Muda dan depresi
Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.
Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Menjadi muda tidak selalu menyenangkan: Anda ingin mengetahui siapa diri Anda dan ke mana Anda akan pergi. Anda ingin memisahkan diri dari orang tua dan menjadi mandiri. Dan kemudian hormon menjadi gila juga, dan tubuh berubah. Jika Anda menambahkan stres di sekolah, dengan teman atau mabuk cinta, drama ini sempurna.
Maka tidak heran jika anak muda pada masa pubertas sering kali sedih, bingung, mudah tersinggung dan tertutup – tidak puas dengan diri sendiri dan dunia.
Namun, bagi sebagian remaja, kesedihan dan penarikan diri bukanlah fase normal yang berlalu, melainkan tanda-tanda depresi. Depresi lebih dari kesedihan: itu adalah penyakit mental serius yang sangat membutuhkan bantuan.
Tanda-tanda depresi
Tanda-tanda emosional yang khas dari depresi adalah:
- Anda meragukan diri sendiri.
- Anda merasa lesu, cemas, dan sulit berkonsentrasi.
- Anda mudah tersinggung dan bereaksi agresif dengan cepat.
- Suasana hati Anda sangat berfluktuasi.
- Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi dan Anda tidak bergaul dengan baik di sekolah.
- Anda merasa kewalahan.
- Anda menarik diri.
- Anda merasa putus asa dan putus asa. Anda bahkan mungkin berpikir untuk bunuh diri.
Depresi juga dapat memanifestasikan dirinya secara fisik:
- Anda memiliki keluhan fisik yang tidak memiliki penyebab fisik: Ini bisa berupa sakit kepala, misalnya.
- Anda menurunkan berat badan tanpa mau.
- Anda mungkin merasa sulit untuk tertidur atau bangun di malam hari - atau Anda bisa kesiangan sepanjang hari.
Sering diabaikan
Depresi sering diabaikan untuk waktu yang lama. Hal ini bahkan lebih sering terjadi pada remaja dibandingkan dengan orang dewasa. Karena dengan mereka, gejala depresi cepat dikacaukan dengan masalah pubertas normal.
Jika Anda tidak memiliki penyebab spesifik untuk suasana hati Anda yang tertekan - seperti mabuk cinta atau perpisahan orang tua - dan perasaan negatif itu berlangsung selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan dan tidak membaik, kemungkinan besar depresi berada di belakangnya.
Depresi pada masa remaja bukanlah fenomena langka: hingga 20 persen remaja mengalami satu atau lebih fase depresi pada saat mereka tumbuh dewasa. Wanita muda terkena dua kali lebih sering daripada pria muda.
Depresi bisa menimpa siapa saja
Penyakit mental tidak lebih merupakan tanda kelemahan daripada penyakit fisik. Ini juga dapat mempengaruhi orang-orang yang secara emosional sangat kuat. Misalnya, politisi Winston Churchill, kiper Bundesliga Robert Engke dan pemanjat ekstrem Alexander Huber menderita depresi. Jadi depresi bukanlah sesuatu yang memalukan - Anda berada di "perusahaan terbaik"!
Bagaimana depresi berkembang
Depresi terjadi ketika berbagai keadaan yang tidak menguntungkan datang bersamaan: gen berperan (faktor biologis), tetapi juga jenis kepribadian yang Anda miliki dan seberapa baik Anda telah belajar untuk mengatasi masalah (faktor psikologis). Faktor penentu lainnya adalah seberapa banyak dukungan yang Anda dapatkan dari keluarga dan teman. Jika semuanya stabil di ketiga area ini, tidak ada yang bisa menjatuhkan Anda dengan cepat. Lain halnya ketika seseorang mengalami pra-stres: Kemudian stres tambahan dapat memicu depresi.
Jangan takut dengan terapis
Sedih dari waktu ke waktu atau mengalami fase yang buruk adalah hal yang normal dan pada akhirnya akan berlalu. Namun, sulit untuk keluar dari depresi yang sebenarnya tanpa bantuan profesional. Dan semakin lama Anda menunggu, semakin buruk hasilnya.
Jika Anda sudah lama mengalami tanda-tanda depresi, sebaiknya hubungi dulu dokter keluarga Anda. Dia bisa merujuk Anda ke psikiater. Dia akan berdiskusi dengan Anda apakah masuk akal untuk menggunakan obat yang meringankan suasana hati - yang disebut antidepresan. Dan apakah dan psikoterapi mana yang tepat untuk Anda.
Kebetulan, psikoterapi bukanlah hal yang menakutkan. Dalam psikoterapi, misalnya, Anda akan belajar bagaimana mengatasi stres dengan lebih baik dan bagaimana mengendalikan pikiran negatif yang membuat Anda jatuh. Anda belajar untuk lebih mengenali apa yang baik untuk Anda dan apa yang buruk. Ini semua adalah hal yang tidak hanya akan membantu Anda mengatasi depresi, tetapi juga akan membuat seluruh hidup Anda lebih mudah di masa depan.
Anda dapat menemukan informasi dan bantuan lebih lanjut di sini:
- Anda bisa mendapatkan bantuan anonim di bawah "nomor melawan Kummer": 0800-1110333. Penasihat di sana juga dapat memberi tahu Anda tentang tawaran bantuan di area tersebut.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
.jpg)
