Lengan pegolf
dan Martina Feichter, editor medis dan ahli biologidr. obat Mira Seidel adalah penulis lepas untuk tim medis
Lebih lanjut tentang para ahliMartina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.
Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.
Istilah lengan pegolf (epicondylitis humeri ulnaris, epicondylitis humeri medialis) menggambarkan perubahan yang menyakitkan pada perlekatan tendon otot-otot tertentu di area siku. Penyebabnya biasanya kelebihan tendon di tempat kerja atau saat berolahraga. Tanda khas lengan pegolf (siku pegolf) adalah nyeri tekan yang parah pada tulang yang menonjol di bagian dalam siku. Baca semua yang perlu Anda ketahui tentang penyebab, gejala, pengobatan, dan prognosis lengan pegolf di sini!
Lengan Pegolf: Deskripsi
Secara umum, epikondilitis adalah sindrom nyeri di bagian luar atau dalam siku. Ini dipicu oleh perubahan menyakitkan pada perlekatan tendon tertentu. Jika bagian dalam siku terkena, orang berbicara tentang apa yang disebut lengan pegolf atau siku pegolf (epicondylitis humeri ulnaris, juga epicondylitis humeri medialis). Sindrom nyeri di bagian luar siku, di sisi lain, disebut siku tenis atau siku tenis.
Terlepas dari namanya, siku pegolf jarang disebabkan oleh bermain golf. Sebaliknya, itu sering terjadi pada pelempar. Inilah sebabnya mengapa kadang-kadang disebut siku pelempar. Pengrajin, pesenam dan orang-orang yang sering berlatih dengan beban bebas juga lebih sering terkena.
Lengan pegolf paling umum terjadi pada orang-orang di dekade keempat kehidupan mereka. Secara keseluruhan, bagaimanapun, secara signifikan lebih jarang daripada tennis elbow.
Lengan Pegolf: Gejala
Gejala khas lengan pegolf adalah nyeri pada siku bagian dalam, terutama saat meregangkan pergelangan tangan. Selain itu, area di atas insersi tendon yang terkena terasa nyeri saat ditekan.
Sebagian besar dari mereka yang terkena juga merasakan kelemahan di pergelangan tangan. Ini berarti hampir tidak mungkin untuk mengaksesnya dengan kekuatan yang cukup.
Lengan Pegolf: Penyebab dan Faktor Risiko
Seperti halnya tennis elbow, penyebab lengan pegolf adalah kelebihan pelekatan tendon otot-otot tertentu di area siku. Ini adalah penyisipan tendon ujung umum dari fleksor tangan dan jari. Di tennis elbow, di sisi lain, tendon tangan dan ekstensor jari terpengaruh.
Overload yang mengarah ke lengan pegolf dapat terjadi selama olahraga, misalnya melalui gerakan melempar yang sering atau melalui banyak golf (terutama dengan teknik pukulan yang salah). Namun, pengrajin sangat sering terpengaruh yang harus berulang kali melakukan gerakan monoton dengan siku mereka (melukis, memalu, dll.). Untuk alasan yang sama, pekerjaan komputer, memainkan alat musik, dan pekerjaan rumah tangga tertentu (seperti menyetrika) semuanya dapat menyebabkan siku pegolf.
Lengan pegolf: pemeriksaan dan diagnosis
Jika Anda memiliki tanda-tanda lengan golf, Anda harus menemui dokter umum atau spesialis ortopedi.
Percakapan dokter-pasien
Dokter pertama-tama akan mengumpulkan riwayat kesehatan Anda (anamnesis) dalam percakapan dengan Anda. Misalnya, dia bertanya:
- Di mana tepatnya Anda kesakitan? Apakah nyeri menjalar ke lengan bawah atau lengan atas?
- Apakah nyeri timbul saat istirahat atau hanya saat bergerak (misalnya saat mengepalkan tangan)?
- Apakah lengan atau tangan terasa tidak berdaya karena nyeri?
- Apakah Anda baru-baru ini atau sudah lama mengalami cedera lengan, misalnya karena jatuh?
