Kanker payudara: penghilang stres jangka panjang

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

MunichPengetahuan bahwa Anda memiliki penyakit yang mengancam jiwa menciptakan ketakutan besar dan dengan demikian stres besar. Dengan strategi mental yang ditargetkan, pasien kanker berhasil mengendalikan stres - bertahun-tahun setelah mereka mempelajari teknik untuk mengurangi stres.

Pasien kanker payudara yang menerima kursus sepuluh minggu tentang pengurangan stres segera setelah tumor diangkat merasa jauh lebih baik secara psikologis daripada kelompok kontrol hingga 15 tahun kemudian. Mereka lebih sedikit menderita gejala depresi dan memiliki kualitas hidup yang jauh lebih baik secara keseluruhan.

Bersantai dengan cara yang ditargetkan

Pada awal penelitian, tujuan utamanya adalah untuk memudahkan perempuan mengatasi situasi stres akut. Sebagai bagian dari pelatihan anti-stres, mereka belajar, di satu sisi, untuk bersantai dengan cara yang ditargetkan - dengan bantuan relaksasi otot progresif dan latihan imajinasi yang merilekskan.

Selain itu, ia menerima instruksi dalam kelompok tentang manajemen stres kognitif-perilaku (CBSM). Ini termasuk strategi seperti mengenali dan mengubah pikiran negatif atau menilai kembali situasi saat ini secara rasional. Dalam bermain peran, mereka juga berlatih berkomunikasi lebih baik tentang penyakit mereka dan mendapatkan dukungan sosial yang diperlukan. Para peserta dalam kelompok kontrol, di sisi lain, hanya menghadiri hari informasi satu hari tentang kanker payudara.

Awalnya 240 pasien kanker payudara ambil bagian dalam penelitian ini. Pada saat itu, para peneliti mampu mendeteksi tingkat hormon stres kortisol yang secara signifikan lebih rendah di dalamnya. Setelah rata-rata sebelas tahun, 100 subjek tes pada saat itu mengikuti ujian susulan.

Ketakutan yang terkendali

"Teknik yang dipelajari juga membantu mengatasi ketakutan akan kembalinya penyakit dengan lebih baik," jelas pemimpin studi Jamie Stagl dari Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston. Dalam hal ini, dapat dijelaskan bahwa mood dan kualitas hidup wanita terlatih lebih baik daripada kelompok kontrol. Secara keseluruhan, mereka menunjukkan gejala depresi 63 persen lebih sedikit dan kualitas hidup keseluruhan 58 persen lebih baik.

Selain itu, para peneliti berspekulasi bahwa pelatihan anti-stres juga dapat memiliki efek positif pada peluang bertahan hidup. Penulis studi Michael Antoni dari University of Miami mengatakan: "Gejala depresi berhubungan dengan pembawa pesan dan zat inflamasi yang dapat meningkatkan perkembangan kanker." (Cf)

Sumber: Jamie M. Stagl MS: Manfaat psikologis jangka panjang dari manajemen stres kognitif-perilaku untuk wanita dengan kanker payudara: 11 tahun tindak lanjut dari uji coba terkontrol secara acak; Kanker; 23 MAR 2015; DOI: 10.1002 / cncr.2907.

Tag:  Majalah obat herbal obat rumahan mati haid