asumsi ini masih merupakan spekulasi hingga saat ini, dapat dipastikan bahwa ada beberapa mekanisme yang berperan.

Penyakit jantung koroner

Pada penyakit arteri koroner, perubahan arteriosklerotik ("kalsifikasi vaskular") menyebabkan penyempitan arteri koroner dan suplai darah ke otot jantung buruk. Dokter juga menyebut PJK sebagai penyakit jantung iskemik, karena penyempitan arteri koroner dapat menyebabkan kekurangan oksigen (iskemia) di bagian jantung. Jika PJK tidak diobati, gagal jantung dapat berkembang dan risiko serangan jantung meningkat.

Sumber: Bergh C. et al. Ketahanan stres dan kebugaran fisik pada masa remaja dan risiko penyakit jantung koroner pada usia paruh baya; Jantung 2015; 101: 623-629 doi: 10.1136 / heartjnl-2014-306703

Tag:  berita diet Majalah