Terapi online: pertolongan pertama untuk jiwa

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Menunggu berbulan-bulan untuk terapi? Dua psikolog dari Berlin menemukan hal itu tak tertahankan. Sekarang mereka telah mengembangkan tawaran terapi online yang menawarkan dukungan langsung.

Bagi Kati Bermbach, realisasi datang melalui telepon. Saat itu, psikolog tersebut bekerja sebagai asisten peneliti di Charité di Berlin. Tugas utama Anda: membatalkan tempat terapi. "Setiap hari saya harus menjelaskan kepada orang-orang yang putus asa bahwa tidak ada tempat bagi mereka," kata Bermbach dalam sebuah wawancara dengan "Sampai saat itu, saya tidak yakin seberapa besar kesenjangan pasokan yang ada."

Orang dengan penyakit mental di Jerman saat ini menunggu rata-rata tiga sampai enam bulan sebelum mereka dapat memulai psikoterapi. Demikian hasil survei Badan Psikoterapis Federal (BPtK). Di daerah pedesaan khususnya, sering terlihat gelap.

Jiwa harus menunggu

Intinya adalah: Anda tidak melihat penyakit mental. Dengan kaki yang patah Anda segera mendapatkan bantuan, tetapi jiwa yang sakit harus menunggu. Tingkat penderitaan seringkali sangat besar. Dan risiko gambaran klinis menjadi padat sangat besar, karena penyakit mental semakin dalam dan semakin dalam di jiwa semakin lama mereka bertahan. Itu membuat perawatan mereka jauh lebih sulit. Tidak jarang kondisi pasien memburuk - terkadang sampai bunuh diri. “Situasi ini tak tertahankan,” kata Bermbach.

Pada sebuah kongres di Cambridge, dia bertemu dengan seorang wanita yang berpikiran sama di Nora Blum. Saat mengunjungi sebuah pub, dua wanita berusia dua puluhan ini muncul dengan ide: terapi online yang secara efektif menjembatani waktu tunggu. Jadi pertolongan pertama untuk jiwa. Sementara itu, mereka telah mengembangkan penawaran untuk orang-orang dengan depresi, gangguan kecemasan dan gangguan makan, tetapi juga bagi mereka yang menderita stres. Kedua wanita muda itu menamai proyek tersebut, yang telah online selama lebih dari setahun, "Selfapy".

Pekerjaan rumah untuk jiwa

Prosedur yang digunakan oleh para psikolog - terapi perilaku kognitif - menawarkan kondisi ideal untuk aplikasi online. Ini terutama berorientasi praktis dan bekerja melalui informasi dan tugas yang dapat Anda kerjakan seperti tugas sekolah.

Terapi perilaku juga melihat ke masa lalu untuk menjelaskan masa kini, tetapi di atas semua itu adalah tentang di sini dan sekarang. Ada apa sebenarnya dengan ketakutan dan pikiran hitam yang menyeretku ke bawah? Bagaimana cara keluar dari perangkap? Dan apakah semua orang benar-benar menentang saya?

Udara segar melawan pikiran mendung

”Saya pikir protokol hariannya bagus,” lapor Miriam Kerner *, yang menyelesaikan program sembilan minggu untuk pengobatan depresi. Tepat di awal, dia menuliskan apa yang dia lakukan dan bagaimana dia melakukannya beberapa kali sehari selama seminggu. "Baru saat itulah saya menyadari bahwa ada saat-saat baik bahkan di hari-hari yang buruk," kata pria berusia 35 tahun itu. "Melihat itu sangat penting bagi saya."

Sejak dia mengetahui apa yang baik untuknya, dia dapat menerapkan pengetahuan ini dalam praktik: "Jika saya merasa tidak enak, sekarang saya berjalan-jalan, misalnya," lapornya. Udara segar dan gerakan mengusir pikiran gelapnya dan membantunya keluar dari kelesuan.

