Minuman energi: berisiko bagi hati muda

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Terjaga, terkonsentrasi, penuh energi - inilah yang dijanjikan minuman energi. Mereka sangat populer di kalangan remaja dan dewasa muda. Mereka menyeruput bom kafein manis-permen di acara olahraga, selama sesi permainan malam di komputer atau di klub - kemudian dicampur dengan alkohol. Hampir tidak ada yang tahu apa efek yang tidak diinginkan dari minuman dalam dosis yang lebih tinggi.

Palpitasi dan kecemasan

Selain kafein, minuman berenergi biasanya mengandung zat lain seperti taurin, glucuronolactone atau inositol. Namun, jika Anda minum empat kaleng terlalu cepat, Anda harus memperhitungkan efek samping yang tidak menyenangkan hingga parah. Ini termasuk palpitasi, sesak napas, tremor otot, mual, kecemasan, dan gugup. Dokter juga menemukan perubahan pada elektrokardiogram (EKG).

Olahraga dan alkohol meningkatkan efek samping

"Banyak yang tidak tahu bahwa konsumsi alkohol tambahan atau aktivitas fisik yang berat semakin mengintensifkan efek kafein yang tidak diinginkan," kata Profesor Andreas Hensel, Presiden Institut Federal untuk Penilaian Risiko, BfR. Sebaliknya, minuman energi dalam jumlah sedang tidak menimbulkan efek buruk pada orang dewasa muda yang sehat.

Sepuluh persen anak muda minum terlalu banyak

Survei tentang perilaku minum menunjukkan bahwa sepuluh persen anak-anak dan remaja di Jerman mengonsumsi minuman energi dalam jumlah berlebihan pada kesempatan tertentu.

Dua dosis seringkali terlalu banyak

Menurut European Food Safety Authority (EFSA), anak-anak dan remaja tidak boleh mengonsumsi lebih dari tiga miligram (mg) kafein per kilogram (kg) berat badan per hari. Pada orang muda yang sehat dengan berat badan sekitar 50 kg, ini adalah 150 mg kafein. Jumlah ini sudah terlampaui dengan dua kaleng minuman energi yang tersedia secara komersial, masing-masing dengan 80 mg kafein per 250 mililiter (ml).

Tidak untuk anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui

Kebetulan, ibu hamil dan ibu menyusui serta anak-anak harus benar-benar menghindari minuman berenergi. Produk minuman energi yang mengandung lebih dari 150 mg kafein per liter telah memiliki peringatan terkait sejak tahun 2014.

Tag:  parasit menekankan narkoba