Perubahan suasana hati

dan Sabine Schrör, jurnalis medis

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli

Sabine Schrör adalah penulis lepas untuk tim medis Dia belajar administrasi bisnis dan hubungan masyarakat di Cologne. Sebagai editor lepas, dia telah berada di rumah di berbagai industri selama lebih dari 15 tahun. Kesehatan adalah salah satu mata pelajaran favoritnya.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Setiap orang pernah mengalami perubahan suasana hati sebelumnya: Terkadang Anda sedih dan sedih, terkadang bahagia dan penuh kegembiraan - tergantung pada situasi hidup Anda. Selain perubahan suasana hati yang “normal”, ada juga bentuk patologis, misalnya karena depresi atau gangguan bipolar. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang penyebab, diagnosis, dan pengobatan perubahan suasana hati dan cari tahu sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan perubahan suasana hati yang tidak berbahaya.

Gambaran singkat

Apa itu perubahan suasana hati? Perubahan suasana hati dengan cepat dari kegembiraan atau euforia menjadi kesedihan atau agresivitas dan sebaliknya. Apakah bisa "normal" (fisiologis) atau sakit (patologis).
Penyebab: misalnya kontrasepsi hormonal menggunakan pil, pubertas, sindrom pramenstruasi (PMS), menopause, kekurangan magnesium atau natrium, hipoglikemia, migrain, gangguan bipolar, gangguan ambang, demensia, multiple sclerosis, penyakit Parkinson, sirosis hati, kecanduan narkoba, kehamilan , " Baby Blues ", depresi pascapersalinan, psikosis pascapersalinan
Kapan ke dokter? Dalam kasus perubahan suasana hati yang parah, berlangsung lama atau berulang tanpa penyebab yang jelas. Jika gejala psikologis atau fisik lainnya terjadi pada saat yang bersamaan. Untuk perubahan suasana hati selama masa pubertas, ketika gejala tambahan seperti kesedihan terus-menerus, agresivitas atau gangguan makan muncul.
Pemeriksaan: konsultasi awal (anamnesis), pemeriksaan fisik, pemeriksaan neurologis untuk memeriksa fungsi dan konduktivitas saraf, computed tomography (CT), magnetic resonance tomography (magnetic resonance tomography, MRT), ultrasound (sonografi)
Perawatan: Perawatan medis yang tepat untuk penyebab yang berhubungan dengan penyakit. Jika tidak, terapi diri membantu dengan sedikit perubahan suasana hati, misalnya dengan tanaman obat (seperti valerian, St. John's wort, black cohosh, lada biksu, semanggi merah selama menopause), asam lemak omega-3, preparat vitamin B6, L-triptofan (untuk PMS), homeopati.

Perubahan suasana hati: penyebab

Perubahan suasana hati dengan cepat mengubah keadaan emosional - dari kegembiraan atau euforia menjadi kesedihan atau agresivitas dan sebaliknya. Perbedaan dibuat antara perubahan suasana hati fisiologis ("normal") dan patologis (patologis).

Penyebab paling penting dari perubahan suasana hati meliputi:

Pubertas: Karena perubahan fisik dan emosional selama masa pubertas, banyak remaja menderita iritabilitas dan perubahan suasana hati yang parah.

Sindrom Pramenstruasi (PMS): Gejala kompleks pada hari-hari sebelum periode menstruasi ini dapat mencakup, misalnya, perubahan suasana hati, depresi, kegelisahan batin, kecemasan, mengidam makanan, masalah tidur, gas, kram perut, dan nyeri dada.
Menopause (klimakterik): Gejala khas termasuk hot flashes, pusing, mual, gangguan libido (libido = hasrat seksual) dan perubahan suasana hati.
Kekurangan magnesium: Kekurangan magnesium yang terus-menerus dapat menyebabkan perubahan suasana hati, depresi, toleransi stres berkurang, kecemasan, gugup, sakit kepala, kram betis, kram otot polos (misalnya di perut, usus, kandung kemih dan rahim), jantung berdebar dan perasaan tertekan di belakang. pemicu tulang dada.
Kekurangan natrium: Jika tubuh tidak memiliki cukup natrium dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan gangguan peredaran darah, tekanan darah rendah, dan perubahan suasana hati.
Hipoglikemia: Kelelahan, sakit kepala, gangguan konsentrasi dan perilaku, lekas marah, terbangun di malam hari, mengidam permen dan perubahan suasana hati dapat menyertai hipoglikemia.
Migrain: Pada fase prodomal (jam atau hari sebelum serangan sakit kepala), berbagai keluhan dapat terjadi seperti perubahan suasana hati, kegelisahan batin, konsentrasi yang buruk, keinginan untuk makan, haus yang berlebihan, menggigil, retensi air di jaringan (edema). ), gangguan tidur dan pencernaan.
Gangguan afektif bipolar (sebelumnya: penyakit manik-depresif): Perubahan suasana hati yang ekstrem membentuk gambaran klinis gangguan afektif bipolar. Mereka yang terpengaruh terombang-ambing antara euforia (mania) dan kesedihan yang ekstrem (depresi).
Borderline Disorder: Orang dengan sindrom borderline merasa sulit untuk mengatur emosi mereka yang sangat berfluktuasi. Antara lain, mereka menderita perubahan suasana hati yang keras dan tidak terduga.
Demensia: Dengan timbulnya demensia, misalnya, memori jangka pendek tidak lagi bekerja dengan andal. Selain itu, pasien tidak dapat lagi menilai situasi dan fakta yang kompleks dengan benar. Selain itu, ada masalah orientasi di lingkungan yang tidak dikenal, gangguan pencarian kata, dan perubahan suasana hati.
Multiple sclerosis (MS): gejala yang menyertai penyakit inflamasi kronis pada sistem saraf ini, misalnya, gangguan mental dengan perubahan suasana hati dan depresi reaktif.
Penyakit Parkinson (kelumpuhan): Pada penyakit saraf ini, sel-sel saraf di otak secara bertahap dihancurkan. Selain gejala utama kurangnya gerakan hingga imobilitas, tremor saat istirahat dan kekakuan otot, perubahan suasana hati dan / atau gangguan tidur dapat terjadi.
Sirosis hati: Kerusakan progresif jaringan hati memicu gejala seperti kelelahan, penurunan berat badan, tekanan dan rasa penuh di perut bagian atas dan kelainan kulit serta gejala seperti demensia, termasuk kehilangan ingatan, disorientasi, dan perubahan suasana hati.
Kecanduan narkoba: Pecandu sangat sering menderita gangguan emosional seperti gejala depresi dan perubahan suasana hati. Ini juga berlaku untuk kecanduan narkoba.

