Tempat kerja yang ergonomis - ini penampakannya

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Ergonomi adalah kata ajaib untuk bekerja sesehat mungkin di kantor. Komputer, mouse, keyboard, meja, dan kursi kantor harus memungkinkan postur yang santai dan alami untuk mencegah ketegangan dan rasa sakit.

Layar yang nyaman di mata, perabot komputer yang nyaman dan fungsional serta pencahayaan dan suhu ruangan yang tepat merupakan dasar kerja yang efektif. Tetapi hanya pengaturan peralatan kerja yang benar yang dapat melindungi dari postur kerja yang berat sebelah dan membebani punggung. Pengaturannya juga tergantung pada jenis pekerjaan layar dan harus mendorong Anda untuk lebih sering bangun dan melakukan beberapa aktivitas sambil berdiri.