Olahraga: Kapan kematian jantung mendadak terancam?
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Tentu saja ada kasus di mana seseorang menderita kematian jantung mendadak di tengah latihan. Karena berolahraga membuat jantung lebih tegang dari biasanya, namun itu bukan alasan untuk meninggalkan sepatu lari Anda di lemari - malah sebaliknya. Semakin terlatih seseorang, semakin rendah risiko kematian jantung mendadak mereka di bawah tekanan.
"Mereka yang hanya melatih sistem kardiovaskular mereka sekali atau dua kali seminggu mengurangi risiko serangan jantung di bawah tekanan hingga dua pertiga," kata Prof. Ingo Froböse dari Universitas Olahraga Cologne di majalah pagi ARD. Mereka yang melakukan lebih banyak olahraga akan semakin mengurangi risiko ini lebih jauh. Karena hati yang terlatih secara alami dapat mengatasi beban puncak jauh lebih baik daripada yang tidak terlatih. Secara khusus, mereka yang melakukan olahraga ketahanan dengan stres sedang baik untuk organisme mereka: Otot jantung menjadi lebih besar dan lebih kuat, dan infark harus lebih jarang berdetak.
Secara keseluruhan, risiko kematian jantung saat berolahraga agak rendah: Sebagai bagian dari sebuah penelitian, peneliti yang dipimpin oleh Sumeet Chugh dari Cedars-Sinai Heart Institute di Los Angeles menemukan bahwa dari 1.200 kasus serangan jantung mendadak, hanya lima persen yang terjadi selama berolahraga. seperti jogging atau Bersepeda terjadi. Dan mereka biasanya tidak muncul begitu saja: Pada hari-hari sebelumnya, sinyal peringatan seperti rasa sakit atau sesak di dada, yang bisa mengindikasikan penyakit arteri koroner, biasanya muncul.
Temui dokter sebelum berolahraga
Sekalipun gagal jantung jarang terjadi selama olahraga, tetap disarankan untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh sebelum sesi latihan pertama setelah lama tidak berolahraga.Pemeriksaan kesehatan olahraga, yang dapat digunakan untuk mengetahui apakah ada penyakit arteri koroner atau aritmia jantung yang berbahaya, sangat ideal. Tes kinerja tambahan menentukan seberapa tinggi beban pelatihan seharusnya atau mungkin.
Mengunjungi dokter sebelum berolahraga sangat penting bagi orang yang tidak terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dalam lima tahun terakhir, yang merokok, berusia lebih dari 35 tahun atau kelebihan berat badan. Hal yang sama berlaku untuk orang yang menderita penyakit kronis. Ini termasuk, misalnya, asma, masalah persendian, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Orang yang sudah memiliki penyakit jantung dalam keluarga mereka juga harus dites. Anda mungkin secara genetik cenderung untuk itu.
Tetapi bahkan anak muda yang selalu aktif berolahraga tidak kebal terhadap serangan jantung mendadak. Aritmia jantung yang berbahaya sering tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, atau berkembang berdasarkan miokarditis yang tidak diobati. Dengan stres yang intens, jantung bisa tiba-tiba kehilangan ritmenya. Pemeriksaan EKG sederhana seringkali cukup untuk mendeteksi penyakit tersebut.
Orang sakit juga mendapat manfaat dari olahraga
Namun, bahkan orang yang sakit kronis biasanya tidak harus meninggalkan olahraga. Sebaliknya, olahraga dapat memiliki efek positif pada banyak penyakit. Satu-satunya hal yang penting di sini adalah mengambilnya perlahan pada awalnya dan secara bertahap meningkatkan kinerja fisik. Dalam kasus infeksi akut, bagaimanapun, olahraga adalah tabu untuk beberapa waktu: Jika Anda tetap berlatih, Anda berisiko mengalami kerusakan jantung yang tidak dapat diperbaiki.
Bahkan orang dengan masalah jantung tertentu dapat tampil pada tingkat tinggi dalam olahraga. "Teknologi memungkinkan," kata spesialis kedokteran olahraga Froböse. Misalnya, beberapa atlet top hidup dengan alat pacu jantung khusus yang memberikan kejutan listrik ketika otot jantung tiba-tiba menjadi gila. "Bagi mereka, defibrillator adalah semacam sabuk pengaman," kata dokter. (lih)
Sumber:
Majalah pagi ARD, 11/08/2015
Eloi Marijon: Serangan Jantung Mendadak Saat Berolahraga di Usia Pertengahan, Peredaran, 13 Februari 2015
.jpg)