Sekali seminggu, Kerner juga menelepon seorang terapis yang bisa diajak berdiskusi tentang pengalamannya. Itu semua membantu. “Saya merasa sangat buruk sebelumnya. Aku tidak menikmati apapun lagi. Harus menarik diri setiap hari untuk bangun sama sekali. Saya hampir tidak bertemu teman lagi, saya terus-menerus merenung, ”kata Miriam Kerner, menggambarkan masa penderitaannya. "Sekarang saya tahu bagaimana mengambil tindakan pencegahan ketika itu dimulai lagi." Dia menundukkan pikiran negatif untuk memeriksa kenyataan sebelum mereka bisa tenang. Dan harga diri mereka juga jauh lebih stabil dibandingkan sebelum terapi.

Sama efektifnya dengan sofa

Efektivitas terapi online kini juga telah dikonfirmasi oleh studi independen oleh Klinik Universitas Eppendorf: gejala para peserta meningkat rata-rata 35 persen. "Ini sebanding dengan psikoterapi klasik," kata Bermbach.

Meski demikian, Selfapy tidak dimaksudkan sebagai pengganti, melainkan sebagai jembatan. “Terapi ini jauh lebih skematis online daripada model klasik. Kami tidak dapat bereaksi secara fleksibel terhadap kebutuhan individu seperti dalam pertemuan langsung antara terapis dan pasien, ”kata Bermbach.

Selfapy juga tidak cocok untuk orang dengan depresi berat atau bahkan pikiran untuk bunuh diri. "Kami tidak bisa berbuat adil kepada orang-orang yang terbebani begitu berat," kata Bermbach. Penting bagi mereka untuk bekerja secara langsung dengan terapis.

Bantuan cepat

Dalam konsultasi awal, tim psikolog mengklarifikasi apakah orang yang mencari bantuan itu benar. Jika tidak ada yang menentang terapi, itu dapat memberi pasien kelegaan awal - dan itu segera.

Itu juga merupakan kriteria yang menentukan bagi Miriam Kerner: "Saya harus menunggu berbulan-bulan untuk mendapatkan tempat terapi yang normal."

Karena sakit jiwa dan harus melalui psikoterapi masih distigmatisasi kuat dan penuh rasa malu. "Jika Anda belum mengalaminya sendiri, sulit untuk memahami bahwa orang yang memiliki dua kaki yang sehat tidak dapat bangun di pagi hari," kata Bermbach. "Kalau begitu dengan cepat berarti: Dia terlalu malas."

Harapan untuk pembiayaan tunai

Psikolog muda telah mencapai 1.500 orang yang terpengaruh dengan penawaran online mereka. Program pengurangan stres Anda sudah dibayar oleh beberapa perusahaan asuransi kesehatan dan kemungkinan besar biaya untuk penawaran Selfapy lainnya dapat segera didanai oleh perusahaan asuransi kesehatan. Biaya terapi saat ini antara 150 dan 180 euro. Untuk jumlah ini, Anda biasanya hanya mendapatkan dua jam psikoterapi klasik.

Biaya yang tersisa dibayarkan dari subsidi. "Banyak pengguna kami memiliki sedikit uang, jadi kami menjaga harga serendah mungkin," kata psikolog. Dan bagi mereka yang tidak mampu membelinya sendiri, sejauh ini mereka selalu menemukan solusi. “Kami tidak ingin mengusir siapa pun yang membutuhkan bantuan,” kata Bermbach. Dia harus melakukan itu terlalu sering selama studinya.

Apakah Anda tertarik dengan apa yang ditawarkan selfafpy? Anda dapat mengetahui lebih lanjut dan menghubungi kami di sini:

Web: https://www.selfapy.de
Kontak surat: [email protected]
Telp: +49 30 - 3982 031 20 (SEN sampai MIN: 8 pagi - 10 malam)
Facebook: facebook.com/selfapy
Twitter: twitter.com/selfapyapp

* Nama diubah oleh editor

Tag:  keinginan yang tidak terpenuhi untuk memiliki anak narkoba bayi balita