Prostesis pinggul: Jangan takut olahraga

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Sementara prostesis sendi memberi banyak orang mobilitas baru. Tetapi banyak pasien merawat implan mereka - karena khawatir akan keausan dini. Berolahraga adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk sendi buatan Anda.

Dalam beberapa dekade terakhir, perkembangan prostesis sendi modern telah memberikan dorongan: Implan baru jauh lebih tahan lama daripada model sebelumnya. "Kelonggaran sangat berkurang, patah tulang implan hampir tidak pernah terjadi," kata Prof. Carsten Perka dari Berlin Charité pada webinar dari German Society for Endoprosthetics.

Lembut tidak lagi berlaku

Ketika Perka menanyakan pasiennya selama aftercare apa yang mereka lakukan di rumah, jawabannya sering: "Saya santai saja". Di masa lalu, ini sebenarnya direkomendasikan oleh dokter. Dikhawatirkan olahraga bisa mempercepat keausan. Jika partikel abrasi kemudian memicu reaksi peradangan di sekitar implan dan mengendurkannya, sendi buatan harus diganti sebelum waktunya.

Tapi rekomendasi ini sudah lama ketinggalan zaman. Implan modern menahan beban ekstrem, terutama di pinggul. Bahan prostesis yang inovatif, model implan yang beragam, dan teknik bedah yang berbeda dan lembut membuat gaya hidup yang lebih aktif menjadi mungkin.

Berolahraga melindungi sendi

Terlebih lagi: Olahraga biasanya tidak hanya mungkin tanpa masalah, tetapi sangat dianjurkan. Karena melindungi sendi baru. Otot dan ligamen yang terlatih di sekitar sendi pengganti menstabilkan sendi.

Selain itu, latihan tidak hanya membangun massa otot, tetapi juga membantu menjaga massa tulang tempat persendian tertanam. Selain itu, pasien yang terlatih lebih aman dan lebih seimbang saat berjalan dan berdiri sehingga lebih jarang jatuh.

Last but not least, pasien juga dapat memperoleh manfaat dari status kekebalan yang lebih baik berkat pelatihan, lapor ahli bedah ortopedi. “Infeksi di area sendi mungkin juga kurang umum.” Untuk semua alasan ini, para ahli merekomendasikan agar pasien mereka dengan sendi pengganti aktif secara fisik setidaknya selama satu jam sehari.

Dari jalan kaki ke maraton

Dengan olahraga yang lebih lembut seperti jalan kaki Nordik, bersepeda, atau hiking, orang-orang yang sebelumnya kurang atletis juga dapat bergabung.

Tetapi olahraga yang lebih menuntut juga dimungkinkan dengan prostesis pinggul. “Sebelum prosedur, saya bertanya kepada pasien saya tentang rencana mereka,” kata Perka. Respon pasien mempengaruhi pilihan sendi buatan yang sesuai. "Kepala keramik sangat direkomendasikan untuk beban yang lebih tinggi, seperti joging," tahu ahli ortopedi. Bahkan ski menuruni bukit dimungkinkan selama pasien telah menguasai teknik sebelum operasi.

Sendi yang tepat untuk setiap olahraga

Untuk olahraga seperti yoga, balet atau dayung, model lain adalah pilihan yang lebih baik. Pelatihan berjalan seiring dengan peningkatan risiko bahwa kepala prostetik akan terkilir (dislokasi). Maka kepala putar ekstra besar sangat ideal.

Soket sambungan dengan apa yang disebut pasangan sambungan tripolar ("mobilitas ganda") hanya ada di pasaran selama beberapa tahun. Dengan kombinasi ini, bahkan posisi sendi yang ekstrem tidak menyebabkan dislokasi prostesis.

Namun, apa yang disebut "olahraga stop-and-go" seperti olahraga bola, tetapi juga beban daya tahan yang ekstrem dan olahraga dengan kontak tubuh yang intensif seperti seni bela diri adalah hal yang tabu bagi orang-orang dengan prostesis pinggul. Anda masih dapat secara signifikan mempersingkat masa pakai prostesis pinggul.

Tag:  pencegahan pencegahan keinginan punya anak