- Pernahkah Anda mengalami masalah dengan lengan Anda tanpa alasan yang jelas?
- Pekerjaan mana yang Anda miliki? Apakah Anda bermain olahraga apa pun?
Pemeriksaan fisik dan tes
Anamnesis akan dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik. Dokter memeriksa lengan yang sakit, memeriksa mobilitasnya dan merabanya. Di lengan pegolf, nyeri tekan biasanya terlihat di atas perlekatan tendon tangan dan fleksor jari di bagian dalam siku.
Berbagai tes membantu dokter untuk mengklarifikasi rasa sakit di siku dan membedakan antara lengan pegolf dan siku tenis. Misalnya, pasien harus merentangkan lengan dengan telapak tangan ke bawah dan kemudian mendorong tangan ke bawah melawan tahanan. Di lengan golf, ini menyebabkan rasa sakit.
Investigasi lebih lanjut
Wawancara riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, dan tes biasanya cukup untuk menegakkan diagnosis lengan pegolf. Dokter umumnya hanya melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika mencurigai penyebab lain dari gejala tersebut. Misalnya, keausan yang menyakitkan (osteoarthritis) pada sendi siku dapat dilihat pada sinar-X.
Golferam: perawatan
Karena siku pegolf dan siku tenis memiliki penyebab dan keluhan yang sama, mereka diperlakukan sangat mirip: Pasien pertama-tama harus merawat lengan yang terkena. Di atas segalanya, ini termasuk menghindari aktivitas yang menyebabkan kelebihan beban. Pendinginan biasanya membantu melawan nyeri akut. Dalam kasus nyeri lama (kronis), kehangatan umumnya lebih bermanfaat.
Jika perlu, obat penghilang rasa sakit juga digunakan, misalnya gel nyeri yang dioleskan. Pada kasus yang lebih parah, pasien sering mengonsumsi obat pereda nyeri dalam bentuk tablet. Obat antiinflamasi nonsteroid dan pereda nyeri seperti diklofenak digunakan.
Mengenakan perban lengan pegolf bisa berguna jika gejalanya diucapkan. Ini tersedia di toko olahraga atau di toko peralatan medis. Perban lengan pegolf seharusnya melemaskan otot.
Anda juga dapat merekatkan lengan pegolf. Yang disebut Kineosiotapes dapat meringankan gejala dalam banyak kasus. Seorang ahli terapi fisik dapat menerapkannya dengan benar.
Beberapa dokter merawat lengan pegolf (seperti siku tenis) dengan suntikan yang mengandung kortison anti-inflamasi atau anestesi lokal. Perawatan lain sering ditawarkan, seperti terapi gelombang kejut, pijat, atau akupunktur. Namun, efektivitasnya pada lengan pegolf sebagian besar belum terbukti secara ilmiah.
Segera setelah gejala akut mereda, pasien dengan lengan pegolf dapat melakukan latihan peregangan dan penguatan. Jika dilakukan secara konsisten, ini dapat mempercepat proses penyembuhan. Yang terbaik adalah meminta dokter atau ahli terapi fisik menunjukkan kepada Anda latihan yang sesuai.
Pilihan pengobatan terakhir adalah operasi.Namun, ini hanya mungkin pada kasus lengan pegolf yang parah, jika pengobatan lain tidak memperbaiki gejala bahkan setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Selama prosedur, jaringan dihilangkan dengan membuang beberapa milimeter dari asal tendon. Dalam kebanyakan kasus pasien bebas gejala lagi setelah fase penyembuhan.
Lengan pegolf: kursus dan prognosis
Prognosis untuk lengan pegolf biasanya baik. Gejala biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa bulan, bahkan tanpa pengobatan besar. Beberapa pasien bebas nyeri lagi setelah beberapa minggu. Secara keseluruhan, hal berikut ini berlaku: Pada sekitar 80 persen pasien dengan lengan pegolf, gejalanya mereda sepenuhnya dalam waktu satu tahun.
Tag: alkohol tempat kerja yang sehat makanan
