Jerman benar-benar sehat

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Tekanan darah tinggi, stres, olahraga atau konsumsi alkohol - seberapa sehat orang Jerman hidup? Dan bagaimana hal itu mempengaruhi kondisi fisik Anda? Jawaban yang paling penting!

Ini adalah studi terbesar dari jenisnya dalam 15 tahun: Lebih dari 7.000 orang Jerman berusia antara 18 dan 79 tahun meminta dokter mereka menentukan langkah mereka dan menjawab kuesioner ekstensif tentang gaya hidup mereka. Dari sini, Institut Robert Koch membuat laporan komprehensif tentang keadaan kesehatan di negara itu - "Studi tentang Kesehatan Orang Dewasa di Jerman" (DEGS).

Topik terpenting dalam ikhtisar:

Kardiovaskular

Tekanan darah merupakan indikator penting kesehatan jantung. Jika terlalu tinggi, pembuluh darah menderita - dan dalam jangka panjang bahkan jantung itu sendiri.Hal ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke - ini masih merupakan penyebab kematian paling umum di Jerman. Rata-rata, orang Jerman tidak terlalu buruk dalam hal tekanan darah: pria memiliki rata-rata 127/73 mmHg, wanita rata-rata 121/71 mmHg. Tekanan darah 120/80 mmHg atau kurang dianggap ideal.
Tetapi angka-angka ini hanya untuk dipahami sebagai nilai rata-rata. Faktanya, hampir setiap orang dewasa ketiga di Jerman memiliki tekanan darah yang terlalu tinggi - total 20 juta orang.

Tekanan darah tinggi biasanya dapat diatur dengan sangat baik - dengan bantuan obat-obatan, tetapi juga melalui perubahan gaya hidup seperti penurunan berat badan, olahraga dan konsumsi alkohol dan garam dalam jumlah sedang.

Peningkatan kadar lipid darah juga dianggap sebagai faktor risiko jantung. 18 persen pria dan 20 persen wanita memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. Di sini juga, banyak yang bisa dilakukan melalui diet, olahraga, atau obat-obatan.
Perbandingan dengan Survei Kesehatan Federal dari tahun 1998 menunjukkan bahwa banyak orang tidak mengambil pencegahan jantung cukup serius Sejak itu, jumlah stroke dan serangan jantung tidak turun: hampir lima persen dari 40 sampai 79 tahun masih menderita serangan jantung dan hampir tiga Persen mengalami stroke.

Stres & jiwa

Tekanan di tempat kerja, teater dengan anak-anak, kekhawatiran tentang uang: stres ada di mana-mana bagi banyak orang Jerman. Setiap orang dewasa kesepuluh di negara ini tidak hanya terus-menerus tetapi juga sangat stres, menunjukkan DEGS. Orang yang lebih muda berada di bawah tekanan lebih dari orang yang lebih tua, perempuan lebih dari laki-laki. Dari usia 18 hingga 29 tahun, 13 persen dialiri listrik - 16 persen di antaranya adalah perempuan dan 10 persen adalah laki-laki muda. Tekanan sedikit berkurang seiring bertambahnya usia.Rata-rata, 14 persen wanita dan 8 persen pria mengalami stres kronis.

Uang merupakan faktor penting dalam tingkat stres: mereka yang miskin secara finansial lebih menderita stres. Di sini juga, jenis kelamin perempuan lebih sering terkena: perempuan dengan status sosial ekonomi rendah menderita hampir dua kali lebih sering dari stres kronis dibandingkan mereka yang secara finansial sangat kaya (20,2 berbanding 11,3 persen).
Stres tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup, tetapi juga dapat membuat Anda sakit dalam jangka panjang. Ini mempengaruhi pertahanan tubuh, mengganggu metabolisme dan merusak jantung. Tetapi pertama-tama jiwa menjadi sakit - gangguan tidur, kelelahan, dan depresi adalah konsekuensi yang mungkin terjadi. Dari responden yang mengalami stres ringan hingga sedang, hanya sekitar 16 persen yang menderita setidaknya satu gangguan tersebut. Dalam kasus yang terbebani berat, itu lebih dari 60 persen.

Bertentangan dengan apa yang sering diasumsikan, jumlah penyakit mental seperti depresi tidak meningkat, tulis para ahli DEGS.

Alergi

Alergi telah meningkat terus menerus dalam beberapa tahun dan dekade terakhir. Sementara itu, kemungkinan mengembangkan alergi dalam seumur hidup sudah 30 persen, menunjukkan DEGS. Kebanyakan orang Jerman menderita demam - risiko penyakit lebih dari 14 persen. Responden diuji untuk 50 alergen umum - dari putih telur, biji-bijian, buah dan bulu hewan hingga berbagai jenis serbuk sari.

