Bantal untuk jiwa
Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.
Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Garis tipis tidak selalu membuat Anda bahagia - mereka yang menambah berat badan seringkali lebih stabil secara psikologis setelahnya, menurut sebuah penelitian. Namun demikian, ini bukan seruan untuk berpesta tanpa batas
"Satu pon turun setiap hari!", "Perut rata dalam empat hari!", "Diet tomat baru!" - Rasanya seperti setiap judul majalah panggilan untuk melangsingkan bawah. Langsing itu cantik, siapa pun yang kurus itu sukses, kelebihan berat badan menunjukkan ketidakdisiplinan - mitos tentang sosok itu menempatkan wanita terutama di bawah tekanan. Oleh karena itu, setiap kilo lebih pada timbangan seharusnya tidak hanya membebani tubuh, tetapi juga pikiran.
Kenyataannya jelas berbeda. Setidaknya satu studi oleh para ilmuwan di Helmholtz Zentrum München menghasilkan hasil yang sama sekali berbeda: Menurut ini, kesehatan fisik menderita dari berat tambahan, tetapi kesejahteraan psikologis meningkat - terutama pada wanita. "Pada pandangan pertama, itu sedikit mengejutkan kami," kata direktur studi Prof. Rolf Holle dalam sebuah wawancara dengan .
Kondisi fisik dan stabilitas mental
Tim yang dipimpin oleh Holle dan Michael Laxy sedang mengevaluasi data dari 3.000 orang yang dicatat sebagai bagian dari apa yang disebut studi longitudinal KORA. Pada awalnya, para peserta berusia antara 25 dan 74 tahun. Awalnya dan setelah tujuh tahun, mereka ditimbang dan indeks massa tubuh mereka ditentukan. Selain itu, kualitas hidup terkait kesehatan mereka ditentukan dengan menggunakan kuesioner standar. Selain pertanyaan yang berkaitan dengan kondisi fisik, seperti keterbatasan dalam kehidupan sehari-hari seperti menaiki tangga, pertanyaan juga diajukan tentang kesehatan mental, misalnya "Seberapa sering Anda merasa sedih atau putus asa dalam empat minggu terakhir?" atau "Seberapa sering Anda tenang dan tenteram?".
Lebih banyak pound, lebih banyak ketenangan
Seperti yang diharapkan, peserta yang menambah berat badan biasanya lebih buruk secara fisik daripada sebelumnya. Kesehatan mental, di sisi lain, meningkat secara menakjubkan - terutama pada wanita. Dan itu tidak hanya berlaku untuk para peserta yang memulai studi sebagai rasa lapar - wanita yang sudah memiliki terlalu banyak pound di tulang rusuk mereka pada awalnya merasa lebih baik secara mental jika mereka terus menambah berat badan. Di sisi lain, orang yang kehilangan berat badan cenderung lebih tidak stabil secara emosional. Studi ini tidak memberikan alasan mengapa demikian. Satu penjelasan yang mungkin, bagaimanapun, adalah bahwa makan sangat baik untuk menghilangkan stres. "Itu bisa menstabilkan jiwa," kata Holle. Singkatnya: jika Anda bersenang-senang, Anda juga akan merasa lebih baik.
Faktor penurunan berat badan
Hasilnya menunjukkan sekali lagi mengapa sangat sulit untuk menurunkan berat badan: "Penurunan kesehatan mental merupakan hambatan utama," jelas peneliti. Diet adalah faktor stres - dan itu mempengaruhi pikiran - sebuah pengalaman yang mungkin dialami oleh setiap orang yang mencoba menurunkan berat badan. "Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengingatnya," kata Holle. Bahkan ketika berat badan turun, Anda tidak secara otomatis baik-baik saja. "Itu harus mempertimbangkan program penurunan berat badan - dan menanganinya secara psikologis," menuntut ilmuwan Pesan lain yang dapat Anda bawa dengan Anda: Mereka yang secara emosional tidak stabil mungkin harus menunda rencana diet mereka.
Sebaliknya, para peneliti tidak dapat merekomendasikan bahwa setiap orang yang merasa terpukul secara emosional harus memberi makan diri mereka sendiri beberapa kilo. Holle memperingatkan: "Paling lambat ketika penyakit yang berhubungan dengan diet seperti diabetes atau masalah kardiovaskular terjadi selain kelebihan berat badan, kualitas hidup juga menderita."
