Bangun terlambat: kerugian untuk "burung hantu"

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

MunichBurung purba menangkap cacing - para peneliti kini telah membuktikan secara ilmiah pepatah ini. Mereka menemukan bahwa apa yang disebut "larks" di antara siswa yang merasa mudah untuk bangun pagi dan yang sangat bugar di pagi hari ternyata lebih baik di sekolah dan kemudian di universitas. "Burung Hantu", di sisi lain, yang tidur larut malam dan melakukan kinerja tinggi mereka di sore hari, memiliki nilai yang lebih buruk.

"Jenis malam sama cerdasnya dengan bangun pagi, mereka hanya perlu memanggil kinerja mereka pada waktu yang 'salah'," jelas ahli kronobiologi Profesor Christoph Randler dari Universitas Heidelberg.

Nilai lebih buruk

Bekerja sama dengan University of Bologna, Randler dan rekan-rekannya melihat 31 studi dari seluruh dunia dengan total 27.309 subjek tes. Ditemukan bahwa tipe malam di semua benua berkinerja lebih buruk di sekolah daripada bangun pagi. Rata-rata, kinerja burung hantu dinilai setengah tingkat lebih rendah daripada burung. Dan itu pasti memutuskan siapa yang mendapat tempat dan siapa yang tidak.

Fenomena kinerja bermasalah karena mempengaruhi sebagian besar remaja: Sebagian besar remaja berubah menjadi burung hantu selama beberapa tahun selama masa pubertas. Sekitar 20 persen dari mereka bahkan tipe yang sangat terlambat. Ini tampaknya karena turbulensi hormonal dalam fase kehidupan ini - dalam perjalanan hidup selanjutnya, ritme kehidupan kronobiologis bagi sebagian besar dari mereka bergeser ke depan lagi.

Diperlukan untuk mulai sekolah nanti

Belakangan, perbedaan kinerja antara burung larks dan owl ternyata tidak terlalu serius karena alasan lain. Peneliti menduga siswa dapat mengatur waktu belajarnya dengan lebih baik sesuai dengan kebutuhannya, sedangkan awal masuk sekolah adalah wajib bagi anak sekolah.

Sebagai konsekuensi dari meta-analisis mereka, tim peneliti menyerukan untuk memulai sekolah di lain waktu setidaknya dari kelas tujuh dan seterusnya. Randler berkata: "9:00 pagi, seperti yang disepakati oleh banyak ilmuwan, akan menjadi saat yang tepat." (Bdk)

Sumber: Lorenzo Tonetti et al.: Hubungan antara preferensi sirkadian dan prestasi akademik: Tinjauan sistematis dan meta-analisis; Kronobiologi Internasional: 1-10; Diposting online pada 30 Juni 2015.

Tag:  parasit perawatan Lansia pertolongan pertama