Peminum kopi hidup lebih lama

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Mereka yang minum banyak kopi cenderung meninggal sebelum waktunya. Efek perlindungan dimulai dengan hanya satu cangkir sehari. Delapan cangkir dan lebih banyak lagi bekerja lebih baik. Rupanya ini tidak ada hubungannya dengan kafein yang dikandungnya.

Keuntungan bagi peminum kopi

Setelah terlalu banyak kopi dianggap berisiko untuk waktu yang lama, ada laporan yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir tentang seberapa sehat kopi itu. Dapat melindungi dari berbagai penyakit. Spektrum berkisar dari diabetes hingga serangan jantung dan stroke hingga Parkinson, penyakit hati dan kanker usus besar, untuk menyebutkan beberapa saja.

Sebuah penelitian besar dengan hampir setengah juta peserta memberikan bukti lebih lanjut tentang efek perlindungan: Mereka yang minum secangkir kopi sehari memiliki risiko kematian 8 persen lebih rendah dalam waktu sepuluh tahun. Siapa pun yang mengonsumsi delapan cangkir atau lebih bahkan dapat mengurangi risiko kematian hingga 14 persen.

"Ini adalah bukti lebih lanjut bahwa kopi dapat menjadi bagian dari diet sehat," kata Erikka Loftfield dari National Institutes of Health, yang memimpin penelitian.

Data dari setengah juta peserta

Loftfield dan rekan-rekannya telah mengetahuinya berdasarkan data dari Biobank Inggris. Inisiatif penelitian berbasis luas ini telah menemani sekitar setengah juta orang sejak tahun 2006 yang berusia antara 40 dan 69 tahun ketika mereka diterima.

Gen mereka telah dianalisis dan sejak itu mereka telah berpartisipasi dalam berbagai pemeriksaan dan survei kesehatan, termasuk gaya hidup dan kebiasaan makan mereka. 14.255 dari mereka meninggal selama periode pengamatan sepuluh tahun.

Lebih sedikit kanker, lebih sedikit penyakit jantung

Secara khusus, kematian akibat kanker dan penyakit kardiovaskular kurang umum di antara peminum kopi. Pada orang yang kebanyakan minum kopi larut, efek perlindungannya agak lebih rendah. Apakah ada juga perbedaan antara kopi saring, espresso dan olahan kopi lainnya masih harus diselidiki.

Kafein tidak masalah

Masih ada spekulasi tentang bahan aktif mana dalam kopi yang bertanggung jawab atas efek perlindungan tersebut. Bagaimanapun, itu bukan kafein, karena bahkan mereka yang lebih suka kopi tanpa kafein lebih mungkin untuk bertahan hidup. Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang dengan cepat memecah kafein karena susunan genetik mereka juga mendapat manfaat yang sama dari efeknya.

Mungkin banyak antioksidan dalam kopi yang memiliki efek perlindungan. Antara lain, mereka memiliki potensi untuk menghambat peradangan, mencegah kerusakan sel, melindungi pembuluh darah dan menstabilkan keseimbangan gula.

Bukti terakhir masih menunggu

Namun, penelitian besar ini tidak memberikan bukti akhir bahwa kopi benar-benar memperpanjang umur. Sebaliknya, dapat dibayangkan, misalnya, bahwa orang yang sangat haus kopi dapat hidup lebih sehat dengan cara lain.

Tag:  bayi balita pertolongan pertama kesehatan perempuan