"Merasa hidup kembali!"

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Penderita kanker sering merasa lemah dan membutuhkan istirahat. Tetapi dokter menyarankan kebalikan dari kemalasan: olahraga! Dalam wawancara, Prof. Martin Halle * menjelaskan manfaat olahraga teratur bagi pasien kanker

Prof Halle, dulu dokter menganjurkan pasien kanker untuk tenang, hari ini mereka pasti tidak tinggal di sofa. Mengapa?

Seseorang dengan kanker membutuhkan sistem kekebalan yang kuat untuk melawan sel tumor. Dan ini dapat ditingkatkan dengan olahraga. Semakin bugar Anda menjalani operasi, radiasi atau kemoterapi, semakin baik Anda bertahan. Pasien kanker memberi tahu kami bahwa mereka dapat mentolerir terapi dengan lebih baik dan merasa lebih baik - itu penting. Yang kami tidak tahu adalah apakah efek sampingnya benar-benar berkurang atau apakah persepsi pasien hanya berubah. Dokter juga melaporkan efek lain: mereka yang aktif secara fisik lebih mungkin untuk menjalani terapi dan tidak menghentikannya karena efek sampingnya sangat buruk.

Apa arti olahraga bagi jiwa pasien kanker?

Setelah diagnosis, seorang pasien kanker sering jatuh ke dalam kepasifan mutlak - dokter memiliki kedaulatan atas terapi dan menghujaninya dengan itu, dia sendiri merasa sepenuhnya dikendalikan oleh orang asing. Sangat penting untuk kesejahteraan emosionalnya bahwa dia bisa aktif sendiri. Selama berolahraga, pasien mendapatkan perasaan baru tentang tubuh mereka dan memperhatikan: Saya dapat memberi tekanan pada diri saya sendiri, meningkatkan kinerja saya, dan mencapai hal-hal yang tidak dapat saya lakukan lagi. Biasanya ada kemajuan pesat, dan olahraga juga menyenangkan.

Bahkan selama kemoterapi, Anda merekomendasikan naik sepeda di ergometer daripada berbaring di kursi berlengan.

Tepat. Saya percaya bahwa sejumlah stres selama dan setelah kemoterapi akan lebih masuk akal daripada berbaring dengan tenang. Namun, penting agar Anda tidak melebihi tingkat stres Anda. Namun, banyak pasien percaya bahwa mereka perlu berbaring dan mengumpulkan kekuatan. Dokter juga dulu berpikir bahwa olahraga membebani sistem kekebalan tubuh, mengirim orang sakit ke ruang bawah tanah dengan kekuatan dan memastikan bahwa tumor kanker menjadi lebih aktif. Kami tahu lebih baik hari ini. Olahraga memiliki efek positif.

Bagaimana cara kerja olahraga selama infus obat antikanker?

Ini belum sepenuhnya jelas, tetapi olahraga mungkin meningkatkan pengangkutan obat ke dalam sel. Selain itu, sirkulasi darah menjadi lancar dan tubuh dapat menghilangkan polutan dan sel-sel mati dengan lebih baik. Dialisis diketahui 30 sampai 60 menit lebih cepat jika pasien aktif selama pembersihan darah.

Ada pasien kanker yang dilatih untuk triathlon selama kemoterapi mereka.Bukankah itu sedikit banyak?

Mungkin tidak ada yang menentangnya selama infus tidak merusak jantung, yaitu kardiotoksik. Tetapi tidak ada yang benar-benar tahu apakah ini mungkin tidak memiliki efek negatif. Itulah mengapa saya akan menyarankan agar tidak memuat beban ekstrem seperti itu.

Lalu ukuran mana yang tepat?

Pasien kanker harus dapat berbicara satu sama lain tanpa masalah selama aktivitas mereka, yaitu tidak berolahraga terlalu intensif. Durasi lebih penting daripada intensitas. Namun, prioritas pertama adalah menguji ketahanan pasien dan membuat program pelatihan individu. Misalnya, dimungkinkan untuk mengendarai sepeda selama sepuluh menit tiga kali sehari atau berjalan cepat.

