Menurunkan berat badan: Sedikit memperkuat kesehatan Anda
dr. Andrea Bannert telah bergabung dengan sejak 2013. Dokter biologi dan editor kedokteran pada awalnya melakukan penelitian di bidang mikrobiologi dan merupakan ahli tim pada hal-hal kecil: bakteri, virus, molekul, dan gen. Dia juga bekerja sebagai pekerja lepas untuk Bayerischer Rundfunk dan berbagai majalah sains dan menulis novel fantasi dan cerita anak-anak.
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Obesitas dan kelebihan berat badan berdampak negatif bagi kesehatan: diabetes, tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan penyakit lainnya terancam. Ini bisa membantu menurunkan sedikit berat badan untuk mengurangi risiko penyakit sekunder secara signifikan.
“Obesitas membuat Anda sakit. Anda harus menurunkan berat badan.” Orang gemuk atau kelebihan berat badan sering mendengar kalimat ini dari dokter mereka. Jalan menuju BMI (indeks massa tubuh) dalam kisaran normal seringkali tampaknya tidak terjangkau bagi mereka yang terpengaruh. Sehingga banyak yang bahkan tidak memulai diet sejak awal.
Motivasi melalui tujuan yang lebih kecil?
Tujuan penurunan berat badan yang lebih kecil bisa lebih memotivasi. Sejauh ini, bagaimanapun, pertanyaan telah diajukan: Apakah itu benar-benar membantu jika, misalnya, seorang pria dengan tinggi 1,80 meter dengan berat badan 120 kilogram kehilangan sekitar sepuluh persen. Karena setelah diet yang sukses ini, BMI-nya 33,3 masih jauh lebih tinggi daripada orang dengan berat badan normal dengan tinggi yang sama maksimal 25.
Sebuah tim ilmuwan yang dipimpin oleh Norbert Stefan dari Rumah Sakit Universitas di Tübingen melihat lebih dekat masalah ini. Untuk tujuan ini, para peneliti mengevaluasi data dari studi intervensi gaya hidup Tübingen. Hasilnya: Siapa pun yang langsing dengan BMI awal 35,10 persen, menurunkan risiko penyakit sekunder sebesar 125 persen.
Metabolisme yang sehat
Karena sebagian besar dari mereka yang berhasil dalam rintangan penurunan berat badan ini kemudian dianggap "sehat secara metabolik", meskipun mereka masih obesitas menurut definisi dengan BMI lebih dari 30. "Sehat secara metabolik" berarti Anda hanya memiliki satu dari paling banyak faktor risiko berikut: tekanan darah tinggi, gangguan metabolisme karbohidrat, gangguan metabolisme lipid, obesitas perut, peningkatan kadar gula darah, atau perlemakan hati.
"buah gantung rendah"
"Perlindungan ini adalah buah yang menggantung rendah," kata Stefan. “Ini juga tidak mudah untuk dipanen, tetapi lebih mudah untuk dicapai daripada berkonsentrasi pada buah-buahan teratas sejak awal.” Namun demikian, para ilmuwan menekankan bahwa dalam jangka panjang tentu saja lebih baik tidak puas dengan tujuan pertama ini di masa depan. jangka panjang dan terus menurun.Dibandingkan dengan orang sehat secara metabolik dengan berat badan normal, kecocokan metabolik dengan BMI lebih dari 30 masih 25 persen lebih mungkin menderita gejala sisa khas obesitas seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Tag: gpp obat herbal obat rumahan terapi