Hasilnya: Hampir setiap orang kedua (49 persen) bereaksi terlalu sensitif terhadap setidaknya satu dari alergen ini. 33 persen adalah alergen inhalasi seperti serbuk sari, 25 persen bereaksi terhadap alergen makanan dan 22 persen terhadap racun serangga.
Secara keseluruhan, orang dengan status sosial ekonomi tinggi lebih mungkin menderita alergi. Mereka juga lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Secara keseluruhan, orang yang lebih muda bereaksi lebih sering daripada orang yang lebih tua. Penulis penelitian mengatakan bahwa kecenderungan lebih banyak alergi mungkin akan berlanjut di masa depan.

Obesitas & Diabetes

Orang Jerman adalah orang gemuk: Menurut data, 67 persen pria dewasa dan 53 persen wanita kelebihan berat badan. Indeks massa tubuh (BMI) Anda lebih dari 25. Dibandingkan dengan survei kesehatan besar terakhir dari tahun 1998, hampir tidak ada yang berubah di sini. Namun, pengamatan kedua menunjukkan bahwa di antara mereka jumlah orang gemuk (BMI> 30) meningkat tajam. 19 persen pria dan 22 persen wanita di Jerman mengalami obesitas. Ini sangat mengkhawatirkan, karena justru bagi orang-orang inilah risiko penyakit serius, mulai dari serangan jantung hingga diabetes, meningkat. Pria dari semua kelompok umur khususnya, tetapi juga wanita yang lebih muda, semakin tidak hanya kelebihan berat badan, tetapi juga obesitas.

Faktanya, diabetes juga meningkat - di atas semua diabetes tipe 2, yang disukai oleh kelebihan berat badan. Sejak tahun 1998, jumlah penderita diabetes meningkat sebesar 38 persen. Hanya sepertiga dari peningkatan ini disebabkan oleh usia rata-rata populasi yang lebih tinggi - dua pertiga sisanya kemungkinan disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.
Secara total, sekitar tujuh persen orang dewasa yang disurvei didiagnosis menderita diabetes.

Latihan & Diet

Kabar baiknya pertama: Jerman pindah lebih dari 15 tahun yang lalu. Menurut informasi mereka sendiri, sekitar satu dari tiga orang dewasa memastikan mereka aktif secara fisik. Sekitar satu dari empat melakukan setidaknya dua jam latihan seminggu. Namun, hanya satu dari lima orang Jerman yang mengelola waktu minimum 2,5 jam pelatihan intensitas sedang per minggu yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Hal ini terutama berlaku untuk wanita: hanya 15 persen dari mereka yang mencapai tujuan ini, tetapi setidaknya 25 persen pria.

Orang Jerman juga telah meningkat dalam hal nutrisi - setidaknya dalam hal konsumsi buah dan sayuran mereka. Pada tahun 1998, hanya 18 persen wanita dan 10 persen pria yang makan buah dan sayur beberapa kali sehari, sekarang angkanya masing-masing 24 dan 14 persen.

Itu belum cukup optimal. German Nutrition Society merekomendasikan lima porsi sehari. Karena buah dan sayur mengandung vitamin dan serat yang penting dan juga tergolong rendah kalori. Aturan lima hari ini hanya berlaku untuk 15 persen wanita dan 7 persen pria. Bagaimanapun, 39 persen dan 25 persen responden menerima tiga porsi sehari.

Alkohol & rokok

Bir, anggur, Aperol "Spritz": Orang Jerman minum banyak alkohol. Orang dewasa yang lebih muda khususnya mengkonsumsi alkohol dengan cara yang berisiko - dan dengan senang hati sampai mabuk. Lebih dari separuh pria berusia 18 hingga 29 tahun mengonsumsi 20 hingga 24 gram alkohol murni setiap hari. 48 persen diminum setidaknya sebulan sekali. Satu dari tiga wanita dalam kelompok usia ini minum terlalu banyak. Dan setiap orang kelima melihat terlalu jauh ke dalam kaca sebulan sekali. Dengan bertambahnya usia, konsumsi alkohol terus menurun, sehingga pada kelompok usia di atas 65 tahun hanya satu dari tiga pria dan kurang dari satu dari sepuluh wanita yang terlalu banyak minum alkohol.

Untungnya, jumlah perokok di Jerman telah berkurang. Tetapi dalam hal konsumsi tembakau, orang Jerman yang lebih muda berada di depan. Hampir 30 persen wanita di bawah 29 tahun merokok setiap hari dan lebih dari sepuluh persen kadang-kadang. Untuk pria muda dengan usia yang sama, angkanya masing-masing adalah 34 dan 13 persen. Konsumsi rokok menurun seiring bertambahnya usia.

Ini juga berkontribusi pada fakta bahwa banyak yang berhasil mengucapkan selamat tinggal pada tongkat bercahaya. Ini terutama dibuat oleh orang-orang dengan status sosial ekonomi tinggi (62 persen wanita yang merokok dan 66 persen pria yang merokok di kelas ini). Dari orang-orang yang kurang beruntung secara sosial dan finansial, hanya 36 persen perempuan dan 43 persen laki-laki yang berhasil melakukannya.

Tag:  tanaman racun jamur kulat kehamilan melahirkan narkoba