Perubahan suasana hati dari pil

Wanita yang menggunakan pil KB juga rentan terhadap perubahan suasana hati. Persiapan kombinasi dengan estrogen dan progestin dapat memicu suasana hati depresi sebagai efek samping. Namun, ini tidak berlaku untuk apa yang disebut pil mini, yang hanya mengandung progestin.

Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang perubahan suasana hati dan efek pil kontrasepsi yang tidak diinginkan lainnya di artikel Efek samping - pil.

Perubahan suasana hati pada ibu hamil

Perubahan suasana hati selama kehamilan tidak jarang - perubahan hormonal dan tantangan psikologis berada di balik perubahan cepat antara perasaan bahagia dan sedih. Perubahan suasana hati biasanya hilang dengan sendirinya sejak trimester kedua kehamilan.

Perubahan suasana hati pada ibu muda

Banyak ibu baru menderita suasana hati yang tidak stabil di hari-hari awal setelah melahirkan. Perubahan perasaan yang cepat biasanya dapat ditelusuri kembali ke salah satu dari tiga kemungkinan penyebab:

Postpartum Blues ("Baby Blues")

Sebuah "baby blues" (juga "baby blues") biasanya muncul antara hari ketiga dan kesepuluh setelah kelahiran. Tanda-tandanya, misalnya, kekhawatiran berlebihan tentang bayi dan masa depan, air mata, kesedihan, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, agresivitas yang sebelumnya tidak diketahui, perubahan suasana hati, perasaan bingung dan gangguan tidur dan nafsu makan ringan. Banyak ahli melihat "baby blues" bukan sebagai gangguan psikologis, tetapi sebagai reaksi normal ibu baru terhadap berbagai perubahan yang dibawa oleh kelahiran dan peran keibuan. Sebagian besar waktu gejala mereda dengan sendirinya. Baby blues juga bisa berkembang menjadi depresi pascapersalinan.

Depresi pascamelahirkan (depresi pascamelahirkan)

Depresi postpartum berkembang dalam beberapa minggu pertama, biasanya sampai bulan ketiga setelah melahirkan, dan merupakan salah satu komplikasi yang paling umum pada masa nifas. Gejala utamanya adalah kesedihan yang terus-menerus, kehilangan semangat hidup dan minat (terutama pada bayi) dan perasaan tidak berharga.

Para ahli menduga bahwa interaksi beberapa faktor memicu depresi pascapersalinan. Misalnya, kurang tidur, kelelahan fisik dan mental, bayi yang banyak berteriak (anak-anak berteriak), dan gangguan mental dalam riwayat medis wanita atau keluarganya semuanya berperan.

Psikosis pascapersalinan

Gangguan mental pascamelahirkan yang parah ini sangat jarang terjadi. Biasanya berkembang dalam beberapa jam atau hari pertama setelah melahirkan. Para ahli membedakan antara tiga bentuk psikosis postpartum:

Bentuk manik yang khas adalah, misalnya, hiperbola, megalomania, kebutuhan tidur yang rendah serta kegelisahan motorik dan delusi.
Bentuk depresi, di sisi lain, menunjukkan karakteristik khas dari depresi berat. Selain itu, mereka yang terkena dampak kehilangan kontak dengan kenyataan.
Bentuk skizofrenia dikaitkan dengan kelesuan ekstrim, halusinasi, delusi dan ketidaknyataan, antara lain.

Selain ketiga bentuk psikosis pascapersalinan ini, bentuk campuran juga dapat terjadi.