Saya hanya akan memulai latihan kekuatan setelah menyelesaikan perawatan akut dan dengan sedikit pengalaman latihan, jika pasien ingin menambahkan sedikit lagi. Faktor penentu lainnya pada pasien tumor adalah mereka membutuhkan waktu istirahat yang lebih lama daripada orang sehat untuk regenerasi. Istirahat sehari adalah jumlah yang tepat, karena setelah dua hari efek latihan akan hilang lagi.

Apakah ada pasien kanker yang olahraga sama sekali tidak membantu?

Jelas, misalnya pasien yang kemoterapinya dapat mengganggu fungsi pemompaan jantung. Saya akan berhati-hati di sini, itu mungkin terlalu berisiko. Pasien dengan infeksi juga tidak diperbolehkan berolahraga dalam keadaan apa pun - jantung juga bisa rusak.

Olahraga juga seharusnya meningkatkan prognosis kanker. Dan bagaimana?

Otot tidak hanya menggerakkan tulang dan sendi, tetapi juga dapat mempengaruhi sistem tubuh lainnya - dan dengan demikian juga perkembangan dan penyebaran tumor. Studi pada pasien kanker menunjukkan bahwa otot melepaskan pembawa pesan inflamasi, sitokin, selama latihan. Dan ini bisa menekan degenerasi sel.

Selain itu, aktivitas fisik dapat menurunkan risiko kanker dengan mengatur kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah mendorong pembelahan sel dan berkontribusi pada perkembangan kanker. Kehilangan lemak melalui olahraga juga berperan - obesitas terkait dengan berbagai jenis kanker seperti kanker payudara atau usus besar. Dan dengan jenis tumor ini, kami juga melihat efek terbesar dari pelatihan.

Angka apa yang sedang kita bicarakan sebenarnya?

Untuk kanker payudara, berjalan cepat empat jam seminggu mengurangi kematian sebesar 40 persen setelah sepuluh tahun. Pasien kanker usus besar yang aktif secara fisik setelah didiagnosis mengurangi risiko kematian hingga 50 persen. Bahkan jika lebih sedikit pasien yang diuntungkan, itu akan sangat berharga. Itu akan lebih baik daripada beberapa obat baru. Jadi ada potensi besar dalam terapi olahraga.

Beberapa ahli menyerukan agar olahraga diresepkan seperti obat.

Resep bersifat mengikat karena merupakan dokumen berkop surat resmi. Pasien melakukan apa yang tertulis di sana. Semoga. Dan melayani pertukaran informasi antara dokter dan pasien. Ketika saya menulis resep gerakan, ia mengatakan dengan tepat kapan pasien harus melakukan berapa banyak dan apa. Misalnya, resepnya bisa: Jalan Nordik, 2 kali 20 menit sehari, denyut nadi 125 - instruksi khusus seperti itu membantu pasien. Untuk masa depan, saya membayangkan bahwa Anda akan pergi ke pusat dengan resep gerakan dan diperlakukan di sana dengan cara yang berorientasi pada tujuan.

Banyak orang tidak sportif yang tidak bisa mengakali diri mereka yang lebih lemah.

Anda benar, tetapi berbeda dengan pasien tumor dibandingkan dengan orang yang kelebihan berat badan, misalnya. Saya tidak perlu membujuk mereka, pasien kanker sendiri sangat termotivasi. Bajinganmu cukup pendiam.

Akhirnya, pertanyaan pribadi: Apa kekuatan pendorong Anda?

Ketika seorang pasien kanker berdiri di depan saya dan berkata: 'Saya merasa hidup kembali sejak terapi Anda', maka saya tahu bahwa saya melakukan hal yang benar.

Prof Halle, terima kasih telah berbicara dengan kami.

* Prof. Martin Halle adalah Direktur Medis Kedokteran Olahraga Pencegahan dan Rehabilitasi di Munich. Dia saat ini sedang mempersiapkan studi tentang pengaruh gaya hidup dalam beban genetik kanker payudara. Dia juga mengerjakan program pelatihan untuk pasien kanker kolorektal.

Tag:  rambut tanaman racun jamur kulat berita