Kekurangan vitamin D membuat Anda depresi

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

MunichPada bulan-bulan musim dingin, tingkat vitamin D matahari dalam tubuh mengalir deras ke ruang bawah tanah banyak orang. Peneliti Amerika menduga kekurangan juga bisa terkait dengan depresi musim dingin.

Alan Stewart dan rekan-rekannya dari University of Georgia menilai situasi studi saat ini mengenai vitamin D dan depresi musim dingin. Para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa kekurangan vitamin D setidaknya secara tidak langsung bisa menjadi pemicu penyakit mental. Para peneliti sampai pada kesimpulan ini dengan empat fakta berbeda.

• Tingkat vitamin D dalam tubuh berfluktuasi secara musiman. Di musim panas kebanyakan orang memiliki sejumlah besar vitamin matahari dalam darah mereka, di musim dingin mereka memiliki sedikit.
• Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang dengan depresi memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah. Hubungan dengan penyakit mental lainnya juga telah ditemukan. Peneliti dari Iran mampu menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko skizofrenia 2,16 kali.
• Vitamin matahari memainkan peran sentral dalam produksi serotonin dan dopamin. Keduanya diduga memicu depresi - pasien memiliki terlalu sedikit dalam darah mereka.
• Ada banyak tempat pengikatan vitamin D di hipotalamus. Wilayah otak ini bertanggung jawab untuk mengendalikan jam biologis kita.

Kurang energi dan kesedihan

Selanjutnya, para peneliti ingin memeriksa apakah orang berkulit gelap yang tinggal di negara dengan radiasi matahari rendah lebih mungkin menderita depresi musim dingin. Itu akan menjadi indikasi lain dari ketergantungan vitamin D pada penyakit ini.

Depresi musim dingin adalah depresi tergantung musiman (SAD) yang terjadi setiap tahun di musim gelap: Ini dimulai pada bulan-bulan musim gugur dan biasanya berakhir pada musim semi. Selama ini, mereka yang terkena mengeluh kekurangan energi dan kesedihan yang berlebihan. Mereka sering memiliki lebih banyak nafsu makan, terutama permen, dan menambah berat badan. Dalam beberapa kasus, orang dengan depresi musim dingin juga menurunkan berat badan. Gejala lebih lanjut dari depresi musim dingin adalah peningkatan kebutuhan untuk tidur dan kelesuan umum. (jauh)

Sumber: Stewart A.E. et al.: Kemungkinan kontribusi pigmentasi kulit dan vitamin D dalam model polifaktorial dari gangguan afektif musiman, Med Hyptheses, Nov 2014.

Tag:  remaja obat herbal obat rumahan gpp