Kopi saat hamil

Eva Rudolf-Müller adalah penulis lepas di tim medis Dia belajar kedokteran manusia dan ilmu surat kabar dan telah berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai dokter di klinik, sebagai peninjau, dan sebagai jurnalis medis untuk berbagai jurnal spesialis. Dia saat ini bekerja di jurnalisme online, di mana berbagai macam obat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Bisakah kopi diminum seperti biasa selama kehamilan? Atau haruskah Anda berhati-hati dengan itu? Banyak ibu hamil yang peduli dengan topik ini, karena kopi pagi sering menjadi ritual awal yang disukai untuk hari itu. Tapi bagaimana anak yang belum lahir bereaksi terhadap kafein? Baca lebih lanjut tentang kopi & kehamilan.

Kafein melewati plasenta

Bagi banyak orang, tidak ada awal hari tanpa kopi. Kehamilan adalah fase di mana wanita tidak boleh minum terlalu banyak. Karena stimulan dalam kopi, kafein, melewati plasenta tanpa hambatan dan dengan demikian juga berdampak pada bayi yang belum lahir. Orang dewasa memecah kafein dengan bantuan enzim tertentu (sitokrom). Namun, janin belum memiliki enzim ini dan karena itu tidak dapat memecah kafein yang diterimanya.

Kopi selama kehamilan: menurunkan berat badan lahir

Dalam sebuah penelitian di Norwegia, hampir 60.000 wanita hamil ditanya tentang konsumsi kopi mereka. Bayi-bayi itu kemudian dinilai berdasarkan berat lahir mereka. Telah terbukti bahwa konsumsi kopi selama kehamilan mempengaruhi pertumbuhan anak yang belum lahir:

Jika ibu hamil minum secangkir kopi sehari (ini setara dengan sekitar 100 miligram kafein), berat lahir rata-rata bayi adalah 21 sampai 28 gram dan lebih di bawah rata-rata yang diharapkan yaitu 3600 gram.Dengan konsumsi kopi yang lebih besar dan dengan demikian jumlah kafein yang lebih tinggi, berat lahir menurun lebih jauh dari target.

Pada anak yang sehat, perbedaan ini tidak terlalu penting. Tetapi dalam kasus kelahiran prematur atau bayi baru lahir yang matang dengan berat lahir rendah, ini pasti dapat berdampak pada perkembangan selanjutnya.

Selain penurunan berat badan lahir, konsumsi kopi selama kehamilan tampaknya tidak memiliki konsekuensi lain. Asupan kafein tidak memicu kelahiran prematur juga tidak menyebabkan bahaya serius bagi anak. Sampai tiga cangkir kopi sepanjang hari baik-baik saja. Minuman energi merupakan hal yang tabu bagi ibu hamil.

Kopi saat menyusui: anak minum dengan Anda

Ibu menyusui juga tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi kafein. Jika tidak, anak menjadi gelisah, sakit perut dan kurang tidur. Jika seorang ibu menginginkan kopi, teh hitam atau hijau atau cola, maka hal terbaik yang harus dilakukan adalah meraihnya segera setelah menyusui. Kemudian tubuh memiliki waktu untuk memecah kafein hingga makanan menyusui berikutnya.

Dosis kafein yang direkomendasikan

Menurut European Food Safety Authority (EFSA), wanita hamil harus mengonsumsi maksimal 200 miligram kafein per hari. Ini berarti bahwa hingga tiga cangkir kopi dapat diminum setiap hari selama kehamilan - asalkan tidak ada minuman atau makanan berkafein lainnya yang dikonsumsi. Karena beberapa minuman berenergi dan bersoda seperti cola juga mengandung kafein, hingga 80 miligram per gelas. Itu hanya sedikit kurang dari jumlah kopi yang sama. Ada juga kafein dalam teh hitam dan hijau - rata-rata 50 miligram per cangkir. Bahkan kakao dan cokelat mengandung pick-me-up. Wanita hamil harus mempertimbangkan hal ini.

Aturan umumnya adalah: Anda tidak harus melakukannya tanpa kopi selama kehamilan dan minuman dan makanan berkafein lainnya, tetapi Anda harus mengawasi jumlah yang dikonsumsi. Hal yang sama berlaku untuk menyusui.

Tag:  menekankan Diagnosa kehamilan