Perubahan Suasana Hati: Kapan Anda Harus Mengunjungi Dokter?

Jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter:

Perubahan cepat antara tertinggi dan terendah berlangsung lebih lama atau terus kembali.
Perubahan suasana hati sangat kuat.
Anda tidak dapat menjelaskan perubahan suasana hati Anda.
Anda melihat gejala psikologis dan / atau fisik lainnya.
Dengan perubahan suasana hati selama masa pubertas, keluhan tambahan seperti kesedihan terus-menerus, agresivitas atau gangguan makan terjadi.

Perubahan suasana hati: diagnosis

Dokter pertama-tama akan berbicara dengan Anda secara rinci tentang riwayat kesehatan Anda (anamnesis). Antara lain tentang berapa lama perubahan suasana hati itu ada, seberapa parahnya, apakah dipicu oleh peristiwa tertentu dan apakah ada keluhan lain.

Untuk mengetahui penyebab perubahan suasana hati atau untuk menyingkirkan penyakit tertentu, tersedia berbagai pemeriksaan ke dokter, misalnya:

Pemeriksaan fisik: Pemeriksaan fisik rutin dilakukan pada pasien dengan gejala yang tidak jelas seperti perubahan suasana hati.
Tes darah: Kekurangan magnesium atau natrium serta kemungkinan sirosis hati dapat dikenali dari jumlah darah.
Pemeriksaan neurologis: Jika ada kecurigaan penyakit saraf seperti migrain, multiple sclerosis, penyakit Parkinson atau demensia, dokter akan memeriksa fungsi dan konduktivitas saraf. Electronurography (ENG) adalah salah satu pemeriksaan neurologis ini.
Computed tomography (CT) dan magnetic resonance tomography (MRT): Ini adalah prosedur pencitraan yang sangat rinci yang dapat digunakan untuk mendeteksi penyakit neurologis yang memicu perubahan suasana hati, misalnya.
Ultrasonografi (sonografi): Jika dokter mencurigai sirosis hati, misalnya, di balik perubahan suasana hati, pemeriksaan ultrasonografi hati dapat membantu.

Perubahan suasana hati: pengobatan

Jika perubahan suasana hati disebabkan oleh penyakit yang memerlukan pengobatan, terapi yang sesuai untuk penyakit yang mendasarinya seringkali juga membantu melawan perubahan suasana hati.

Anda juga dapat melakukan sesuatu sendiri terhadap sedikit perubahan suasana hati:

Tanaman obat: Tanaman obat dengan efek menenangkan (valerian, lemon balm, lavender, dll.) dapat, misalnya, mengurangi perubahan suasana hati pada sindrom pramenstruasi (PMS). Persiapan herbal dengan black cohosh dan lada biksu kemudian sering direkomendasikan - seperti halnya dengan gejala menopause. Hal yang sama berlaku untuk preparat yang mengandung semanggi merah. Selain itu, St John's wort sering digunakan untuk perubahan suasana hati, suasana hati depresi, kegelisahan, perut gugup dan gangguan tidur.
Vitamin B6: Suplemen vitamin B6 dapat membantu mengatasi gejala PMS seperti suasana hati yang tidak stabil, retensi jaringan, nyeri payudara, dan sakit perut. Itu diambil pada hari-hari menjelang periode menstruasi Anda. Terkadang masuk akal juga untuk mengonsumsi vitamin B2 dan magnesium. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini.
L-triptofan: Komponen protein ini (asam amino) juga direkomendasikan untuk PMS. Ini dapat ditemukan dalam susu, keju, daging sapi, unggas, kentang dan kacang-kacangan, misalnya.
Asam lemak omega-3: Mereka juga memiliki efek menstabilkan perubahan suasana hati dan ditemukan, misalnya, dalam lobak, kenari, kedelai dan minyak biji rami serta pada ikan berlemak tinggi seperti makarel dan herring. Asam lemak omega-6 (misalnya dalam bunga matahari, bibit jagung dan minyak evening primrose) dapat membantu melawan suasana hati yang tidak stabil.
Hindari gula dan karbohidrat sederhana lainnya: karena mereka masuk dengan cepat ke dalam darah, yang memicu peningkatan tajam hormon insulin penurun gula darah. Akibatnya, kadar gula darah bisa turun dengan cepat dan tajam, hingga hipoglikemia. Itu bisa menggoyahkan suasana. Karbohidrat kompleks lebih cocok (misalnya dalam sereal, kentang, sayuran).
Bertukar dengan orang lain: Khususnya ibu hamil yang mengalami perubahan suasana hati sebaiknya berbicara dengan pasangan atau teman dekat tentang perasaan mereka dan/atau bertukar pikiran dengan ibu hamil lain yang merasakan hal yang sama.
Homeopati: Ahli homeopati merekomendasikan Cimicifuga D12, Ignatia C30 dan Pulsatilla D12 untuk perubahan suasana hati. Namun, efektivitas obat homeopati masih kontroversial dan belum terbukti secara ilmiah.

Tag: tanaman racun jamur kulat obat perjalanan makanan