Gangguan Kecemasan Sosial: Apa yang Sebenarnya Membantu?

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Orang dengan gangguan kecemasan sosial merasa sangat tidak aman ketika mereka berhubungan dengan orang lain. Mereka takut dipermalukan atau dihakimi secara negatif. Itulah sebabnya mereka sering berlindung dalam isolasi - yang memiliki efek serius pada kehidupan pribadi dan profesional. Fobia dapat dikendalikan dengan obat dan psikoterapi. Tapi apa strategi yang lebih baik?

Menelan pil seringkali tampak seperti cara yang lebih cepat dan mudah untuk memerangi penyakit. Banyak pekerjaan, terkadang pengetahuan yang menyakitkan dan, di atas segalanya, waktu harus dihabiskan sebelum psikoterapi efektif.

Tetapi upaya itu sepadan: Para ilmuwan yang bekerja dengan Falk Leichsenring dari Universitas Giessen telah menemukan bahwa pengobatan psikoterapi untuk gangguan kecemasan sosial memiliki efek yang lebih tahan lama daripada menggunakan SSRI. Inhibitor reuptake serotonin adalah kelas antidepresan modern, tetapi mereka juga dapat membantu fobia sosial.

"Gangguan kecemasan sosial dikaitkan dengan pembatasan psikososial yang cukup besar, yang seringkali lebih parah daripada depresi," kata Leichsenring. Bersama dengan rekan-rekannya, ia mengevaluasi hasil studi bersama yang besar sebagai bagian dari "Jaringan Penelitian Psikoterapi Phobia Sosial".

Psikoterapi berkelanjutan

Para peneliti menyimpulkan bahwa meskipun obat psikotropika, terutama SSRI, efektif, hasil psikoterapi lebih permanen. "Menurut pedoman saat ini, psikoterapi adalah pengobatan pilihan," tulis para penulis di New England Journal of Medicine.

Terapis sebagai pereda kecemasan

Ada dua metode pengobatan psikoterapi untuk fobia sosial: terapi perilaku kognitif dan terapi psikodinamik.

Dalam terapi psikodinamik, penyebab ketakutan dianalisis. Untuk melakukan ini, terapis dan klien menghadapi situasi di mana ketakutan muncul. Hubungan dengan orang-orang dari masa sekarang dan masa lalu memainkan peran sentral.

Sebagai bagian dari terapi perilaku kognitif, mereka yang terpengaruh belajar, antara lain, untuk memusatkan perhatian mereka bukan pada diri mereka sendiri, misalnya selama kuliah, tetapi pada penonton. Umpan balik video membantu pasien mengoreksi gagasan menyimpang yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri.

Kognitif atau Psikodinamik?

Manakah dari dua psikoterapi yang terbaik untuk orang yang belum diklarifikasi secara ilmiah, tekankan para ilmuwan: “Itu sangat tergantung pada individu: Untuk satu, pendekatan terapi perilaku kognitif lebih cocok; yang lain lebih tertarik pada terapi psikodinamik."

Jutaan orang terpengaruh

Gangguan kecemasan sosial mempengaruhi lebih dari sepuluh juta orang di Eropa. Mereka yang terkena dampak menderita gagasan dihakimi secara negatif oleh sesama manusia. Bahkan pergi ke restoran bisa menjadi tantangan besar bagi mereka. Penyebab fobia sosial banyak. Para ilmuwan berasumsi bahwa interaksi antara faktor lingkungan, seperti rasa malu yang dialami, dan faktor neurobiologis memicu fobia sosial.

Tag:  pengobatan rumahan rambut gigi